無糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「無糖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「無糖」的資料

動1天痛3天？5大食物緩解肌肉痠痛，天天運動不喊累！

…給應控制在300大卡以內，可以選擇一份蛋白質（如：一杯牛奶或無糖豆漿、一顆水煮蛋），搭配碳水化合物食物（如：一根香蕉、一小條地瓜，或一個三角御飯糰）的輕食，讓體力快速恢復；且注意避…
http://www.top1health.cn/Article/355/52658
不只讓人胖！珍珠奶茶另藏5大暗器恐傷健康！

…精：可降低熱量和反式脂肪的攝取，並增加營養密度。 2. 用無糖取代全糖：可減少精製糖的攝取，預防肥胖。 3. 以低熱量食材取代珍珠：可選擇熱量較低的仙草凍、寒天等食材取代熱量較…
http://www.top1health.cn/Article/80/52601
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…案： - 避免使用精製糖，選用代糖來調味。 - 可多利用無糖的豆漿、優格、鮮奶來製作甜點，優質蛋白質能增加飽足感，且具有獨特的風味，讓甜點更美味！ - 增加膳食纖維含量。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/52598
如何正確的「嚐到」好菌？專業醫師、營養師告訴你

…（減少動物性蛋白質攝取量、多吃高纖原態食物）。或是，適度補充無糖優格、優酪乳等富含益生菌的食物來維持腸道內菌叢生態平衡、增加好菌數量。  ![吳…
http://www.top1health.cn/Article/320/52512
嘴裡苦又鹹好難受？小心，5大疾病拉警報！

…食物，引起厭氧菌大量滋生，而產生異味。 **第2招／喝無糖綠茶：**茶葉富有消菌的作用，能消滅形成口臭的主要雜菌。 **第3招／多吃蔬果：**蔬果中大量的膳食纖維，不但…
http://www.top1health.cn/Article/248/52531
零熱量迷思：代糖不是糖，吃了不會胖？

…類的糖醇具有些許熱量，而且會讓口腔產生清涼感，所以糖醇都作為無糖口香糖，或口含錠的甜味劑。另外一種就是**沒有熱量的人工甘味劑，如：如阿斯巴甜、糖精、甜精、蔗糖素等**，這…
http://www.top1health.cn/Article/320/52555
提升專注力「嚼」對有效？這3招紓壓、提神一級棒

…糖時，不光應選擇無額外添加糖份者，以減輕身體負擔外，由於部分無糖口香糖常會以阿斯巴甜等代糖，做為甜味來源。因此，某些特殊體質族群，如有苯丙酮尿症者就不宜食用。另外，過度咀嚼也有可能…
http://www.top1health.cn/Article/248/52538
運動後這樣吃，真享瘦！關鍵密碼在這…

…果。舉例來說，1份均衡營養輕食，如：小餐包1個＋無糖豆漿260cc+香蕉1根來增加肌肉修補，才不會流失肌肉量而讓基礎代謝率下降，只要適當補充，就不易造成脂肪堆積，但應謹…
http://www.top1health.cn/Article/320/52553
口臭燻人？中醫推香米茶拌飯，異味退散！

…米茶拌飯** 除了針對口臭的成因加以調理外，其實，適度飲用無糖茶飲，或是嚼食茶葉，對於減緩口中異味也有不錯的效果。性苦、微寒的茶葉，不僅有止渴、消食、除煩的益處，茶葉更富有消菌的…
http://www.top1health.cn/Article/315/52468
糖是毒藥！螞蟻族該拒糖的3個健康理由！

…鼓勵民眾戒糖。然而，飲食戒糖談何容易，該怎麼做才能自在地過「無糖生活」？營養師建議，每天告訴自己3件事！ **糖是萬惡之毒？弊遠大於利！** 糖，真的對人體百害而無…
http://www.top1health.cn/Article/80/52428
跟著營養師這樣吃外食　讓你窈窕一夏

…加入美乃滋讓口感更好，這也會增加不少熱量。 - 3.飲料選無糖、有營養價值的：｢無糖豆漿」是最好的選擇，或是黑咖啡、無糖紅茶也可以。要避免高糖高油脂的空熱量飲料，像是化學果汁、奶…
http://www.top1health.cn/Article/320/52448
戰勝壓力和肥胖　營養師教你超商下午茶聰明吃

…re--> ![久坐的上班族，下午茶可以選擇補充如茶葉蛋、無糖豆漿等蛋白質食物，搭配適度的運動，以強化肌力。][122863] **3.三餐外食族：**建議下午茶可以多選擇…
http://www.top1health.cn/Article/80/52460
夏天護心絕招：先減糖！必吃21種超級食物

…吃甜食就喝一口，大大降低嗜甜的慾望。 **技巧2：現打無糖綜合果汁取代加糖飲料** 對於無法戒掉加糖飲料的民眾而言，同樣具有甜味又冰涼的飲品，無糖綜合果汁更適合，不同季節有…
http://www.top1health.cn/Article/28/52400
不吃早餐容易胖、害健康？減重醫師教你吃對不NG

…作為提供一天活力與體力的良好來源。譬如，雞蛋、鮪魚、烤雞肉、無糖豆漿等都是不錯的獲取來源。 **★早餐：**鮪魚or雞肉三明治＋低脂奶or無糖豆漿。 **★午餐：**市售便…
http://www.top1health.cn/Article/101/52350
吃完早餐就想睡！2大可能原因如何破解？

…將白吐司改為纖維較多的全麥吐司，再多搭配些生菜，含糖飲料換成無糖的，就能降低整個早餐組成的升糖指數，防止餐後血糖快速飆升，讓人更想睡。 **【健康小叮嚀】：** 台灣有…
http://www.top1health.cn/Article/80/52284

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