枕頭 | 搜尋結果 | 華人健康網

「枕頭」搜尋結果

總共找到 549 筆符合關鍵字「枕頭」的資料

暖身助通便　起床做8個動作甩肉

…雙肩** 不少人一覺醒來會覺得肩膀更沉，不良的睡姿和劣質的枕頭床墊都會對肩部造成影響，所以我們要先來放鬆一下肩膀，帶動休息了一夜的脊柱。 **做法：**兩腿分開與肩同寬，兩手平…
http://www.top1health.cn/Article/306/21863
保健康！三高患者養生秘笈大公開

…壓波動，降低膽固醇。 **養生細節決定健康生活** 枕頭是睡覺時不可或缺的，枕頭是否合適，直接影響身體健康。自古以來，中醫和民間就有使用藥枕防治疾病的做法。比如菊花枕，取白…
http://www.top1health.cn/Article/203/21750
水腫疲倦警訊　防心臟衰竭控好血壓

…時下肢和腹腔血液較易回流至肺部，造成咳嗽或喘氣，此時常需墊高枕頭或端坐，藉著重力作用，減輕血液回流至肺部的壓力和速度來緩解症狀。 **心臟衰竭多原因　高血壓成幫兇** …
http://www.top1health.cn/Article/28/21697
睡姿大NG！睡對不傷關節有撇步

…，保持正確的睡姿很重要，建議民眾可利用簡單復健動作，或是調整枕頭高低，保護關節減少疼痛壓力，讓身體獲得充分休息，以達到顧關節、防老化目的。 ![擁有正確睡姿，不但是影響睡眠品…
http://www.top1health.cn/Article/164/21473
一夜好眠！自製安眠毛巾枕

睡眠時最重要的工具就是「枕頭」。很多人都有「認枕頭」的習慣，一旦「換了枕頭就睡不著」，枕頭之於睡眠品質的重要性可見一斑。要找到一個滿足所有條件的好枕頭並非易事，即使逛遍所有家飾店，…
http://www.top1health.cn/Article/76/21655
頭皮出現油味？3種方法擺脫異味

…71] 你知道問題出在哪兒嗎？除了油性髮質之外答案就是你的枕頭！枕頭是臥房中最髒的東西。英國研究發現，枕頭好比人類皮膚細胞和塵蟎（吃皮膚細胞碎屑的微生物），加上高達47種黴菌構成…
http://www.top1health.cn/Article/292/21647
小兒氣喘逆轉勝！別錯過黃金治療

…做好保養，避免食用過多油炸食品或冰品，避開過敏原的刺激。例如枕頭、棉被、衣櫥等易附有灰塵的物品應常清洗、日曬，家中最好每天能打開窗戶對流保持通風2個小時；同時在病情穩定時也可以多運…
http://www.top1health.cn/Article/22/21612
寶寶一覺到天亮！試試科學育兒法

…養方法」來解決** **方法1** 讓孩子有固定的棉被、枕頭及玩偶的陪伴。 **方法2** 睡前放些輕柔的音樂可以助眠，這是較容易建立成睡眠儀式，但切記別播放輕快的兒歌…
http://www.top1health.cn/Article/231/21543
疲倦易抽筋？5健康警訊不可輕忽

…寢具（被單、枕套、床墊…）最需要常常拿出來曬曬太陽殺菌，就連枕頭也是有有效期限的，你可能不知道睡了一年的枕頭，其實有三分之一的重量是來自於塵璊的屍體、身上的皮屑和灰塵髒汙！ …
http://www.top1health.cn/Article/292/21545
過敏反覆發作？做好保暖防溫差

…起床前先在被窩裡多加件衣物，起床前或起床後喝杯溫開水，甚至在枕頭下放1個口罩，或是在外出前先戴著口罩，避免冷空氣直接進入呼吸道，引起鼻過敏、鼻塞發作或氣管收縮，造成身體不適。 …
http://www.top1health.cn/Article/25/21553
反覆落枕好難受？5藥膳助舒緩

…良，睡起後頸部疼痛，活動受限，好似身體已起身，但頸子仍留落於枕頭上，而得名「落枕」。中醫認為「落枕」症狀的發生，主要與頸部肌肉、經絡氣血不和造成有關。而落枕為何會讓頸背出現…
http://www.top1health.cn/Article/258/21422
清喉嚨追追追！揪慢性咽喉炎3原因

…免食用太鹹、太辣、油炸或太甜的食物，睡前2小時內不要吃東西，枕頭也可以墊高一點，再配和藥物的使用，就可以獲得很好的改善。
http://www.top1health.cn/Article/61/20414
濕髮睡美人？防黴菌上身乾髮小撇步

…，角質層處於膨脹狀態極易受損。所以，如果濕著頭髮睡覺，頭髮與枕頭之間的摩擦，容易導致角質層脫落從而傷害頭髮。  ![洗完澡後一定要注意擦乾身體和頭髮，避免…
http://www.top1health.cn/Article/249/20331
告別頭痛失眠！3招縮下顎輕鬆做

…下肌群** 1. 建議利用椅背頂端或桌子邊角按摩枕下肌群（枕頭靠脖子處）。坐在椅子上身體靠著椅背，以掛著的感覺將後腦勺放在椅背頂端，往下用力按壓。 2. 接著轉頭，改變按壓部位…
http://www.top1health.cn/Article/178/19996
當心！7種不良坐姿　毀掉腰部曲線

…re--> ![低頭、頭部向前在沙發或者床上看書、墊高枕頭看電視、坐著睡覺、趴在桌子上睡覺、枕著胳膊睡覺等，都容易導致頸部彎屈變形。（圖片／39健康網提供）][64442] …
http://www.top1health.cn/Article/250/20220