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「磨損」搜尋結果

總共找到 492 筆符合關鍵字「磨損」的資料

趕跑腰痠背痛　做易筋經鬆筋活血

…護脊柱、大腦、神經，但老化、摩撞會擠裂外突。骨刺是關節軟骨受磨損，骨頭自我修補增生成尖尾。僵直性脊椎炎下背會「僵、痛、不動」，伴隨胸悶。建議多針對脊椎做鬆筋活血伸展…
http://www.top1health.cn/Article/248/15799
吃太飽病就來　七分飽最好

…會保持輕微的蠕動，以排除胃液、排空食物，若空腹時間太長，胃壁磨損時間愈長，就容易發生胃潰瘍、胃出血、胃穿孔等嚴重症狀。若一段時間保持空腹後，瞬間補充大量的食物，胃部一時工作量大增，…
http://www.top1health.cn/Article/248/15784
肌肉操過頭！輕忽小痛恐引大毛病

…這類肩頸部傷害，多經休息、按摩可緩解，但若肌腱嚴重發炎，甚至磨損、斷裂，康復時間將延長3～6個月才能止痛；當肌肉退化到關節發炎時，頸椎可能會長骨刺，當骨刺壓迫到頸部脊椎動脈，還會發…
http://www.top1health.cn/Article/167/15682
補充B群擊退疲勞　上班上課有活力

…香糖容易造成咀嚼肌變大，出現國字臉，尤其吃檳榔還容易造成牙齒磨損、口腔黏膜下纖維化病變，導致口腔癌。 ★ 綜合B群如何打擊瞌睡蟲？[專家群告訴你](http://www.my…
http://www.top1health.cn/Article/80/15646
老人愛沙發馬鈴薯　4招防頸椎毛病

…。由於，此動作頭顱動作幅度大，很容易造成頸椎第1、2頸椎骨的磨損，並會對頸部血管造成壓迫，長期下來會造成頸椎骨與頸部血管的傷害。另外，若已有頸椎疾病的患者更應避免從事此一動作，以免…
http://www.top1health.cn/Article/238/15471
跑步傷膝蓋關節？誤會了！過胖才會

…傷關節，是因為將關節想成一個機器零件，就像是腳踏車騎久了鍊條磨損一般，不過人體膝蓋軟骨其實很有彈性，可以因應受到的外在壓力調適，慢跑就是幫助加速軟骨新陳代謝，強化關節彈性的方式之一…
http://www.top1health.cn/Article/164/15384
肩痛必是五十肩？當心旋轉肌腱破裂

…肩關節無力和疼痛症狀，若延誤治療會導致旋轉肌腱破裂。特別是「磨損」方面，許多人年紀到了40、50歲產生肩關節的骨刺，活動肩膀時會磨到旋轉肌，容易進一步造成肩關節卡住或夾擊症候群，也…
http://www.top1health.cn/Article/164/14728
護膝4要領　遠離關節缺血性壞死

…壞死與退化性關節炎的症狀類似，但退化性關節炎是從關節軟骨開始磨損，慢慢破壞到下面的骨頭；骨頭缺血性壞死的病程速度相對較快，且嚴重度更高。 **關節置換手術　行動恢復自如** …
http://www.top1health.cn/Article/164/14580
手刀敲打好舒服　誤傷血管易中風

…到椎間盤及神經；而會出現「喀、喀」的聲音，就表示骨頭容易造成磨損，久了更容易長骨刺。不過，骨刺是自然現象，並不是病，只要不在神經週圍，影響就不大，但仍不建議做頸部後仰與36…
http://www.top1health.cn/Article/31/14562
蜜雪兒也愛穿夾腳拖　選對了不傷腳

…去年那一雙了吧，每年都該換雙新的，穿太久的夾腳拖可能會有鞋底磨損的問題，或是鞋帶容易鬆脫，對腳部傷害更大。
http://www.top1health.cn/Article/238/14446
單車騎過頭　髂脛束摩擦症候群上身

…高度太低，腿部肌肉，易因無法充分伸展而僵硬疲勞，膝蓋也會過度磨損，易造成退化性關節炎潛在危機出現。 **3.姿勢正確：**肩膀放鬆、自然向前傾，腰不要挺太直。手掌和手臂成直線…
http://www.top1health.cn/Article/167/14411
上班族飽受下背痛　長短腳惹禍

…膀不一樣高。 3.站立X光片出現骨盆歪斜。 4.單側鞋跟磨損情況較嚴重。 5.腰酸背痛無法久坐，無法長時間步行。 6.髖關節酸痛。 7.行走時，身體搖晃，或重心偏移，腳會…
http://www.top1health.cn/Article/238/14248
9項生活小技巧　顧健康超簡單

…平時牙刷應清洗乾淨且直立晾乾，可確保妳的牙刷清潔。但一旦刷毛磨損請務必換新，因為此時牙刷的潔牙效果已降低。 **沐浴球、去角質刷：**每三個月應換新。這些沐浴刷具容易藏匿皮膚老廢…
http://www.top1health.cn/Article/248/13967
甩腰肚肥肉　快走效果優於慢跑

…以上的人，則需特別注意膝蓋承受度，戴好護膝、做好暖身運動避免磨損。 ![想要以快走減肥的民眾，仍需注意暖身，避免膝蓋受傷。][36407]
http://www.top1health.cn/Article/250/13966
隱形眼鏡藥局買得到！須持驗光單

…視力檢查，除了調整合適的隱形眼鏡度數，鏡片的物料會隨時間出現磨損，就算清潔程序正確，鏡片表面依然會有肉眼看不出的殘留物，也可能導致眼部受感染。
http://www.top1health.cn/Article/244/13853

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