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「撇步」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「撇步」的資料

更年期頻尿免緊張　一個動作教妳訓練膀胱力

…年期後易流失的膠質和水分。 **知ってる？｜訓練膀胱小撇步** 膀胱的肌肉也需要練習！強化骨盆腔底部的肌肉群，就能改善症狀、甚至完全治癒。 **凱格爾運動：** 1. …
http://www.top1health.cn/Article/140/38189
只要2招！「換季收納」不抓狂

…得很難清洗掉，然後這些衣服一定要徹底曬乾或是烘乾，若說有什麼撇步的話，就是爸比媽咪們可以在收納前拿吹風機吹衣服，尤其是在布料特別厚的部分，例如腋下，否則衣物要是沒有全乾，會很容易致…
http://www.top1health.cn/Article/324/38043
輕熟女都這樣做！提升基礎代謝的日常小撇步

…踏車踏青就是適合全家大小一起的有氧活動～以上提到的小撇步，雖然單獨拆開來看似乎都沒有太大效果，但是融合進日常生活中每天實行，就可以達到提升基礎代謝率的功效，尤其是運動更是不…
http://www.top1health.cn/Article/140/37858
有擦防曬仍變黑老？慎防長波UVA

…門，嚴重甚至可能增加皮膚癌的發生風險。 **防曬塗抹有撇步　皮膚科醫師教正確補充** 因此，如何正確防曬非常重要！楊麗珍醫師指出，由於紫外線不論陰雨全年無休，建議民眾在基礎…
http://www.top1health.cn/Article/242/37668
防幼童染腸病毒　家事女巫消毒小錦囊

…隱形殺手。網路著名的「家事女巫」林素芬，特地發表預防腸病毒小撇步，示範配製稀釋漂白水與消毒玩具的方法，讓家中的幼童在更安全的環境中玩耍與成長。 **清洗玩具　1比100漂…
http://www.top1health.cn/Article/87/37651
乾癬不是傳染病　3小撇步化癬為夷

…，容易誘發乾癬反覆發作。][98937] **生活3小撇步　化癬為夷** 除了積極配合醫師完成治療計畫，預防乾癬惡化和反覆發作，仍需從正確的生活照護做起。林奕君醫師提醒…
http://www.top1health.cn/Article/242/37502
如何面對躁鬱兒女？6相處撇步必知

…狀惡化或復發。 ![][98573] **親子互動有撇步** 具體來說，創造一個溫暖有愛且具有支持性的家庭環境十分重要。家庭成員在互動時，應學習多傾聽的習慣，溝通時也應互…
http://www.top1health.cn/Article/245/37384
早晨起床必喝溫開水？原來秘密是…

人人都有獨到的養生撇步，日前警政署長陳國恩即公開每天早上將檸檬汁、薑汁、蘋果醋、大蒜打成泥冷藏，每天早上取一匙泡水飲用，據聞這樣身體馬上會暖起來，還可以對抗感冒。注重養生的日本減肥…
http://www.top1health.cn/Article/248/37138
孕媽咪水腫不煩惱　冬瓜排骨湯有解

…微量食鹽調味即可。 **按陰陵泉穴助水分代謝　消水腫4撇步** 除了食療外，中醫師葉濡端建議，孕媽咪也可藉由下列方法輔助消水腫。但若是水腫情況較嚴重的媽咪，建議就醫做進一步…
http://www.top1health.cn/Article/259/37068
換季鼻子過敏超嚴重！ 3招找出過敏元兇～

…樣還是無法殺死塵螨的喔！無法徹底解決過敏原。可參考以下幾個小撇步，有效減少塵螨等過敏原！ - 選用防塵螨寢具，織法縝密可有效隔離塵螨 - 定期使用吸塵器打掃家中、吸除灰塵 -…
http://www.top1health.cn/Article/62/37114
保留營養素有撇步！食材這樣處理就對了

原則就是：要煮再洗、要煮再切、縮短處理時間、降低表面積、掌握適當份量來減少營養流失。先將蔬菜洗乾淨後再切段，如此可避免切口於沖洗時流失營養，同時也可避免農藥從切口處滲進去，…
http://www.top1health.cn/Article/145/37111
兔子也怕冷嗎？強寒拉警報保暖有學問

…暖之道，儼然已經成為新好主人的標準之一！ **保暖基本撇步** 最常用的基礎方法就是讓兔子們的窩遠離風口，並在籠子外覆蓋上毛巾，籠子內舖上些可以保溫的墊料，如：牧草、毛巾，…
http://www.top1health.cn/Article/145/37080
痘痘到底該不該擠？

…利擠出膿包型痘痘的分泌物，也是有技巧的，提供以下4步驟擠痘小撇步，供民眾參考： **步驟一：**擠痘痘前，一定要確實使用肥皂或洗手液徹底清潔雙手。 **步驟二：**使用清潔…
http://www.top1health.cn/Article/242/37014
膝關節退化　髕骨減壓讓關節不再卡卡

…改善很大，長遠來看可延緩磨損退化。 **【防髕骨退化小撇步】：** 可用簡易的抬腿運動方式，「將腳板翹起，膝蓋伸直，大腿用力微抬高，動作持續10秒，每天3餐飯後，兩腿可交互…
http://www.top1health.cn/Article/164/37000
骨鬆年輕化　常健走可增加骨質密度

… 6.下巴收，眼睛直視前方。 **《正確姿勢4撇步》** 1.雙手半握拳，手肘彎曲90度，前後自然擺動，往前到胸口高度，往後到腰際。 2.身體向上延伸不彎腰 3…
http://www.top1health.cn/Article/80/36999