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「自己」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自己」的資料

開啟新朋友圈必知！學會「傾聽」，讓社交無往不利

… ![][129254] 也就是說每個人都渴望有人能傾聽自己、關注自己，希望有人能對自己的體驗有所共鳴，希望透過傾訴與傾聽來分享感動、沉浸在喜悅之中，讓自己心情愉快。如果有人能…
http://www.top1health.cn/Article/232/56368
趕走壓力性頭痛、肩頸痠痛，穴道按摩立即見效

…合全身的能量經絡，不妨試試以下針炙師傅Anne分享的方法，用自己的手或請另一半為你揉壓穴道，即能立即恢復元氣！ **趕走壓力性頭痛** 加班勞累時，因為身體由腳趾走…
http://www.top1health.cn/Article/248/56338
正確性教育對孩子成長有必要性

…孩子成長的過程來說相當重要，健康的性教育能讓孩子們正確地認識自己，並學習如何守護自己身體、拒絕不當的接觸與侵犯。《Journal of Adolescent Health》…
http://www.top1health.cn/Article/248/56198
為了家庭和諧，老當「提款機大哥」？專家帶你破解忍讓陋習

…到爺爺的勤儉、認真，很早就離鄉到臺北打拚，成家立業之後，有了自己的一個小家庭。但是品冠的叔叔，從小就好大喜功，一心想賺大錢、做頭家，創業數次，最後都賠錢收場。即便如此，依舊沒有澆熄…
http://www.top1health.cn/Article/245/56257
壓力很大嗎？星座壓力源大不同　精神科醫師帶你一一破解

…說，也是相當不錯的方式： **土象星座追求完美，常累壞自己、別人　學會放手更自在** **【土象星座】** **土象星座代表：**金牛座、處女座、魔羯座。 **性格特質…
http://www.top1health.cn/Article/245/56135
罹患腸癌不低頭，鏡頭捕捉希望！玫瑰依然綻放

…歡拍照記錄生命中的喜悅與美好，她以「當玫瑰綻放」為主題，述說自己在30歲遭遇罹癌在生命中劃下巨變，她勇敢的穿著三點式泳裝，但是，她不向癌症低頭，穿上泳裝大膽秀出自己的腸造口，向世人…
http://www.top1health.cn/Article/248/56159
老是受到他人情緒影響？3步驟不急著取悅對方，甩開情緒勒索

…為一種能力也算是件好事。 ![][128469] 我自己也是過來人，自小接受了嚴格的菁英教育，如今想來，未嘗不是一件好事。不過，有時候愈想取悅對方，反而讓對方愈不開心，這下…
http://www.top1health.cn/Article/74/56076
自己救膝關節！史考特：練這2招就有「好膝力」

…情況發生。復健科醫師提醒，平時有5大NG行為不要犯，至於搶救自己的膝關節，不妨做2招動作，就能打造「好膝力」！（影音／攝影江旻駿） ![][208219] 天氣變冷，許…
http://www.top1health.cn/Article/306/55894
生氣的人睡得比較不好？

你覺得自己的脾氣好不好呢？容易生氣除了可能影響周遭人對自己的觀感，還可能影響到自己的睡眠品質。《Journal of Research in Personality》日前刊登美國愛…
http://www.top1health.cn/Article/248/54635
養生穴位按摩自己做！簡單6招，輕鬆拍手有效刺激

…長，時常精神不濟、身體病痛多！？坐在辦公室裡面，有什麼能保養自己身體的方法呢！？只要動動你的雙手，做做簡易的幾個小動作，養成一種習慣，其實可以幫助自己的身體更好喔！ ![][20…
http://www.top1health.cn/Article/248/54678
任家萱靠「美食日」瘦身　營養師：聰明做甩掉減重停滯期

…持健康節目，對於自身健康、體態更是重視，平時也不吝於臉書分享自己的養生智慧！而身材本來就勻稱的她，日前在臉書分享正在和體脂肪奮戰中，努力控制飲食2週後，終於在營養師特赦下有1天解放…
http://www.top1health.cn/Article/101/54610
吃不停？營養師破解：情緒性進食作怪的5大原因

大部份的人認為，「貪吃」都是因為自己沒有辦法控制、腦波太弱，然而心理學家們卻發現，長期飲食有障礙，通常都不是自我控制的問題，這也告訴我們，有沒有堅定的意志、和飲食控制這件事，真…
http://www.top1health.cn/Article/320/54459
育兒路上感到絕望、悲觀？兒醫分享 4 招破解法

…苦的生產陣痛，千辛萬苦後，孩子呱呱墜地。但此時才發現，事情跟自己原本美好的想像，差異甚大。想象中的畫面：自己優雅的，美麗的抱著孩子，輕輕的唱歌哄他睡覺。實際的畫面：自己已經三天沒洗…
http://www.top1health.cn/Article/251/54250
在感情裡，總是被類似的人傷害？想打破惡性循環這樣做...

…次分手理由不盡相同，但「沒辦法穩定下來」的事實，讓她不得不在自己身上找答案。 ![][126438] 有次聊天，我請她去想，每次跟男友分手的感覺，是不是有一種情緒幾乎每…
http://www.top1health.cn/Article/262/54301
想當個好的傾聽者？記得這件事不要做！

…也會隨著傾聽一起產生作用。有沒有「容身之處」的感覺，或許表示自己的思考判斷正在運作，產生「我可以待在這裡嗎」的想法。 ![][126055] 又或者是，「或許大家會很奇怪，…
http://www.top1health.cn/Article/245/54180