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「營養」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養」的資料

月經要來不來心慌慌？可能缺乏3+1營養素！

…疾病？其實經血量少、經期不順，有可能跟你飲食中缺乏這3+1種營養素有關喔！ ![][206952] **過胖、過瘦、壓力大也會導致經期不順** 造成女生月經失調的原因有…
http://www.top1health.cn/Article/355/54291
洋芋片太涮嘴好難戒？營養師教你這3招不怕胖

…化傷害造成身體老化等其他疾病。此外，食用洋芋片前也要注意營養標示，看看產品是否含有反式脂肪。反式脂肪會增加血液中壞的膽固醇（LDL），並且降低好的膽固醇（HDL）濃度，並且增加…
http://www.top1health.cn/Article/250/54279
冷氣吹整晚狂抽筋？除了香蕉還要補充3大營養素！

…是造成抽筋的常見原因。平時除了吃香蕉、伸展肌肉，正確補充4大營養素，也能夠有效預防抽筋！ **注意2大抽筋時機：睡覺、運動** 人人都有抽筋的經驗，不過你有注意到自己幾乎都…
http://www.top1health.cn/Article/355/54239
外食，只能吃到白飯，該怎麼辦？營養師建議…

常遇到朋友問Stella，她們常聽到營養專家說”白米飯是精製澱粉，最好不要吃而改吃胚芽米、糙米或全穀類食物”，但三餐外食買不到胚芽米飯或糙米飯，該如何吃才好？打國小就開始吃外食的S…
http://www.top1health.cn/Article/320/54261
逆轉脂肪肝　營養師5訣竅減少內臟脂肪

…化，甚至肝癌，嚴重威脅健康！究竟想要改善脂肪肝問題該怎麼做？營養師表示，關鍵就在於減去人體內過多的內臟脂肪，避免「肝包油」導致脂肪肝上身！ **脂肪肝纏身有原因～內臟…
http://www.top1health.cn/Article/248/54177
秋天過敏季又來了！2大營養素讓你眼睛不乾癢

…敏症狀仍然持續或越發嚴重，則需盡快就醫。 **吃對2大營養素　幫助減少眼睛乾澀** 眼睛乾澀是過敏的其中一個症狀，眼球表面需要適度的淚液，才能讓眼睛正常運作，維持在最佳狀態…
http://www.top1health.cn/Article/132/54170
月經要來不來心慌慌？可能缺乏3+1營養素！

…疾病？其實經血量少、經期不順，有可能跟你飲食中缺乏這3+1種營養素有關喔！ ![][206953] **過胖、過瘦、壓力大也會導致經期不順** 造成女生月經失調的原因有…
http://www.top1health.cn/Article/248/54174
還在期望養兒防老？專家：養「肌」防老才是安享晚年關鍵

…慢性病增多，為了控制疾病，可能會被限制飲食，長期下來容易造成營養不均衡，加上許多慢性病對於富含蛋白質食物的攝取限制較為嚴格。雖然這幾年觀念有所調整，但不少民眾仍會因為擔心病情惡化，…
http://www.top1health.cn/Article/248/54164
三餐老是在外，只有吃白飯，澱粉高該怎麼辦？

常遇到朋友問Stella，她們常聽到營養專家說”白米飯是精製澱粉，最好不要吃而改吃胚芽米、糙米或全穀類食物”，但三餐外食買不到胚芽米飯或糙米飯，該如何吃才好？打國小就開始吃外食的S…
http://www.top1health.cn/Article/320/53107
兒童護眼吃維生素A、葉黃素營養品，有效嗎？

兒童是國家未來的主人翁，良好視力維護不容小覷。營養師表示，國內兒童近視率居高不下，與經常接觸電視、電腦、手機等3C產品有關。雖然攝取「保健食品」稍嫌過早，但要對抗兒童「惡視力」，唯…
http://www.top1health.cn/Article/320/54136
關於吃飯這件事，該怎麼教？營養訣竅在..

…同，雖然這些雞豬魚蝦死了，但孩子的眼淚代表著這些動物完成了把營養傳遞給大家的任務，孩子的傷心難過不但沒有不對，反而代表著他們開始會重視生命、會學習抱持著感恩的心。食農教育的…
http://www.top1health.cn/Article/320/53104
瘦身也能滿足吃！自製番茄堅果庫斯＋香煎香草嫩雞胸無負擔

…g、核桃1g、蔓越莓果乾2g、芝麻葉3g。 **【營養成分】**熱量535.8卡、蛋白質39.4g、脂肪22.6g、碳水化合物43.7g、糖5.1g、鈉454.8mg。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/54157
鼻子、喉嚨乾癢好難受　營養師：3食物改善呼吸道過敏！

…，也要食補舒緩過敏！** **食補舒緩過敏蔡怡瑄營養師推3營養素** 除了戴上口罩遠離過敏原外，透過飲食也能舒緩過敏、不舒服症狀！蔡怡瑄營養師推薦3大營養素，舒緩呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/80/53046
懶人大鍋飯正流行～營養師公開私房菜單，營養一次補足

…100萬人；午餐外食更達79%、超過1370萬人，十分驚人！營養師提醒，三餐老是在外的現代人，若未謹慎挑選入口的食物，不僅有攝取過多熱量、油脂，造成肥胖的疑慮，對於身體健康更是一大…
http://www.top1health.cn/Article/80/52906
生酮飲食背後隱藏的危機…讓黃曉彤營養師告訴你

…是極低碳水化合物、高油脂及適量蛋白質的飲食。一般餐盤中的三大營養素，主要是以碳水化合物作為能量來源，比例分別是碳水化合物50%～60%、蛋白質15%～20%、油脂20%～30%，而…
http://www.top1health.cn/Article/132/52845