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…的時間,也有可能發生腰、背、腿部三者的傷害。 **5種足部運動平日小保健** 高跟鞋盡量不穿才是遠離腰痛最根本的方式,但如果還是有某些場合不得不穿高跟鞋,建議可平日透過下列…
http://www.top1health.cn/Article/132/16767…的疼痛部位是在大腿前面、小腿後面、膝膕等位置,有時也會發生在足部或上肢,而且通常是兩側性。疼痛經常持續數分鐘到1小時,不定時發作的現象會延續數個月到2年不等。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/258/16761…伸遞減,長期下來除了使下肢易抽筋外,也造成了腰酸背痛,甚至是足部、小腿及脊椎的骨骼形變。另外,運動前未做柔軟操、運動後未拉筋放鬆肌肉,也都是容易導致自發性痙攣的原因。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/16741…者一旦血糖沒有控制好,就容易造成四肢神經微血管病變,進而發生足部潰瘍,甚至面臨截肢的厄運。醫師表示,如果足部照護不佳,就會因小傷口造成不易治癒的慢性潰瘍傷口,但透過利用周邊血萃取生…
http://www.top1health.cn/Article/43/16593…角,在肘橫紋的外側頭凹陷處。][45947] **★【足部穴位】:** **【太衝穴】:** 太衝穴位於足背側部,約大拇趾與第二趾間隙的後方凹陷處。按壓此經常按壓此穴…
http://www.top1health.cn/Article/110/16476…肌腱開放性斷裂、左足第三第四第五蹠骨第三度開放性骨折、左踝與足部大皮膚缺損;醫師緊急進行清創與左踝、左足第五蹠骨內固定手術,並會同整形外科游建智醫師取用右邊大腿的游離皮瓣來覆蓋傷口…
http://www.top1health.cn/Article/163/16326…氣。運動前請醫生評估是否有糖尿病的併發症,,例如視網膜病變、足部傷口等先治療。 合併有神經病變的患者,要注意平衡及步態異常,小心跌倒。合併有自主神經病變的患者,要特別注意運動…
http://www.top1health.cn/Article/263/16215…的氣海穴、關元穴,或熱敷腰部後方的腎俞、氣海俞、關元俞,以及足部的三陰交等穴位,都可達到暢通氣血,舒緩經痛等身體不適症狀,以下為穴位示意圖。 ![三陰交穴在內踝尖直上3寸。(圖片…
http://www.top1health.cn/Article/254/16209…糖未能妥善控制,恐面臨節肢命運。呼籲糖尿病患每年至少接受一次足部檢查,並且每天「顧足」,再把抽菸習慣戒除,最重要的是仔細監控血糖、血壓、血脂,避免病情惡化。 國民健康署估…
http://www.top1health.cn/Article/33/16178…示,坐骨神經痛的疼痛表現,是從腰臀往下傳至大腿、小腿,甚至到足部,並非只侷限在下背部,西醫治療多建議病患臥床休息,並服用止痛藥雙管齊下,缺點是遠期療效不夠理想,在中醫上,會以改善血…
http://www.top1health.cn/Article/132/16170…度滑動;橡膠底、深紋路鞋子有止滑功用,且穿著上較柔軟,可分散足部壓力;選用功能性鞋墊則可增加行走時的舒適性與穩定性。 **【醫師小提醒】:** 防跌一直都是老人照護課題中重…
http://www.top1health.cn/Article/110/16068…肉,讓血液可以流向下半身,就可以獲得明顯的改善。 進行足部和腰部的運動,則可以減輕心臟的負擔。下半身肌肉如果發達,微血管也會增加,血液就可以有順利流動的通道,血壓也會安定。所…
http://www.top1health.cn/Article/248/15967…了大拇趾外翻外,還有其他部分軟組織纖維化孿縮的情形,進而影響足部的整體外觀,有此情況的患者一般比較不建議做手術,最好聽從醫師建議,採取適當的治療方式。 **拇趾外翻定義:…
http://www.top1health.cn/Article/238/15912…側後方凹陷處。 **功效:**三陰交是肝經、脾經、腎經三條足部陰經的交會穴,可以促進血液及淋巴循環,有調和氣血的作用,還能調理更年期失調,改善婦科諸多疾患,是婦科重要穴位。 <…
http://www.top1health.cn/Article/81/15874… 雖然跳繩好處多多,但是仍要注意避免運動傷害,跳繩前先做好足部、踝部的暖身運動,並穿著材質輕軟的慢跑運動鞋,場地選在軟硬適中的木質地板、草坪或泥土地,水泥地過硬,長期跳下來有可能…
http://www.top1health.cn/Article/250/15827