維生素 | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素」的資料

肺不好常咳嗽？3材料自製沙蔘果汁助潤肺

…還可以滋潤乾燥的肺部，當作治療咳嗽的藥材，奇異果也含有豐富的維生素C，能夠補充因為吸菸而缺乏的維生素。 **★沙蔘潤肺果汁** **材料（1人份）：** 沙蔘1根、盒裝優…
http://www.top1health.cn/Article/80/57325
補充維他命B6、鈣、鎂，可改善經前症候群？營養師來解答

「經前症候群」對部分的女性朋友來說確實是一項惱人的疾病，在月經週期裡，通常症狀好發於「黃體晚期」（the Late Luteal Phase），也就是經前1~2週，而大多數症狀隨著…
http://www.top1health.cn/Article/324/57303
青木瓜燉排骨能豐胸？豆漿、堅果豐胸4寶不能少

…瓜」，其實就只是單純的水果而已，對於豐胸助益仍屬有限。青木瓜維生素A豐富，頂多可以促進乳汁分泌，但真要說能夠豐胸，其實還是看個人體質比較有關。事實上，胸部大小與蛋白質比較有…
http://www.top1health.cn/Article/320/57254
想要鞏固健康又吃得開心？10大快樂食物非知不可！

…食物在烹調的方式上也應特別留意，不可高溫烹調，溫度過高會破壞維生素C，會使維生素B群流失，並且降低蛋白質的吸收率，影響色胺酸的形成。 **改變不良習慣，才能吃出快樂** 劉…
http://www.top1health.cn/Article/248/57222
毛豆和黃豆本是同根生？營養成分大PK

…是黃豆的「小時候」，一樣擁有豐富的優質蛋白質，卻比黃豆多了些維生素C，更有助女性養顏美容喔！ **小小毛豆，保健威力大** 毛豆，小小一顆卻有「綠金」的美名，在國內…
http://www.top1health.cn/Article/80/57140
好像快感冒了？3分鐘完成洋蔥蔬果汁提升抵抗力！

…，除了要避免到人潮多的場所、常戴口罩，富含蒜素的洋蔥、橘子的維生素C以及蘋果的槲皮素，都是對抗感冒的好幫手，遠離流感就來杯營養師特調「抗感冒洋蔥果汁」吧! ![][133581]…
http://www.top1health.cn/Article/132/56960
餵母奶寶寶維生素D不足？4大族群聰明補，保護骨骼健康

台灣哺育母乳的寶寶，逾8成維生素D不足！營養師指出，母乳中的維生素D含量並不算高，平均每公升大約為22 IU(國際單位)，與每天建議攝取量400IU（1歲以下）有很大的差距，一旦嚴…
http://www.top1health.cn/Article/320/57041
防貧血先吃對！正確搭配補血食物，鐵質吸收率更高

…率，其實紅莧菜所含鐵質不輸給牛排。 **植物性鐵質，要維生素C來幫忙** 因為植物性的鐵質來源吸收率比較不好，所以，每餐中應攝取含維生素C的蔬果，來幫助鐵質吸收，而且要隨餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/56941
多吃維生素C能護肺防癌？權威醫師破解肺癌常見5迷思

…1人死於肺癌，令人畏懼，並嘗試找出方法趨吉避凶，包括多吃富含維生素C和β胡蘿蔔素的食物、戴口罩和使用空氣清淨機淨化空汙，然而，這些方法真的可行嗎？古人常言：「人老肺先衰…
http://www.top1health.cn/Article/29/56710
甩掉壓力肥　營養師私藏３分鐘紓壓飲！

… 想擺脫壓力肥，又沒辦法克制嘴饞嗎？來點「青椒」吧！青椒富含維生素Ｃ可是我們對抗壓力的好幫手，跟著蔡怡瑄營養師一起動手做青椒舒壓飲，香甜可口又高纖，幫你對抗壓力肥！ **…
http://www.top1health.cn/Article/101/56572
只戴口罩還不夠！遠離感冒和流感，中醫師還有2大秘訣

…養體質、戴口罩阻隔病毒和注重保暖之外，平時也要多泡熱水和補充維生素C。 **秘訣1／多泡熱水：**這裡的熱水不僅是鼓勵「多喝熱開水」，也鼓勵做好「足部保溫」，建議可以使用約3…
http://www.top1health.cn/Article/258/56512
貧血，補鐵就對了？缺乏3大營養素，身體也可能鬧血荒

…，並非所有的貧血都源自鐵質不足，光從營養學的角度來看，葉酸、維生素B6和B12長期攝取不足也是可能原因，所以下次又貧血時，還是先確認自己缺了什麼再補！ ![][129667] …
http://www.top1health.cn/Article/80/56477
兒童護眼該吃誰？葉黃素VS.維生素A哪個嚇嚇叫？

…早併發眼睛病變的時間。兒童護眼該大補特補嗎？該補充葉黃素還是維生素A的補充劑？來聽營養師與眼科醫師破解。 ![][129714] **近視兒童度數增加，小心提早併發眼睛疾病…
http://www.top1health.cn/Article/236/56500
白吃了？研究：補充鈣質和維生素D無法降低骨鬆性骨折風險！

…際各大骨質疏鬆醫學會以及專業的醫師都建議患者要適度補充鈣質與維生素Ｄ。鈣質最好一天可以攝取1000mg，維生素Ｄ是800個國際單位(IU)。但是最近這篇重量級論文可能要顛覆許多人的…
http://www.top1health.cn/Article/248/56497
營養補對了嗎？瘦身不顯老，關鍵在選對維生素與礦物質

…各位瘦身後不會顯老。 ![][129700] **●維生素** **【維生素C】** 發生「瘦下來了卻顯老」的現象時，可能是因為「肌膚年齡」急速提升的緣故。無論男女，只…
http://www.top1health.cn/Article/101/56505