深海魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「深海魚」搜尋結果

總共找到 473 筆符合關鍵字「深海魚」的資料

偏頭痛乒乓叫　4天然止痛劑沒負擔

…脂肪酸可抑制發炎反應。每星期攝取2至3次富含Omega-3的深海魚類，如鯖魚、鮭魚、鮪魚、鱈魚等，每次攝取2至3兩（1兩相當於37.5公克），大小約為7公分x6公分x2公分（約一般…
http://www.top1health.cn/Article/31/17289
類風濕怎吃？地中海飲食4大好處

…，適合低溫煎炒、涼拌用，較不會破壞此類油的性質。 **2.深海魚：**脂肪可以幫助隔絕冷空氣、禦寒，因此在深海的魚類身上就有較多脂肪，且是對人體有益健康的Omega-3脂肪酸，例…
http://www.top1health.cn/Article/32/17185
OMEGA減肥　吃10種食物必瘦

…學先前所做的研究就證實規律攝取OMEGA，有助減重。 ![深海魚類含有豐富的OMEGA3不飽和脂肪酸，對於減重也有幫助。（攝影／洪毓琪）][47719] **OMEGA3優良油…
http://www.top1health.cn/Article/101/16896
破除迷思！孕婦不能吃深海魚？

…大減重營養新知報導中，包括了孕婦健身合不合適，以及孕婦可否吃深海魚的相關問題，為廣大媽咪們一一解惑。 **【2013年減重營養知識Top10】：** **深海魚含汞，孕婦不…
http://www.top1health.cn/Article/17/16852
趕走慢性病！玉子豆腐降心血管疾病

…要預防心血管疾病，記得「三多三少」原則：多吃蔬果全穀類、多吃深海魚肉、多吃大豆蛋白質，少飽和脂肪、少熱量、少鹽，就可以一點一點從生活中改善。 ![保持開朗的好心情也有助遠離心血管…
http://www.top1health.cn/Article/80/16740
怎樣不會生下過敏兒？9要點記起來

…始：先從蔬菜汁、水果汁添加，接著嘗試米粉、麥粉，蛋白質食物以深海魚優先；豆類食物從豆腐開始。  1歲以前儘量避免會引起過敏的食物，包括牛奶、蛋白、有殼海鮮…
http://www.top1health.cn/Article/295/16747
擺脫產後憂鬱　多吃魚油就對了！

…富含Omega3多元不飽和脂肪酸（EPA、DHA）的食物，如深海魚類，可以降低憂鬱的情緒，對於記憶力也有明顯的幫助。 ![深海魚類，可以降低憂鬱的情緒，對於記憶力也有明顯的幫助。…
http://www.top1health.cn/Article/87/16685
喝牛奶卻缺鈣？吃鮭魚補維生素D

…要來源像是日曬，可以促進身體合成維生素D。至於從飲食中的話，深海魚類鮭魚、沙丁魚、鰹魚或鯡魚、鯖魚、鮪魚、小魚乾及秋刀魚，都可以考慮。素食者可以藉由燕麥、苜蓿、蕃薯、或者香菇等，特…
http://www.top1health.cn/Article/22/16528
10個飲食原則　銀髮族吃出元氣

…肪，若是心血管疾病的高危險群，這些食物還是少碰為妙。深海魚含優質的不飽和脂肪酸，能維護心血管的健康，鮭魚、鮪魚都是不錯的選擇，但鱈魚外皮油脂較多，最好去皮後再食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/263/16477
男性勇猛有力　喝鮭魚海帶味噌湯

…？醫師表示，有更年期症狀的男性，可以在日常飲中多攝取海藻類、深海魚類等食物，來幫助補充體力。 ![規魚海帶味噌湯，對於有更年期症狀的男性朋友，是補充體力的好選擇。（圖片／取材自維…
http://www.top1health.cn/Article/235/16379
吃豬心補豬心？坊間迷思大釐清

…對降低心臟病比純素為佳，主要是會食用到少量含EPA、DHA的深海魚肉，低脂乳製品，反而有利心臟功能。  **Q：豬心不油吃豬心可補心？** …
http://www.top1health.cn/Article/248/16365
少量多餐防復胖　每日少3百大卡

…管健康。麵包不塗奶油沙拉醬、早餐不吃培根，將紅肉改為深海魚肉，並使用蒸煮、烤的方式，這些都是飲食上可以改變的小地方，也是避免復胖的小撇步。 ##[★《欲速則不達》快速…
http://www.top1health.cn/Article/101/16249
預防老年失智　常按保健4穴道

…，但是只要盡早改變生活習慣，在日常注意營食均衡，多食用蔬果、深海魚、堅果等食物，加上定時運動、多曬太陽、增加與人交際、對談的機會，避免成為高血糖、高血壓、高血脂等三高族群，都對預防…
http://www.top1health.cn/Article/258/16109
吃出抗老力！3原則多粗食多高鉀

…師江守山提醒，吃魚也有注意以下守則，包括魚皮及內臟少吃、大型深海魚少吃。年過30的人，必須多吃魚湯，尤其45歲過後的人，每兩日更須攝取鮮魚湯與吃魚。建議可將魚和豆腐搭配吃，…
http://www.top1health.cn/Article/248/16101
補關節≠補骨頭　護關節5招聰明吃

…耳等，可補充葡萄糖胺，有利於關節的維持與修復。 3. 補充深海魚：鮭魚、鮪魚、鰹魚等深海魚含有豐富的EPA，屬於ω-3多元不飽和脂肪酸，可抑制關節發炎，減緩關節炎症狀。 4. …
http://www.top1health.cn/Article/80/16063