補充水分 | 搜尋結果

「補充水分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「補充水分」的資料

冷氣病7症狀中了嗎？中醫4妙招＋茶飲緩解

…。因此，建議民眾於夏季，尤其是久待空氣乾燥的冷氣房時，應適度補充水分，不僅有助改善口乾舌燥、皮膚乾癢的問題，更有輔助人體排除熱氣的好處。不過，要提醒的是，補充水分時仍應以常…
http://www.top1health.cn/Article/80/52890
活力獅子座最愛趴趴走！出遊不中暑，該喝水或運動飲料？

…安等現象時，可能已經快要中暑。][124367] **補充水分電解質　防中暑也防脫水** 為了預防中暑，除了平時就要攝取充足的水分，運動、戶外活動時更要注意水分、電解質的補…
http://www.top1health.cn/Article/320/52816
夏日行走一陣風！遠離痛風，多喝水勿喝酒

…飲食方面，除了減少高普林、高熱量食物及酒類的攝取外，平日應多補充水分，加速尿酸排出體外，規律運動也可降低痛風反覆發生。部立雙和醫院家醫科醫師周碩渠指出，由於國人飲食習慣…
http://www.top1health.cn/Article/320/52880
騎單車易得陽痿、攝護腺癌？元凶竟是...

…一下手腕、肩膀、腰部與臀部，讓肌肉放鬆；同時騎車過程中，應多補充水分；若有計劃騎長途，千萬不要1次推進，最好先練習短程，逐步累積里程數，以將低風險。 **攝護腺癌初期…
http://www.top1health.cn/Article/4/52870
幫身體排水毒！日專家：生薑紅茶比白開水、綠茶更好！

…喝水2原則：溫暖身體、促進利尿** 水不能不喝，但如何補充水分才能恰到好處，避免水毒現象呢？《喝水治病，還是致病？》一書中提到，攝取水分有2大原則：「能溫暖身體的水分」和「有…
http://www.top1health.cn/Article/80/52618
遠離惱人過敏～建立寶寶皮膚屏障，快學這洗澡4原則

…念，既然寶寶都會洗澡，何不從洗澡開始重建屏障？因為洗澡是肌膚補充水分的時間，所以採用正確的洗澡方式很重要。請注意以下4原則： **1.水溫勿過燙：**建議使用37至39度之間…
http://www.top1health.cn/Article/242/52761
運動「筋拉到」好痛？中醫保骨藥膳、針灸緩解

…：採漸進式增加運動強度、速度與時間，切忌逞強或目標過高，隨時補充水分。 - 3.運動後：做足10到15分鐘的緩和運動，伸展不同部位肌肉，有助清除因運動產生的代謝廢物。 - 4.…
http://www.top1health.cn/Article/260/52644
好像中暑了？刮痧消暑不NG，6大Q&A非知不可

…民眾於進行刮痧後，除了要避免立即飲食外，更應適度飲用溫開水、補充水分。同時，避免吹風、遇水，所以刮痧後不宜立刻洗澡或擦澡，才不會在皮表、毛細孔張開的情況下，反使風邪入侵造成身體負擔…
http://www.top1health.cn/Article/302/52783
動1天痛3天？5大食物緩解肌肉痠痛，天天運動不喊累！

…息、保持充足的睡眠、適度冰敷或熱敷，以及運動後按摩之外，適量補充水分可以加速新陳代謝，以防飲水不足導致肌肉疲勞感和痠痛感加遽，甚至抽筋。另外，適度的營養補給也很重要，周寧營養師建議…
http://www.top1health.cn/Article/355/52658
塗了防曬乳還是曬傷…喝綠豆薏仁湯提升抗曬力，先搞懂比例！

…防皮膚癌上身，做足防曬措施（勤擦防曬乳、戴帽、穿長袖等）、多補充水分、做好皮膚保濕、保持充足睡眠，都是夏日防曬的基礎必修學分。如果您覺得這樣還不夠，那就加修進階課程吧，學習如何從體…
http://www.top1health.cn/Article/80/52633
別熱出一身病　夏季常見3大熱病危機這樣防

…升1.9%。由於夏天天氣炎熱，人體流汗多，若未能隨時補充水分，很容易造成脫水現象，進而導致人體血液黏稠度飆升，血小板聚集，引發心血管疾病。而且夏天民眾常頻繁進出冷氣房，忽冷…
http://www.top1health.cn/Article/248/52730
夏天臉好容易出油，還需要擦乳液嗎？

…洗兩次臉即可，如果出油嚴重，可以增加1~2次；洗完臉還可以多補充水分、並且使用清爽型的乳液，來保持表皮的水份。總而言之，肌膚的油或乾，並不影響日常保養程序上，是否該使用乳液…
http://www.top1health.cn/Article/242/52650
夏天不易流汗別開心！體溫調節失常易中暑，這樣吃助改善

…頸等上半身。 ⑷以冷水或浸過冷水的毛巾冷卻頭頸。 ⑸為他補充水分。不過需要留意的是，舉凡血液、淋巴液、組織液等人體各種體液都不是「純水」。補充水分時，必須補充與體液相近…
http://www.top1health.cn/Article/248/52674
夏天吃水果好養生？記住把握「乾濕分離」原則！

…燥有很多細紋。到了夏天，如果一直反覆進出冷氣房，又沒有適當地補充水分，就會讓原本津液不足的情況變得更嚴重，皮膚也會因為來不及適應冷熱交替的溫度變化，更容易出現乾燥、粗糙、脫皮的受損…
http://www.top1health.cn/Article/258/52565
巨蟹座容易緊張、鬧胃痛？腸胃不適別只吃稀飯

…對健康較有保障。 ![急性胃炎發作時，建議暫停進食，並補充水分與電解質飲料。][123487] **急性胃炎暫停進食　補充水分電解質** 值得注意的是，如果是藥物、幽…
http://www.top1health.cn/Article/318/52595