醣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「醣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醣」的資料

女人40不用怕！完勝腹部肥胖，3類食物助提升代謝力

…*1.豆製品、魚肉、家禽類：**蛋白質食物相較於富含油脂與含醣的食物，有較高的食物生熱效應，也就是進食蛋白質食物後，在人體內的消化、吸收、儲存過程較為繁雜，身體必須消耗更多的熱量去…
http://www.top1health.cn/Article/101/57149
黑木耳是天然的「血管清道夫」！更多好處還有這些…

…醇，有利於體重控制、緩解便秘及降低心血管疾病的風險。其中的多醣體還可以活化免疫系統、具有雙向調節免疫的功能，因此有助於改善及預防過敏症狀的發生。 ![][133725] 此…
http://www.top1health.cn/Article/399/57090
餓到顫抖、冒冷汗？低血糖救命吃這些

…*施打胰島素用於穩定血糖十分有效率，然而當食慾較差，攝取較少醣類卻沒有減少劑量，或是注射時間不規律，都容易造成低血糖。 **3.飲食／**除了禁食、吃太少會導致低血糖，飲食時間不…
http://www.top1health.cn/Article/33/57046
減肥不能不吃澱粉！2招吃對醣更好瘦

…拿捏。今天就由黃曉彤營養師、蔡怡瑄營養師來教大家怎麼正確吃「醣」吧！ ![][187289] **醣類的重要性** **1. 提供能量** 1公克的醣類可以產生4大…
http://www.top1health.cn/Article/400/57005
子宮肌瘤的營養保健　必知提升免疫力3錦囊！

…菜和水果當中。 (3) 多攝取菇蕈類和海藻類，裡面含有「多醣體」，可刺激腸壁上的免疫細胞，使免疫細胞保持良好的戰鬥力，幫助清除異常組織 (良性腫瘤也是異常生長的組織)。若要額外補…
http://www.top1health.cn/Article/80/56990
不只易發胖…7道題問自己代謝力好不好！春天多吃3蔬菜促代謝

…救！ **【代謝差的7大警訊】** □ 多吃一點醣份，飯後就容易想睡。 □ 吃什麼都容易發胖，尤其腰腹贅肉增加。 □ 血糖起伏很大。 □ 三高症狀（高血壓、高血糖…
http://www.top1health.cn/Article/80/56949
喝咖啡能減重？錯了，當成運動補充品更有效果

…，「咖啡因」可以增加中樞神經的興奮性，進而調節體內的脂肪及肝醣的代謝，而適度的飲用咖啡（文獻資料指出，約6mg/公斤/天，70公斤的人約420mg/天；台灣規定為每日咖啡因上限攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/56934
肚子餓就是低血糖？小心夜間殺手，必看自救守則

…人意識清楚** - Step1：應立即進食含15公克易吸收醣類的食品，例如：含糖飲料（120至150毫升）或3至4顆方糖、糖果等甜食，但健怡無糖可樂等減肥飲料則不行，因為它不含糖…
http://www.top1health.cn/Article/33/56891
大口爽吃後清腸胃、想減重～燕麥4大武器，助攻好食力！

…出體外，達到清腸排毒、助減重的效果。 **2.β-葡聚醣：**β-葡聚醣是一種葡萄糖聚合物，也就是多醣體的一種，常見於燕麥、海草、蕈類木耳或酵母菌等植物和微生物之中，其中天然…
http://www.top1health.cn/Article/80/56785
營養師最愛的甜湯　可養顏美容、腸道不卡卡！

… - 維生素B群 - 鈣、鉀、磷等礦物質 - 多醣體 - 膠質 - 膳食纖維 ![][132876] 此外，我習慣加一些桂圓和紅棗下去一起熬煮至軟爛，為…
http://www.top1health.cn/Article/399/56897
寒流到血壓飆！喝白背黑木耳湯血壓不搗蛋

…  ![黑木耳如同其他菇類食物具有多醣體，能增強免疫功能。][130572] 李婉萍營養師表示，黑木耳又名桑耳、白背毛木耳、木樟(檽/菌/茸/蛾/樅)…
http://www.top1health.cn/Article/80/56731
擁有這6點，調整懷孕好體質！

…維持適當體重是最佳的受孕準則之一！ **攝取適量醣類、選擇低升糖指數的醣類：** 這裡指的醣類是飯、麵、地瓜等澱粉類的食物，研究發現飲食中澱粉食物或高升糖指數食物…
http://www.top1health.cn/Article/234/56702
馬鈴薯VS地瓜，減重力大PK！贏的是…

…類真的容易胖嗎？」大千綜合醫院營養師江仕峰表示，碳水化合物（醣類）是人體重要的3大營養素之一。相較於蛋白質及脂質，碳水化合物確實在人體内氧化最完全，且有供能快之特性，吃多了容易發胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/56582
夜市小吃好罪惡？營養師：減醣鹽水雞這樣吃不怕胖

…。到底夜市小吃暗藏哪一些會令人血糖飆升的高糖食物？如何挑選減醣小吃，並且聰明搭配其他食物，才不會慌「糖」？來聽營養師詳解。 **夜市小吃注意含有高澱粉、高油脂**…
http://www.top1health.cn/Article/101/56603
減輕運動後疲勞感～跟著營養師DIY紫色夢幻拿鐵

…起打成汁，好看、好吃又營養。其中的紫色食物，可選擇含醣的全榖根莖類和水果類，因為醣類可以補充運動時消耗的肝醣、協助恢復體力，與蛋白質並列為運動後最需補充的2大營養素，建議一…
http://www.top1health.cn/Article/101/56513