效益 | 搜尋結果 | 華人健康網

「效益」搜尋結果

總共找到 726 筆符合關鍵字「效益」的資料

想快速瘦身，先做有氧運動，還是先鍛鍊肌力？

…「兩者間的營養補充又相同嗎？」究竟該怎麼做，才能充分發揮運動效益？就請專業營養師來為大家解答！ **想成功瘦身，運動要先肌力還有氧？營養師這樣建議** 梁家瑋營養師表示…
http://www.top1health.cn/Article/101/52250
遠離乳癌、卵巢癌　基因預測趨吉避凶

…預防癌症發生，並引起眾人重視BRCA基因檢測後續所帶來的預防效益。 ![做乳癌/卵巢癌BRCA基因檢測，可以了解自己是否帶有突變基因。][120829] **有家族遺傳史接…
http://www.top1health.cn/Article/310/52099
夏季多汗濕疹爆發！健脾利濕，首選綠豆薏仁湯

夏季悶熱潮濕、流汗量增加，容易誘發濕疹復發。中醫師指出，濕疹的病因跟「濕、風、熱」三種病灶有關，內因性通常是先天脾胃較虛，外因性則主要來自於環境。建議易流汗者，皮膚若不紅，可服用四…
http://www.top1health.cn/Article/80/52071
夏日難飄香？對抗狐臭，快喝菊花綠茶！

經常洗澡可以改善狐臭體質嗎？中醫師指出，狐臭跟「肝經失調」有關，肝熱體質者因體內「濕瘀」，導致汗液多帶異味所致；中醫治療以清熱利濕為主，平日可用菊花綠茶改善體質，或用花草芳香浴，輔…
http://www.top1health.cn/Article/80/52078
跌倒傷害大，居家防跌必知5大招

…食、改善居家環境和善用輔具等方面多管齊下，可以達到最好的預防效益。 **原則1：加強訓練步態和平衡感** 在眾多跌倒的危險因子裡面，步態不穩和平衡感不佳是最常發生的，在可從事的運…
http://www.top1health.cn/Article/110/52091
葉黃素意想不到的好處〜這1點好意外！

…健品，達到預防視網膜黃斑病變、乾眼症及電腦族群護眼保健的實質效益。 **【護眼小叮嚀】：** 趙順榮藥師提醒，雖然人體研究證明食用葉黃素可預防光線對眼睛的傷害，但預防眼疾最…
http://www.top1health.cn/Article/248/51921
搶救超低生育率！8大成果推動人工生殖起飛

…療程因為冷凍技術革新讓胚胎植入可以分兩階段進行，因而帶來三大效益，可以一次解決「有助特定族群克服副作用」、「病患更彈性安排治療時間」、「有助提高累積懷孕率」，特別是有些族群在醫師評…
http://www.top1health.cn/Article/88/52067
老年不怕肌少症！藥膳小錦囊首選四神湯

肌少症是銀髮族健康的隱形殺手，中醫師指出，年長者肌肉流失與脾胃虛弱有關，「健脾去濕」是預防及調理的重要方向，除建議長輩應均衡飲食、適度運動外，平日可喝四神湯養生藥膳，或足三里穴位按…
http://www.top1health.cn/Article/80/52023
阿斯匹靈能防大腸癌？邱淑媞：3多5少與篩檢不可少

…篩檢不可少** 而要預防大腸癌，不論是否用藥，最安全且效益最全面的預防，仍是良好生活習慣與定期篩檢。生活習慣，包括「3多5少」。「3多」即多吃蔬果、多選吃含防癌植化物及營養素…
http://www.top1health.cn/Article/311/51957
每日食鹽攝取上限是多少？必知10大減鹽技巧

…減鹽政策分析，此舉可望降低因心血管疾病導致的殘障；且符合成本效益，是很值得推行的公共衛生政策。 **鈉攝取過量　高血壓、腎臟病接連報到** 但值得注意的是，…
http://www.top1health.cn/Article/80/51916
洗腎健保支出高？醫師：選對治療方法，病患和健保皆雙贏

…效果有關嗎？ **健保洗腎有2種　預後效果差不多，成本效益卻差2成** 宋俊明醫師及其研究團隊歷經3年多時間，訪談了2000名血液透析和400名腹膜透析患者，並利用多種…
http://www.top1health.cn/Article/248/51883
專注力不佳、常分心？當心，恐是注意力缺失症作祟

…習或行為問題時，採用「生物—心理—社會」三合一的模式會是最有效益的做法，如果我們能從這三個面向檢視問題，就比較可能得到最佳的評估結果，進而擬定適當的治療計畫。 **本文出自野…
http://www.top1health.cn/Article/232/51896
炫腹時代來臨　天天上床練3招瘦小腹

…氧方式、一樣的速度、一樣的阻力，做久身體漸漸適應，相對的運動效益會變差，因此當發現自己對某一鍛鍊課程游刃有餘時，別忘了適度增加難度或挑戰更進階的訓練內容。 **趕搭炫腹潮流　…
http://www.top1health.cn/Article/248/51704
吃生薑助緩解偏頭痛、經痛，還有這5個保健效果！

…免阿茲海默症的威脅，雖然說目前尚未有顯著的臨床研究結果證實其效益，但生薑吃了無害、多益處，不妨就當作護腦的小撇步吧！
http://www.top1health.cn/Article/248/51693
醣類攝取過量會養出脂肪肝？好醣、壞醣怎麼挑？

…控制每天的水果份量，更應該多吃纖維量高的食物，才能達到最好的效益。 **什麼是脂肪肝？** 根據研究，一般人的肝臟，約每100公克的肝含有4～5公克的脂類，其中包含磷脂、三…
http://www.top1health.cn/Article/302/51665