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「物理治療」搜尋結果

總共找到 802 筆符合關鍵字「物理治療」的資料

拒當久坐不動龜麵族！3招拉筋伸展活動筋骨

…展一下肩頸、腹背肌，或利用肢體拉筋伸展3招改善。物理治療師蘇慧宜指出，年終歲末假期多聚會多，加上天氣冷，易久坐不動，特別是許多中、老年族群，因久坐不動、姿勢不良，容易引…
http://www.top1health.cn/Article/80/50878
跌倒恐致命，容易跌倒10大風險！防跌3招強化肌力

…協助治療。 **防跌3招　強化肌力動作** 物理治療師何靖雯並設計3個動作，幫助穩定下半身核心，增加平衡穩定度，並訓練腿部及臀部的肌力。每個動作重複10下，在執行運…
http://www.top1health.cn/Article/80/50958
開車甩肚估！沈玉琳愛「來兩粒」，簡文仁3招嚼醒操

…醒導航發出充滿喜感的振奮提醒話語，精神大概就馬上來了；再加上物理治療師傳授3招「開車嚼醒操」，刺激顱神經，不但能活動筋骨，還能保持清醒！春節前頻趕企業尾牙場的藝人沈玉琳…
http://www.top1health.cn/Article/248/50920
蹲不下去膝蓋痛？做蚌殼運動鍛鍊臀中肌！

…候；很有可能罹患了「髕骨股骨疼痛症候群」！物理治療師林妍汝表示，膝關節除了大家熟知的股骨跟脛骨之外，在前側還有一塊倒三角形的骨頭--「髕骨」蓋在膝蓋上，它和股骨…
http://www.top1health.cn/Article/167/50817
甩開痠痛不「弱雞」！簡文仁：6招如意操搞定

…想利用春節好好休息喘一口氣，順便調養身體、活動筋骨。國泰醫院物理治療師簡文仁在雞年來到時，特別示範一整套「雞年如意操」，讓久坐久站勞工甩開痠痛，同時準備消耗尾牙年菜累積的熱量。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/50789
搶救大掃除症候群！3招頸部伸展，遠離家事痠痛

…伸展操，擺脫家事酸痛陰霾。 ![][116817] 物理治療師王思翰指出，在春節前大掃除期間，常見肩頸緊繃、腰酸背痛及手臂酸軟的患者。因為做家事長時間的重複同樣姿勢，又沒有…
http://www.top1health.cn/Article/167/50710
高麗菜剁碎冷敷膝關節　趕走疼痛真有效？

…剁碎包裹並冷敷膝關節，對於緩解膝關節炎疼痛有效果？是真的嗎？物理治療師表示，了解實驗內容與結論後，仍然建議，買了高麗菜，還是把它煮來吃比較實際。對付膝關節的毛病，其實坊間也流傳許…
http://www.top1health.cn/Article/240/50688
「攤屍式」睡10分鐘抵3小時？楊聰財：腦袋關機更重要！

…呼吸在體內自由流通，緩慢歸零並放鬆精神。國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示，「攤屍式」的睡法的確有放鬆效果，如果床夠大，或短時間想要得到充分休息，這樣的睡姿恢復精神的效率確實…
http://www.top1health.cn/Article/245/50685
痠痛腳先知？學會3招，不怕跑趴症候群

…伸展運動，避免痠痛找上身。 ![][116632] 物理治療師陳亮宇指出，春節前各項熱鬧活動接續登場，但是若沒有好好處理，很容易會造成雙腿痠痛、麻痺，情況嚴重者，甚至可能因…
http://www.top1health.cn/Article/167/50643
坐著也能抬腿！5個心機小動作，小腿不痠痛也不水腫

…久坐+姿勢不良　小腿水腫骨盆歪斜** 美國脊醫學博士、台灣物理治療師張軒彬表示，我們的下肢靜脈血液回流時，需要仰賴肌肉的收縮，才會更有效率。長時間久坐，小腿肌肉不收縮，靜脈回流…
http://www.top1health.cn/Article/248/50592
腳踝扭傷不要變「麵龜」　第一時間這樣做…

…石膏或開刀縫合，送醫救治。 ![][116490] 物理治療師江淳睿指出，腳踝扭傷是常見的運動傷害，一般人往往至國術師推拿，但常常是火上加油；若民眾能具備一些基本常識，做正…
http://www.top1health.cn/Article/167/50562
為什麼襪子大拇趾常破洞？原來是這裡有毛病…

…破洞的地方經常在腳部大拇趾處？有的人擔心是拇趾外翻的後遺症，物理治療師江明曄表示，其實，跟拇趾外翻關係不大，而是問題出在鞋子選錯了。 **愛穿大尺碼的鞋子　拇趾容易上翹** …
http://www.top1health.cn/Article/248/50482
冬天乾癬性關節炎爆發！脫屑、關節腫痛難耐

…個病人各別症狀，醫師專業診斷，再給予適當的治療；主要可分為：物理治療、藥物治療及外科治療。近年來也有生物製劑可以用於乾癬性關節炎。最重要的治療原則就是「控制發炎的狀況」，希望皮膚與…
http://www.top1health.cn/Article/240/50458
拇趾外翻矯正器靠得住？2招肌腱伸展超有效〜

…鞋子、老化、體重過重** 造成拇趾外翻的危險因子有哪一些？物理治療師許家榮表示，沒有人先天拇趾外翻，它是一個結果，是足踝結構不良(如內旋足)，使拇趾長期受到擠迫所導致，如果穿上不…
http://www.top1health.cn/Article/167/50158
穩定血糖不飆高，有效運動如何做？

…節活動度，再來追求動作的穩定度，這是 Gray Cook (物理治療師、運動教練、FMS 創始者) 再三強調的重點。怪獸訓練何立安博士也強調，訓練課程不應該只有伸展拉拉筋或矯正動作…
http://www.top1health.cn/Article/33/50150

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