健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…些體重都是水分,補充水分後體重又回來了,若一不小心喝了太多含糖飲料及冰涼甜品,體重更可能直線飆升。 雖然冰的食物可以吃,但要少量。讓東西放熱一點再吃,對身體的代謝是有幫助的,…
http://www.top1health.cn/Article/101/54509…血糖,做好體重管理相當重要。 **乳癌防治 減糖飲食遠離疾病** 黃振僑醫師表示,中秋佳節接近,也有不少病友擔心吃文旦對身體產生不良影響,但事實上,目前乳癌患者使用…
http://www.top1health.cn/Article/248/54505…飲食:**養成三餐定時、少吃零嘴的好習慣,多喝白開水來取代含糖飲料。飲食可多選用蔬菜、糙米、全穀雜糧、少油、少鹽,並減少高飽和脂肪食物。烹調則建議以蒸、煮、汆燙代替油炸。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/54489…好飽餐一頓,但是,煙燻香腸、燒烤紅肉攝取過量,以及愛好狂灌含糖飲料,小心增加罹患大腸癌的風險!尤其,大腸癌早期沒有特別明顯症狀,因此建議民眾應配合政府大腸直腸癌篩檢,以達到早期診斷…
http://www.top1health.cn/Article/310/54482…標準甚至苗條纖細,都可能因為愛吃甜食(大量碳水化合物)或是含糖飲料(果糖)而產生隱型肥胖,形成體重與BMI看似正常、體脂肪卻早就超標的情況。而此「身體金玉其外、敗絮其中」的現象,會…
http://www.top1health.cn/Article/80/54265…分,也不要立刻喝下太過冰冷的水,以避免胃不舒服。也不宜飲用含糖飲料,會促進利尿,加速體液流失。若醫師囑咐需限制水分攝取時,可詢問醫師天氣酷熱時,應喝多少水量為宜。 **要訣3…
http://www.top1health.cn/Article/248/54312…大多還會有其他不良的飲食習慣,像是加工紅肉製品、重鹹食品、含糖飲料攝取量皆較高,綜觀各種因素,每週攝取2次以上油炸馬鈴薯食品的45歲以上成人,其死亡風險為每週攝取≦1次油炸馬鈴薯食…
http://www.top1health.cn/Article/250/54279…國人平均攝取熱量來源中,有高達10%的總熱量來自使用果糖的含糖飲料。且於2010年調查中更進一步細分國人糖攝取之種類,結果發現,每人每日平均攝取的果糖量為25公克、蔗糖為63公克,…
http://www.top1health.cn/Article/6/54282…功能障礙,進而誘發糖尿病。尤其若挑選的食物是以蛋糕、甜點或含糖飲料為主,會造成精緻糖攝取過多,更容易成為糖尿病的候選人。過去就有研究顯示,與每月飲用不超過1次含糖飲料者相比,每天喝…
http://www.top1health.cn/Article/80/54168…暴食,或三餐飲食不正常,只吃簡單的高熱量的澱粉、油脂食物或含糖飲料,例如:麵包、炒飯、泡麵、雞排、碳酸汽水等,造成熱量攝取過多,但營養素卻嚴重不均衡,導致身體疲勞沒精神,出現代謝異…
http://www.top1health.cn/Article/355/54150…貼心小叮嚀】:** 執行優酪乳減肥法期間,絕對不能喝其他含糖飲料,因為飲料熱量非常驚人,尤其是晚上的時候,不然減肥效果會大打折扣;同時零食也一定要戒掉,平時建議可搭配簡單的減肥運…
http://www.top1health.cn/Article/80/54146…可以增加代謝,均有良好的治療效果。 **常喝含糖飲料,痛風罹患率增加2.4倍** 此外,容易被忽略的是,含糖飲料雖然低普林,但是卻與痛風呈現正相關,因此也必需注…
http://www.top1health.cn/Article/315/53065…掌控,留意均衡、適量等原則,購買冰飲時淺嚐即止,或盡量選擇無糖飲料,同時搭配適量運動,偶爾解解饞,其實也無傷大雅。由於糖尿病患者中多數為體重過重,或雖非肥胖但脂肪囤積在腹部的中廣身…
http://www.top1health.cn/Article/240/53112…見高升糖指數的食物例如:白麵包、白土司、烏龍麵、糕點餅乾、含糖飲料等。 **蔬菜當主食 有利控制血糖** 宋晏仁醫師建議,將飲食習慣調整以「蔬菜當主食」,也就是蔬菜占1/2…
http://www.top1health.cn/Article/33/53069…些體重都是水分,補充水分後體重又回來了,若一不小心喝了太多含糖飲料及冰涼甜品,體重更可能直線飆升。 雖然冰的食物可以吃,但要少量。讓東西放熱一點再吃,對身體的代謝是有幫助的,…
http://www.top1health.cn/Article/101/53005