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「手掌」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「手掌」的資料

飯前半顆柚子能減肥？水果總量才是關鍵

… 建議，無論是朋友餐聚、美味烤肉趴等，在餐前先吃約1個手掌大的蔬菜量，自然能夠減少高油高脂餐點的攝取，讓中秋過得美味又享瘦。 **飽餐後別坐著　適度增加活動量** 營…
http://www.top1health.cn/Article/101/42985
想成為寶可夢大師　先學3招止痠痛

…[108644] **3.練指助抓寶／**右手手肘伸直手掌向外，手指向下，左手抓住右手手指，停留15秒，有緊繃的感覺即可，左右手輪流共做10回。 ![練指助抓寶。（圖片提供…
http://www.top1health.cn/Article/167/42914
改善腸胃道有秘方！來做甩手功助調理

…手時把注意力若有若無地放置在此處。然後兩手臂打直，包含十指和手掌全部豎立，但肌肉和骨架都需完全地放鬆。初期只要先做到意念放鬆、肌肉放鬆、關節放鬆，全身只守住一個「鬆」字訣。…
http://www.top1health.cn/Article/248/42882
告別水桶腰！2變化仰臥姿勢，找回完美曲線

…*重複組數：**3組。 **步驟：** ![吸氣。背部與手掌貼地躺平，雙腿併攏抬起。此時，腹部肌肉要維持緊繃感，固定姿勢。進行此項動作時，要不斷維持腹部肌肉緊繃。（圖片／野人文…
http://www.top1health.cn/Article/250/41777
晚餐只吃水果大NG　當心減肥不成反增胖

…代餐，只要選擇有全穀飯的自助餐，搭配多量的青菜，再加上2/3手掌大的肉類或黃豆製品類，就能完美均衡三大營養素，再配上飯後一顆拳頭大的高纖水果，更能吃下美顏護肌的維生素與抗氧化多酚，…
http://www.top1health.cn/Article/248/40697
劉軒：學生用腦用眼加倍，視力保健做對了嗎？

…位就對了！讓眼睛從近距離的專注中暫時放鬆一下，眨眨眼睛、搓熱手掌心輕輕按壓在雙眼上，都是很好的紓壓方式。現在正值暑假，如果家中也有正值發育期小孩的爸爸媽媽，也可以從旁藉機關…
http://www.top1health.cn/Article/134/40424
弄清原因不著急！了解寶寶的暫時性W型坐姿

… **寶寶初期發展的自然過程** 孩子七個多月時，搭配手掌撐著地面坐起，視野變得遼闊，大大滿足了他對世界的好奇，此時的坐姿因為是從躺著翻身而起，所以雙腳會向前或呈現類似盤腿的…
http://www.top1health.cn/Article/251/40465
抱小孩竟有「爸爸手」，每天10分鐘大拇指動一動

…大拇指外展運動** 動作1：(右手)前臂伸直，手指打直，讓手掌跟地板垂直。 ![動作1：(右手)前臂伸直，手指打直，讓手掌跟地板垂直。][106643] 動作2：(右手)…
http://www.top1health.cn/Article/167/40279
跟經痛說掰掰！熱敷＋按摩芳香法調理

…* 拿取按摩油，塗抹在下腹部和腰部。如同溫暖下腹部一般，用手掌慢慢的畫圓輕撫按摩。 **步驟2／按壓「關元」穴** 從肚臍往下4根手指的位置，按壓對怕冷以及經痛有效的穴道…
http://www.top1health.cn/Article/234/40153
親子外出囧很大！幼童外出危機VS.教養術

…求，家長一定要牽住孩子的手腕，原因在於這樣的牽法，比牽孩子的手掌來的相對安全，孩子也較不容易掙脫。因此林月琴執行長建議爸媽在帶孩子上下車時，請務必牽緊孩子的手腕等待車輛進入或停靠後…
http://www.top1health.cn/Article/251/40159
消除眼睛疲勞！來試試「摀眼掌療法」

…要溫暖眼睛。因此我會建議大家做摀眼掌療法。方法很簡單，只需用手掌蓋住眼睛，就能巧妙運用人人都具備的天然手部能量，改善眼部血液循環。做氣功治療時，要用從手中釋放的「氣」和能量…
http://www.top1health.cn/Article/244/40119
誤把粉瘤當青春痘擠　4要點不會傻傻分不清

…繼續擴大，因此粉瘤大小從零點幾公分到8公分以上都有可能。除了手掌、腳掌等沒有毛囊的部位外，身體任何地方都有可能形成粉瘤。唐豪悅醫師指出，目前粉瘤的成因不明，一般說來與體質、…
http://www.top1health.cn/Article/242/38975
大啖生魚丼飯好消暑？恐踩熱量地雷

…攝取份量，建議應依個人體質控制在每日3到8份（1份相當於女性手掌大），不宜過量較恰當。另外，腸胃功能不佳、有腹瀉、腸胃炎等症狀者，以及免疫功能失常、有急性痛風問題的人，也不…
http://www.top1health.cn/Article/101/38951
大火臨頭逃生錦囊！保持冷靜水平疏散8原則

…分處及逃生梯梯腳間有殘存空氣，應用溼毛巾掩住口鼻，採低姿勢以手掌到手肘部位在地上沿腳爬行逃生。在充滿濃煙樓梯下樓時，則應採後退下樓，即腳先慢慢爬下，而頭部儘量靠近階梯，以吸取新鮮空…
http://www.top1health.cn/Article/253/39000
上班族媽咪久坐腰背痠痛？瑜珈7招緩解

…。 **STEP2—手臂伸展：** 也可將十指相扣的手掌心朝外向前，背部向後推，同時伸展手臂和背部。 **【第5招／伸展手臂＋活絡手腕】** 伸展因長時間維…
http://www.top1health.cn/Article/17/38821

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