「復健」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「復健」的資料-
不單是解渴！運動喝水另有1個重要功能...
水對人體非常重要。一般人每天最少要喝2000㏄的水。運動時，因為流汗而流失大量水分，尤其在酷熱陽光下運動，一小時就可能流失3000㏄的水。身體缺水可能會導致抽筋中暑，甚至危及生命。…
http://www.top1health.cn/Article/167/52453 -
換了人工髖關節要少動？做對這2招輕鬆動
髖關節「生病」，常讓人疼痛難耐，尤其換了人工髖關節，都不動就會好嗎？專家指出，要保護術後髖關節不受傷，運動之前，要先讓整個身體變柔軟。先做伸展操，讓身體放鬆開來，利用直膝抬腿或拱橋…
http://www.top1health.cn/Article/167/52429 -
肩頸痠痛不必吃藥！做「易筋操」青龍探爪伸展
上班族久坐不動，容易肩頸痠痛，流傳已久的道家經典《易筋操》，不僅養生，更能調整體質，遠離疼痛威脅。中醫師指出，治病強身不一定非得依靠藥物，要避免瞬間受到病邪的破壞，唯有將緊繃肌肉放…
http://www.top1health.cn/Article/318/52353 -
單腳騎車，熱量消耗更多？這2點燃脂才加倍
夏天想要甩掉脂肪，做有氧運動如騎單車，慢跑，游泳等，是減脂的不錯選擇。網路傳言「騎車時單腿用力」這個小技巧，有助於讓有氧運動事半功倍，是真的嗎？專家表示，掌握正確2秘訣，才能真正讓…
http://www.top1health.cn/Article/306/52256 -
歪腰，滑手機K書！俯臥3招防脊椎側彎
…許多年輕學生，經常歪腰滑手機K書，衍生脊椎側彎情況日益嚴重，復健科醫師指出，脊椎側彎是青少年常見的骨骼發育問題，家長若發現孩子肩膀一高一低，就要留心孩子可能罹患脊椎側彎，千萬不可小…
http://www.top1health.cn/Article/167/52233 -
照顧靈魂之窗！聯醫成立「視能復健團隊」全方位照護
…顧負擔和社會成本。 ![台北市立聯合醫院陽明院區「視能復健中心」正式揭牌。][120875] **別輕忽視能復健重要性！WHO推全球防盲治盲行動** 因此，基於衛福政…
http://www.top1health.cn/Article/244/52116 -
關節韌帶常受傷？強肌力教主：3個法寶運動抗老
許多人不小心在運動中受傷，像是跌倒造成骨折，或是跑步時不慎膝關節十字韌帶受傷等；還有人老是同一個方向繞著操場跑，跑出長短腳，進而引起腰痛、坐骨神經痛等，才驚覺是自己的協調性差、肌力…
http://www.top1health.cn/Article/167/51866 -
運動小心變鐵腿！謹記先熱身，防運動傷害
季節交替，想必有不少民眾想趁著氣溫回暖外出運動，以甩掉冬天囤積的脂肪，活動活動筋骨。不過要提醒大家，運動有益身心健康，但也需注意避免運動傷害或運動過度的發生。 要判斷自己的運…
http://www.top1health.cn/Article/167/52019 -
拒當久坐不動龜麵族！3招拉筋伸展活動筋骨
久坐不動，少喝水，小心成為龜麵一族！專家指出，久坐不動，除了易形成肥胖的體型，更可能造成腰酸背痛、腿部靜脈栓塞，埋下健康隱憂；建議每坐1小時應起身活動1至2分鐘，伸展一下肩頸、腹背…
http://www.top1health.cn/Article/355/51966 -
怎樣滑手機才不傷頸椎？復健科醫師的9大策略
台灣人最黏手機! 根據日前知名網路入口網站的調查，全球37個受訪國家或地區中，台灣人平均每天用手機上網的時間高達197分鐘，為世界冠軍。有研究發現，重度使用智慧型手機的人，可能每1…
http://www.top1health.cn/Article/164/51909 -
夜盲症也能重見光明！人工電子眼植入術新契機
…醫束手。目前可以透過進步的「人工電子眼植入手術」，再加上視覺復健工作，可以讓患者有較好的視覺。 現年41歲的高先生，曾任建築公司主任。近5年漸漸覺得視力減退，即使在白天去…
http://www.top1health.cn/Article/88/51842 -
寓教於樂？從遊戲中教出好情緒，幫助孩子更會玩
孩子自呱呱落地開始，就開始在這多彩世界的探險。探險的過程「遊戲」是不可缺少的，對孩子而言，遊戲是重要且有意義的，從玩中學、做中學，並發展出獨一無二的氣質、人格。 ![(情境圖…
http://www.top1health.cn/Article/87/51689 -
半夜小腿抽筋，跟睡姿有關 ？睡前做這1招自救
…命的喝牛奶或是吞鈣片。其實，缺鈣只是引起抽筋其中之一的原因。復健師建議，不妨睡前做一下小腿牽拉伸展，有助預防半夜腳抽筋。 ![][119311] 抽筋也就是肌肉痙攣，指的是…
http://www.top1health.cn/Article/141/51583 -
跑步、騎鐵馬，小心髂脛束症候群！深蹲8招緩解
跑步、騎鐵馬運動風潮的背後，卻暗藏運動傷害危機，特別是容易罹患「髂脛束症候群」，也就是常聽人家說的 ITBS，可以說是跑者、騎單車族常見膝傷的另一大困擾，千萬不可小覷。 
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