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「春天」搜尋結果

總共找到 625 筆符合關鍵字「春天」的資料

春天健康走！弓箭步防足底筋膜炎

別以為只有跑步才會造成足底筋膜炎，出遊踏青，也有同樣的症頭！醫師強調，民眾趁著好天氣，全家一起外出賞花，登山健行去，但是，走著走著腳底就特別疼痛；或者，隔天早晨時，下床一踩地就足底…
http://www.top1health.cn/Article/167/23472
天冷瘋馬拉松　6錦囊降低運動傷害

進入春天雖然天氣冷颼颼，但「瘋馬拉松」狂熱依舊不減！不過，醫師發現，不少民眾搶搭馬拉松熱潮，卻因平日疏於訓練，結果造成肌肉、韌帶嚴重拉傷，因此對於久未運動者，除有6小技巧外，建議應…
http://www.top1health.cn/Article/248/23420
男性春季補腎找性福　早中晚三步走

…季則可以分三個階段進行進補。 ![][73820] 春天吃什麼補腎？是很多男人最關心的問題之一，因為腎臟的好壞將直接關係到男性的「性」福，每個男性都希望自己變得更加強壯，性…
http://www.top1health.cn/Article/240/23419
做自己！丹麥超模個性保養8法則

…於自己的香水** 「我個人很喜歡茉莉花香和木頭的味道，或是春天的味道，還有薰衣草，也喜歡泥土的味道，尤其是下過雨後的泥土。」 **法則7／了解什麼最適合自己** 「我小…
http://www.top1health.cn/Article/249/23426
春天好水果！番茄保護心臟功效大

**番茄：保護心臟功效大** ![][73742] **營養價值** 新鮮番茄和番茄汁水分含量高（約94%），熱量低，是維生素A、C、P較佳來源。與青綠時採摘，而後快速熟成的…
http://www.top1health.cn/Article/203/23369
春眠睡不著？百合蓮子湯助好眠

…，但對常失眠的民眾來說，卻有「春眠睡不著」困擾。中醫師指出，春天適合補氣，失眠患者白天應該多吃點補氣的藥膳。建議可用當歸、紅棗燉雞湯白天服用，雞湯補氣又養生，睡前則可來一碗溫潤的百…
http://www.top1health.cn/Article/239/23384
兒童春天常流鼻血　5步驟助止血

春天小心幼童常流鼻血！醫師指出，小孩流鼻血的原因很多，雖多屬於良性出血，不過，有許多家長常會用衛生紙，或棉花塞入鼻腔意想止血，不但不能止血，反而弄巧成拙，容易讓呼吸困難，造成腸胃不…
http://www.top1health.cn/Article/61/23349
諾羅來勢洶洶　勤洗手+漂白水消毒

諾羅病毒掀風暴？台中武陵農場櫻花盛開，吸引許多民眾上山觀賞，但春節期間卻陸續傳出武陵富野渡假村和武陵山莊鄰近住宿地，累計至今共207名遊客疑似感染諾羅病毒，出現上吐下瀉、發燒等症狀…
http://www.top1health.cn/Article/240/23260
快甩過年肥！毛巾3招減重又塑身

…除身體多餘脂肪和贅肉，雕塑窈窕好身材，準備迎接陽光日漸燦爛的春天。 ![動作示範：深蹲體操。（圖片提供／何俊明健身教練、後製／江旻駿）][73159] 毛巾，不僅是運動流汗…
http://www.top1health.cn/Article/306/23081
減肥運動排行榜　開春一路掉脂肪

**【核心提示】：**立春已經一段時間了，春天還會遠嗎？想減肥要趕緊行動起來啦！以下分享減肥運動排行榜，讓你開春一路減脂肪！ ![][73508] **減肥運動排行榜：**…
http://www.top1health.cn/Article/250/23225
立春飲食指南　疏肝理氣百病不沾

…3日～5日。一年中的第一個節氣，「立」有開始之意，立春揭開了春天的序幕，表示萬物復蘇、春季開始。 **吃春盤** 這個習俗據說始於晉代，但那時的春盤製作比較簡單，只是放些蘿…
http://www.top1health.cn/Article/145/23045
寶寶變夜貓子？3招不再黑白顛倒

…調整睡眠習慣。 ![][72147] 39育兒網友@春天的寶寶一直不願意早睡覺，即使玩到淩晨也依然精力十足，上幼稚園之後基本能在11點入睡，但早上卻也能很早起床，寶媽擔心孩…
http://www.top1health.cn/Article/87/22658
糖尿病患怎保健？四季養生法大公開

…是否流通，並減少出入公共場所。][72061] 為了預防在春天感染惱人的傳染病，必須從做好個人和環境衛生著手，此外也須注意室內空氣是否流通，並減少出入公共場所。 **【夏季…
http://www.top1health.cn/Article/203/22624
一掃而空！巧喝艾草茶排除體內廢物

…和鍺有相同效果** 這個排毒飲料的秘密是隱藏在冬季過後的「春天習俗」中。從前在雛祭時會供奉用艾草做的草餅。除了品嘗艾草的顏色與香氣，據說「艾草有利於淨化血液」，那麼長久以來一直受…
http://www.top1health.cn/Article/239/22494
冬至防寒防濕！6食材補元陽不冰冷

…自此之後，晝夜短長開始變化，夜消晝長，直到九九八十一天，轉入春天。冬至還被人們看作是冬季最重要的節日。 ![][71494] **足部保暖** 數九寒冬，外部環境的溫度過…
http://www.top1health.cn/Article/203/22362