補充水分 | 搜尋結果

「補充水分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「補充水分」的資料

遠離惱人過敏～建立寶寶皮膚屏障，快學這洗澡4原則

…念，既然寶寶都會洗澡，何不從洗澡開始重建屏障？因為洗澡是肌膚補充水分的時間，所以採用正確的洗澡方式很重要。請注意以下4原則： **1.水溫勿過燙：**建議使用37至39度之間…
http://www.top1health.cn/Article/242/52761
運動「筋拉到」好痛？中醫保骨藥膳、針灸緩解

…：採漸進式增加運動強度、速度與時間，切忌逞強或目標過高，隨時補充水分。 - 3.運動後：做足10到15分鐘的緩和運動，伸展不同部位肌肉，有助清除因運動產生的代謝廢物。 - 4.…
http://www.top1health.cn/Article/260/52644
好像中暑了？刮痧消暑不NG，6大Q&A非知不可

…民眾於進行刮痧後，除了要避免立即飲食外，更應適度飲用溫開水、補充水分。同時，避免吹風、遇水，所以刮痧後不宜立刻洗澡或擦澡，才不會在皮表、毛細孔張開的情況下，反使風邪入侵造成身體負擔…
http://www.top1health.cn/Article/302/52783
動1天痛3天？5大食物緩解肌肉痠痛，天天運動不喊累！

…息、保持充足的睡眠、適度冰敷或熱敷，以及運動後按摩之外，適量補充水分可以加速新陳代謝，以防飲水不足導致肌肉疲勞感和痠痛感加遽，甚至抽筋。另外，適度的營養補給也很重要，周寧營養師建議…
http://www.top1health.cn/Article/355/52658
拍照不再躲後面！每天10分鐘，瘦臉、消水腫靠這招！

… **刮痧注意事項！發炎長痘痘不能刮** 建議刮痧後多補充水分，讓身體的毒素隨著水分排出體外。田宜民中醫師提醒，臉部刮痧雖然輕柔，還是有一些注意事項要留心：在臉部沒有傷口、發…
http://www.top1health.cn/Article/318/52759
塗了防曬乳還是曬傷…喝綠豆薏仁湯提升抗曬力，先搞懂比例！

…防皮膚癌上身，做足防曬措施（勤擦防曬乳、戴帽、穿長袖等）、多補充水分、做好皮膚保濕、保持充足睡眠，都是夏日防曬的基礎必修學分。如果您覺得這樣還不夠，那就加修進階課程吧，學習如何從體…
http://www.top1health.cn/Article/80/52633
別熱出一身病　夏季常見3大熱病危機這樣防

…升1.9%。由於夏天天氣炎熱，人體流汗多，若未能隨時補充水分，很容易造成脫水現象，進而導致人體血液黏稠度飆升，血小板聚集，引發心血管疾病。而且夏天民眾常頻繁進出冷氣房，忽冷…
http://www.top1health.cn/Article/248/52730
化放療後噁心嘔吐，體力差？巧吃7料理找回食慾！

…比目魚、鯛魚或是鱈魚等白肉魚代替。 **【補充水分的好物——檸檬雪酪】** **營養價值：**1人份，熱量40大卡、鹽分0克。 **材料（4人份）：**檸檬汁…
http://www.top1health.cn/Article/308/52712
夏天臉好容易出油，還需要擦乳液嗎？

…洗兩次臉即可，如果出油嚴重，可以增加1~2次；洗完臉還可以多補充水分、並且使用清爽型的乳液，來保持表皮的水份。總而言之，肌膚的油或乾，並不影響日常保養程序上，是否該使用乳液…
http://www.top1health.cn/Article/242/52650
夏天不易流汗別開心！體溫調節失常易中暑，這樣吃助改善

…頸等上半身。 ⑷以冷水或浸過冷水的毛巾冷卻頭頸。 ⑸為他補充水分。不過需要留意的是，舉凡血液、淋巴液、組織液等人體各種體液都不是「純水」。補充水分時，必須補充與體液相近…
http://www.top1health.cn/Article/248/52674
夏天吃水果好養生？記住把握「乾濕分離」原則！

…燥有很多細紋。到了夏天，如果一直反覆進出冷氣房，又沒有適當地補充水分，就會讓原本津液不足的情況變得更嚴重，皮膚也會因為來不及適應冷熱交替的溫度變化，更容易出現乾燥、粗糙、脫皮的受損…
http://www.top1health.cn/Article/258/52565
巨蟹座容易緊張、鬧胃痛？腸胃不適別只吃稀飯

…對健康較有保障。 ![急性胃炎發作時，建議暫停進食，並補充水分與電解質飲料。][123487] **急性胃炎暫停進食　補充水分電解質** 值得注意的是，如果是藥物、幽…
http://www.top1health.cn/Article/318/52595
腹瀉、血便，小心潰瘍性結腸炎　做對5招助甩不適

…*腹瀉嚴重者可發生脫水和鈉、鉀、氯離子的大量流失，建議應及時補充水分及電解質。 **原則5**可隨著病情改善逐漸採用低渣、清淡飲食。一般建議，能量來源以碳水化合物供給為主，並適當…
http://www.top1health.cn/Article/239/52643
驚呆！女童腸子破大洞　竟是愛吃這個惹禍

…的腸炎會出現噁心、嘔吐、下痢、發燒、腹部絞痛等症狀，一般只需補充水分和電解質即可，腸炎的病況就會緩解，但對於兒童，特別是嬰幼兒及老人家，體力、抵抗力差者，其免疫力弱，所造成的症狀…
http://www.top1health.cn/Article/23/52615
慢性疾病患者注意！服用這4類藥物，易增中暑風險

…、排汗也較緩慢。因此，一旦於豔陽、高溫下待太長時間，又未適度補充水分，稍不謹慎就可能使熱痙攣、熱衰竭，甚至是中暑等熱傷害找上門。尤其是，75歲以上老人，其發生率達一般成人的3倍之高…
http://www.top1health.cn/Article/232/52605