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「在家」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「在家」的資料

懶人擋不住骨鬆！延緩骨質流失快動起來，勤練4招負重運動！

…，也不會增加骨質密度。那麼，負重運動該怎麼做呢？專家提供4招在家也能鍛鍊的動作，戶外颳風下雨都不怕。 **適度的負重運動，提升肌力又能防骨鬆！** 骨質疏鬆症是一種…
http://www.top1health.cn/Article/263/54295
孩子在家裡也會溺水？你不可不知的水域安全

… ![][124803] **在家中也會溺水？** 時不時就有新聞傳出，三歲以下的嬰幼兒在家裡洗澡時，因為父母暫離，結果溺水的事情。意外能預測的…
http://www.top1health.cn/Article/236/53093
玉米濃湯冰冰的喝〜這2點好處太意外！

…許多，因此肥胖及心血管疾病患者要注意攝取量，並盡量選擇或自己在家製作不添加奶油純鮮奶玉米濃湯，比較符合健康要求。  ![挑選新鮮玉米時要注意玉米鬚淡黃色、…
http://www.top1health.cn/Article/320/53044
育兒貴森森！7歲以下免費兒童健檢，一張表就看懂！

…  而家長於兒童健檢前，建議先將在家中觀察到兒童的成長狀況（可參考手冊中的兒童發展連續圖來檢視孩子的發展是否落後），或育兒相關問題，確實記錄在兒童健康手…
http://www.top1health.cn/Article/236/53023
甩水桶腰、厚背寬臀　4招蘋果操，在家也能輕鬆瘦

香甜芬芳的蘋果除了營養美味，富含可溶性膳食纖維成分「果膠」，適度食用有助提升飽足感。專業有氧運動教練表示，其實重量十足、外觀渾圓、好抓取的蘋果，也是民眾居家自我鍛鍊、訓練肌力的良好…
http://www.top1health.cn/Article/306/52752
做手指操、玩數字牌…延緩失能、失智啵棒

…沈明德職能治療師在帶領團體後，會跟她女兒討論並找出適合媽媽能在家中執行的活動，也會透過職能治療師的建議收集很多類似心珠算的計算本或是著色本，讓魏奶奶沒有參與團體的時候，也能在家中自…
http://www.top1health.cn/Article/110/52579
在家也能輕鬆做　善用這果醬，變出職人級派對烤肉

**【烤豬肉】** 「週日烤肉」中僅次於烤牛肉的人氣菜色，就是烤豬肉。將大塊豬肉以低溫慢火烤熟。在烹製烤牛肉時，熟度控制於中心變為粉紅色的半生熟狀態；至於烤豬肉，則得加熱至裡外徹…
http://www.top1health.cn/Article/318/52411
兒童用棉花棒清潔耳道　研究：有一定危險性

…因不當使用棉棒造成耳朵受傷。作者表示，許多人認為應該在家中自主進行耳道清潔，並喜歡以棉花棒作為工具，然而耳道通常會自我清理，使用棉花棒反而可能將耳垢推往耳膜，並具有造成耳朵…
http://www.top1health.cn/Article/248/52327
在家吃自煮餐點不易胖？吃飯別配電視可能更有效！

…o State’s College)的最新發表，研究團隊發現在家中吃飯時，習慣不看電視的族群，其出現肥胖(obese)的機率顯著較低。 ![][120950] 研究中作者分…
http://www.top1health.cn/Article/248/52138
媽咪是家庭快樂的泉源　捨得活出自己家庭才幸福

…撥出時間輪流陪伴孩子。她認為，孩子跟母親在家相處一年後，安全感已經奠定了下來，從這個養分出發，到幼幼班裡跟其他小小孩一塊兒生活玩耍，也是不錯的發展方向。她進一步…
http://www.top1health.cn/Article/324/52184
常出遊能促進家庭幸福？研究：關鍵在完全投入的相處

…出，要讓家人關係更加凝聚的方法其實很簡單：你只需要花多點時間在家裡陪伴家人就好。「當大腦專注在融入新環境、處理新的人事物等不熟悉的資訊時，反而對家庭關係的注意力就相對降低了…
http://www.top1health.cn/Article/251/52093
瘦身的腦內革命！減重要先把麵包扔一邊？

許多人會在家裡自己做麵包來吃，多數人認為「麵食是我們的傳統主食，應該很健康」，也有人聲稱「吃雜糧麵包、全麥麵包，應該很健康吧？」結果，看在肥胖專科醫師眼中卻認為，想要減重，必需進行…
http://www.top1health.cn/Article/101/51946
翹臀就得練深蹲？換做「橋式」輕鬆上手！

…中慢慢進步的喜悅，反而造成很大的壓力，因而容易放棄。如果自己在家運動，想要追求完美下半身線條，不妨試試低強度的「橋式」吧！橋式是一項危險性低、容易抓住要領、練翹臀、甚至大…
http://www.top1health.cn/Article/306/52087
夏季吃番茄最對時～DIY日釀梅漬番茄

…材做了完整介紹後，今年就來弄個「日釀食譜」單元吧，讓大家可以在家輕鬆的製作自家醃漬物！ ![][120581] 第一集就先來入門版的醃漬食譜吧！「梅漬番茄」，酸甜好滋味的梅…
http://www.top1health.cn/Article/292/52029
青春痘真的不能擠嗎？春夏換季，必學戰痘4招！

…，就容易有冒痘痘的情況。 **惱人痘痘千萬別擠？自己在家擠的2大顧慮** 俗話說：「情人眼裡容不下一顆沙子」，對愛美的人來說，臉上的青春痘就像情人眼中的那顆沙粒，再…
http://www.top1health.cn/Article/242/51841

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