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「骨盆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「骨盆」的資料

瞭解自己的「姿勢力」！2檢測法，看出肌力充足與否

…以上的符合條件時，請努力強化腰大肌。此外，連接脊椎、骨盆和大腿骨的腰大肌一旦衰退，骨盆也會變得歪斜。骨盆的傾斜方向會往前後、左右發生，透過以下檢查可輕易自行判斷歪斜的程度。…
http://www.top1health.cn/Article/318/52028
小腹突出？小心暗藏子宮肌瘤

…成不易受孕。 **2.漿膜下肌瘤：**長在漿膜下的肌瘤是往骨盆腔的方向突出，一般要長到比較大壓迫到骨盆腔的器官，才會有症狀出現，因此等到有明顯的不適症狀時，大部分都已經長得非常大…
http://www.top1health.cn/Article/248/51991
姿勢不良誘發自律神經失調！3招檢測揪出問題

…腰椎周邊有交感神經鏈（sympathetic chain），骨盆薦椎內也有許多副交感神經的神經纖維。因此，當人體長時間久坐、緊盯螢幕、當低頭族又未適度留意自身的坐姿；長期處…
http://www.top1health.cn/Article/80/51895
打造不易疲勞的身體！巧做臀部伸展操讓骨盆更穩定

這些伸展操會影響到身體的基盤，也就是骨盆和股關節。每天都會健走和慢跑的人，要特別確實做這些伸展操。骨盆與股關節也可說是身體的基盤，臀部和股關節周圍肌肉的功效是讓這些部位穩定，並…
http://www.top1health.cn/Article/318/51960
下背痛難解？彼拉提斯這幾招，穩定脊椎解疼痛

….呼吸原則：鼻吸嘴吐，橫膈呼吸，呼吸及胸肋運動的配合帶動深層骨盆底肌的誘發。 - 2.骨盆擺位原則：強調骨盆正中，分為閉鎖鏈與開放鏈的動作。 - 3.胸廓擺位原則：吸氣吸至胸廓…
http://www.top1health.cn/Article/132/51826
更年期巧克力囊腫會自然萎縮，不必理會？

…常，無法將逆流經血中的內膜細胞排除或移除，子宮內膜細胞就會在骨盆腔、卵巢與子宮連結韌帶處等部位生存下來，形成子宮內膜異位；而當內膜細胞落腳於卵巢時，就會成為坊間俗稱的巧克力囊腫。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/51759
討論度最高的TOP3經期迷思！營養師來解答

…易導致病原體侵入，造成陰道感染、子宮內膜炎，甚至是經血逆流、骨盆腔炎或子宮內膜異位症等問題。 ![][119741] **迷思3：大吃大喝不會胖？** 一定有很多人都跟我一樣…
http://www.top1health.cn/Article/400/51762
產後媽咪必學！凱格爾運動助甩產後痔瘡、尿失禁

…坐浴、利用中藥藥材進行蒸浴，以及凱格爾運動都很有幫助。運動到骨盆肌肉的凱格爾運動可以讓弱化的會陰部位及子宮快速恢復，也能預防尿失禁，除此之外，對改善性功能也有成效。 **凱格…
http://www.top1health.cn/Article/18/51681
女生「口愛」會發生什麼怪事？會懷孕嗎？別傻了…

…當然就沒有子宮，或者子宫成嬰兒型，也是兩邊小小嬰兒型子宮掛在骨盆腔，即所謂的「落雞湯症候群(Rokitansky-Küstner-Hauser Syndrome )」，沒有子宮或小…
http://www.top1health.cn/Article/262/51725
媽咪預防產後痛必知！5面向做對遠疼痛

…透過肌肉的緊繃增加張力的運動法），利用這些方法做到肌力運動、骨盆運動與凱格爾運動等。 **【生活習慣】** **預防手腕疼痛：**避免用單手支撐地板站起身。起身時用腳或是雙…
http://www.top1health.cn/Article/324/51660
鍛鍊下半身！做這5動作，身體曲線更漂亮

…題，打倒下半身肥肉運動！這組動作比較能集中強化下半身、腰部和骨盆的肌肉，只要紮實地做，大家很快就可以挑戰下衣失蹤時尚囉！ ![（圖片／尖端出版提供）][118801] 1.…
http://www.top1health.cn/Article/306/51425
請妳跟著這樣做！懷孕後期對分娩有益的產前運動

…勞，為了讓生產過程順利，不妨一起來做一些運動吧!自然分娩時，骨盆底肌群需要發揮力量。因此，若能事先做些產前運動，讓產道以及骨盆底附近的肌肉變得柔軟，在分娩時就能減輕產道的阻力，順利…
http://www.top1health.cn/Article/80/51383
跟巧克力囊腫說掰掰～生理週期喝2茶飲超有效

…迫卵巢，不僅容易造成痛經、下腹卵巢部位出現悶脹、抽痛感，增加骨盆腔發炎的發生風險，長期下來，更容易影響卵巢功能，使不孕問題找上門，可謂女性生育的一大阻礙。 **告別巧克力囊腫…
http://www.top1health.cn/Article/12/51293
久坐不動害健康！釀髂腰肌緊縮，腰背痠痛易上身

… **髂腰肌緊縮會造成什麼影響？** 髂腰肌末端緊縮，會把骨盆往前拉，造成骨盆前傾。骨盆一前傾，站立時，腹部向前凸，身體無法挺直，壓力集中在腰椎上，便易引發腰痠背痛，甚至造成脊椎…
http://www.top1health.cn/Article/248/51362
讓你變瘦的空腹運動！快來做7毛巾伸展操

… 1.身體站直，雙腳打開與肩同寬，握住毛巾的雙手距離與骨盆同寬。 2.上半身往前傾，毛巾從大腿往下推到膝蓋，膝蓋要打直。 3.在膝蓋盡量不要彎曲的狀態下，將毛…
http://www.top1health.cn/Article/306/51361

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