蓮子 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蓮子」搜尋結果

總共找到 633 筆符合關鍵字「蓮子」的資料

秋季酷酷嗽？巧吃柑橘止咳又潤肺

…湯** **材料：**柑桔1只、乾銀耳1朵（約10g）、乾蓮子30g、冰糖50g。 **做法：** 1.用水浸泡乾銀耳約30分鐘，待銀耳完全泡發，摘去根部，撕成小朵。柑桔剝去…
http://www.top1health.cn/Article/320/29009
慢性腎炎患易水腫？巧吃玉米鬚鯽魚煲調理

…★玉米鬚鯽魚煲** - 食材：鯽魚450克，玉米鬚90克，蓮子50克。 - 調味料：蔥段、薑片各5 克，鹽、油各適量。 - 做法： 1. 將鯽魚清洗乾淨，在魚身上打一字花…
http://www.top1health.cn/Article/145/29028
失眠難入睡？巧喝蓮子安神湯一夜好眠！

…、飲酒等。 **民間偏方** - 偏方1：將100克蓮子洗淨、去心，25克桂花洗淨，同入鍋中，加適量清水以大火煮開，改小火熬50分鐘，加適量冰糖末拌勻，待涼後去渣取汁即成。…
http://www.top1health.cn/Article/145/28988
神仙之藥！吃山藥助消化又補體力

…，以免加重便祕情況。另外，許多民眾愛喝的四神湯，通常由山藥、蓮子、茯苓、芡實為材料熬製而成，由於含有山藥，也提醒經常便祕的人，應注意控制攝取量。
http://www.top1health.cn/Article/320/28950
防腸胃炎上身！4保養要點非知不可

…維生素和粗纖維食物也要均衡，另外可常飲用清涼解暑的飲品，如：蓮子、綠豆等。 **觀念2／**適度補充益生菌整腸理胃，保持腸道菌群平衡，維護腸胃正常消化功能，防便秘、止腹瀉，調…
http://www.top1health.cn/Article/30/28901
吃黑食物養血補腎　晉升人生「腎」利組

…壓的女性不宜多吃。 **推薦藥膳** **★紫米黑豆蓮子粥** 紫米黑豆蓮子粥具有補血養腎、養心安神的功效。具體作法如下：將40克糙米，20克紫米、黑豆、紅豆，30克…
http://www.top1health.cn/Article/320/28915
白色潤肺！自製百合甜棗湯吃出好肺臟

…提高人體免疫力；白肉富含優質蛋白；豆腐、牛奶富含鈣質；銀杏、蓮子、杏仁有滋陰、固腎、補肺之功效，適宜肺虛咳嗽和肺氣虛弱體質引起的哮喘；百合、銀耳有補肺潤肺的功效，肺虛乾咳久咳，或痰…
http://www.top1health.cn/Article/80/28897
維生素C就夠？預防尿道炎少不了花青素

…公克、優酪乳100c.c.、紫葡萄5顆、紅莓30公克、蒸熟的蓮子30公克、奇異果半顆、蘋果50公克、小金桔1顆。 - **作法：**將所有蔬果充分洗淨後，放入蔬果機中與熟蓮子和優…
http://www.top1health.cn/Article/10/28833
防秋燥先養生　3原則調整免疫力

…便潤心肺、養胃陰；或多吃些膠質食物，包括：銀耳、海帶、山藥、蓮子、海參、菇類等食物潤燥。 **秋燥養生　3大禁忌** **1.忌過燥：**秋季氣候乾燥，會使人皮膚、呼吸和腸…
http://www.top1health.cn/Article/189/28763
完勝5大肌膚問題　美顏料理上菜囉！

…膚保濕和彈性。  ![銀耳蓮子湯不僅食材準備容易，滋味更是美味可口！][83655] **【推薦料理／銀耳蓮子湯】** - 材料：白木耳50g…
http://www.top1health.cn/Article/320/28616
白露清熱防秋燥　吃百合燉鴨肉

…：百合燉鴨肉** **食材：**百合50克、鴨肉300克、蓮子25克、薑片、鹽、料酒、味精各適量。 **做法：** 1. 將鴨肉洗淨切塊，加入適量料酒、鹽，醃製10分鐘。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/28574
吃紅棗凍齡不顯老　5食譜助瘦身

…100公克82大卡。 **紅棗減肥吃法** **1.蓮子紅棗湯** **材料：**乾蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖少許。 **做法：**將蓮子泡水2小時，紅棗泡水10分鐘；…
http://www.top1health.cn/Article/320/28454
早晨一杯水！5保命飲食勝過藥草大補湯

…四神湯性味平和，健脾，可調理腸胃，幫助食物消化，薏仁、芡實、蓮子還有利水、排油的功效。 **洛神花、山楂茶、檸檬水：**烏梅汁、山楂汁、洛神花茶都有消食滯的功效，…
http://www.top1health.cn/Article/248/28274
寶寶緩秋燥　吃白色料理滋陰潤肺

…色食物可以滋陰潤肺，建議媽媽在秋季給寶寶準備白色食物，如百合蓮子粥、蓮藕排骨湯等，以緩解秋燥。 ![][82609] 古語講「秋食白食，滋陰潤肺」。在中醫理論中，肺應於…
http://www.top1health.cn/Article/320/28280
立秋後養生　中醫師公開4養生秘方

…[][81851] **【推薦食譜】：** **1.蓮子百合煲瘦肉** **材料：**蓮子（去芯）20克、百合20克、豬瘦肉100克、鹽適量。 **做法：**用蓮子（去…
http://www.top1health.cn/Article/248/28033