睡眠品質 | 搜尋結果

「睡眠品質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡眠品質」的資料

褪黑激素助防癌！睡出健康力，先調理肝腎功能！

…光線減少，腦部松果體就會自動分泌褪黑激素，幫助舒緩壓力、提升睡眠品質、調節時差和免疫力，健康狀態良好，自然不怕癌細胞叛變和侵害。 **睡不好、睡不對　褪黑激素短缺易罹癌** …
http://www.top1health.cn/Article/261/52846
你是「失睡4族群」？小心用健康「腸還睡眠債」

…與腸胃健康關係密切，一項調查發現，國內有近8成5的上班族因為睡眠品質不佳，而導致腸胃問題叢生。醫師指出，腸胃好就會睡得好，改善睡眠品質應從維持腸道健康做起，而補充好菌與規律飲食，則…
http://www.top1health.cn/Article/22/52946
寶寶半夜哭鬧有原因！3面向幫爸媽釐清助改善

…母之間的互動與情緒如果較為緊張或負面，寶寶會感受到，進而影響睡眠品質。 **【如何安撫哭鬧中的寶寶？】** 1.輕鬆溫柔地開口向他們說話：孩子苦鬧久久不停時，爸媽千萬要保…
http://www.top1health.cn/Article/251/52937
裘莉顏面神經麻痺了…醫：練習表情肌動作可復健

…經麻痺好發於人體抵抗力比較差的時候，例如過度勞累、壓力過大、睡眠品質不佳等，導致控制表情肌肉、開眼、閉眼、淚腺、唾液腺分泌及各種動作受到影響，不僅造成患者的生活機能變差，連人際關係…
http://www.top1health.cn/Article/167/52888
夜貓子身體比較差是真的！研究：這些疾病易上身...

…睡覺的時間，所以往往會發生入睡困難、無法維持長時間的睡眠，或睡眠品質不佳等問題。先前已有研究指出，長期睡眠不足的人，在持續注意力測驗的表現上，反應比睡眠正常的人慢，記憶力和…
http://www.top1health.cn/Article/248/52848
夜間環境太吵雜　可能增加男性不育機率

想藉由睡覺來回復精神與體力，除了充足的睡眠時間之外，睡眠品質也相當重要。《Environmental Pollution》日前刊登韓國首爾大學(Seoul National Uni…
http://www.top1health.cn/Article/248/52724
腰痠背痛鬧失眠！仰躺、趴睡、側睡，猜猜最佳睡法是？

…法再入睡。反之，正確的睡姿可以舒緩脊椎在白天承受的壓力，增進睡眠品質，進而促進健康，但什麼樣的睡覺姿勢效果最好呢？是仰躺、趴睡，或者是側睡？且聽脊醫學博士的建議！美國脊…
http://www.top1health.cn/Article/164/52675
防曬用吃的！夏日防斑，營養師推薦5密技

… 綠茶、草莓等 **3.色胺酸** - 可以改善睡眠品質，順便預防睡眠時黑色素的沉澱。 - 富含色胺酸的食物：牛奶、香蕉、堅果。 **4.茄紅素** - 茄紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/52689
3D立體精準電燒　去除難纏心房顫動

…容小覷！ **杜絕「心房顫動」反覆發作　改善生活作息、睡眠品質好重要** 面臨惱人的「心房顫動」問題，到底該如何解決、改善呢？張坤正醫師指出，想要有效遏止心房顫動反覆發作，…
http://www.top1health.cn/Article/28/52559
檢查正常，7次懷孕卻都流產？原來是免疫異常作祟！

… 最重要的是，透過適度的針灸還可以提高睡眠品質、放鬆肌肉、緩解壓力、促進骨盆腔氣血循環，甚至改善因排卵藥物引起的不適感、下肢水腫等，對於提升備孕、懷孕婦女生活…
http://www.top1health.cn/Article/12/52522
口臭燻人？中醫推香米茶拌飯，異味退散！

…有很多，除了嗜吃辛辣、刺激、重口味的食物，未適度潔牙、壓力、睡眠品質不佳，以及腸胃消化道機能不佳等因素，也都會使人的口氣變得惡臭難聞。至於，中醫又是如何看待口臭問題，恩主公…
http://www.top1health.cn/Article/315/52468
想要擁有健康的生活品質，第一步先提升睡眠競爭力！

…出：「睡太少」、「睡不好」以及「睡不著」三個大方向，而會影響睡眠品質的原因百百種，具體來說，如果以下列舉的敘述符合您的生活模式或習慣，那麼就表示您該提升睡眠競爭力了！ 1. …
http://www.top1health.cn/Article/245/52381
總覺得快精神分裂？雙子座抗焦慮試試這幾招

…，不含咖啡因、不會過度刺激神經，睡前喝一杯熱牛奶還能幫助提升睡眠品質。另外要記得避免喝含糖飲料，糖分會刺激大腦活動，反而讓人更難放鬆喔！
http://www.top1health.cn/Article/248/52437
耳鳴是救命的警鈴！久鳴必耳聾？破解4迷思

…事實上，耳鳴是可以改善的，且逾9成9是可以被治癒的。而良好的睡眠品質，是改善耳鳴的第一步，建議睡前不要從事劇烈活動、不吃宵夜、晚上不喝咖啡，以及白天多曬太陽，都是不用吃藥、改善睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/61/52395
打嗝打不停好難受？除了被嚇，學會4招「不求人」秘訣

…專業醫師的診斷、釐清病因，加以對症治療較有保障。此外，若長期睡眠品質不佳或負面情緒，也會影響自律神經穩定度，進而引起打嗝現象，建議這類患者可洽家醫科或身心科做進一步檢查。
http://www.top1health.cn/Article/248/52191