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「叮嚀」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「叮嚀」的資料

忘東忘西「初老症」？必吃2大食物強化記憶力！

…粒、火山豆4粒。 ![][117444] **【營養師小叮嚀】** 1.新年快到了，家家戶戶都少不了一罐一罐的堅果，雖然堅果是護腦良品，還是要注意適量，並盡量選擇天然少加工、…
http://www.top1health.cn/Article/320/50948
跌倒恐致命，容易跌倒10大風險！防跌3招強化肌力

…：**訓練大腿前側與臀部肌肉，爬樓梯更有力。 **治療師小叮嚀：收小腹、臀部後推、軀幹與小腿平行，膝蓋對準腳尖，但勿超過腳尖才正確。** **2.踮腳尖　走路箭步飛** …
http://www.top1health.cn/Article/80/50958
敏感肌遇氣候異常，皮膚乾又癢？這樣急救才有效！

…神經胜肽，就是相當不錯的保養選擇。 **【敏感肌保健小叮嚀】：** 除了慎選保養品，為肌膚建立一套完善的抗敏機制外，有敏感肌問題的朋友，在飲食上更要注意避免吸菸、喝酒，以及…
http://www.top1health.cn/Article/242/50936
孩子老是流鼻血？爸媽快試試這2招

…要久煎。煎煮一次即可。煎煮出約400毫升藥汁。 **小叮嚀：** ①1歲以內的孩子，每次可以服用10～30毫升；1～2歲的孩子，每次可以服用50毫升左右；2～3歲的孩子，每…
http://www.top1health.cn/Article/61/50941
病毒界的法拉利！諾羅病毒由糞口傳染，預防3點叮嚀

…得快去得快，症狀大約維持2至3天就會結束。 **健康小叮嚀：** **1.諾羅病毒沒有疫苗可以預防，也沒有藥物可以治療。** **2.個人衛生與環境消毒為最有效的預防方式…
http://www.top1health.cn/Article/87/50835
每天吃顆蛋就能保護視力？葉黃素食物來源排行第1！

…自由基，保護視網膜及預防黃斑部退化。 **營養師小叮嚀** 雖然吃蛋可以提供人體許多的營養素，再加上美國最新公布 2015~2020 年最新健康飲食指南中取消了攝取膽固…
http://www.top1health.cn/Article/244/50773
年關近，血糖易失控！醫囑用藥「心口不一」是關鍵

…選擇注射頻率，降血糖，也能有效控制體重。 **【醫師小叮嚀】：** 呼籲糖尿病患，年關將至，糖友在過年期間千萬不要狂吃豪飲，避免吃太多高油、高熱量的年菜及零食，並要按時用藥…
http://www.top1health.cn/Article/33/50906
明明不老，卻越看越花？老花眼年輕化元凶是…

…，提升視網膜感光功能，並且改善乾眼現象。 **【醫師小叮嚀】：** 老花眼是人體眼球內的水晶體及睫狀肌自然老化現象，目前沒有證實可以痊癒的方法。建議民眾，除了選擇適合的老花…
http://www.top1health.cn/Article/67/50818
蹲不下去膝蓋痛？做蚌殼運動鍛鍊臀中肌！

…力縮緊的感覺，重複 20 下。 **【物理治療師小叮嚀】：**骨盆穩定不翻轉，才有真的練到臀肌=. ** 2) 單腳承重穩定運動：**誘發臀肌，訓練動態情況下髖關…
http://www.top1health.cn/Article/167/50817
今日的脂肪，今天消滅！睡前3運動，瘦身真easy！

…的高度，雙手跟著快速擺動，持續時間約30秒。 - **貼心叮嚀：**運動過程中保持腰桿挺直不弓背，保持順暢呼吸不憋氣。 - **訓練部位：**主要可以訓練股四頭肌和臀大肌，同時…
http://www.top1health.cn/Article/306/50717
冬天喝粥養胃！小米、紅薯增飽足、不吃肥

…也可以依照個人口味加入適量的糖做調味。 **【貼心小叮嚀】：** 因為小米本身的味道不明顯，但是如果只用小米，煮出來可能會有一點苦味，所以，除了紅薯之外，建議加入桂圓一起…
http://www.top1health.cn/Article/320/50772
尾牙這樣吃就對了！營養師教您「吃巧不吃飽」

…記得搭配水果，來為此次聚餐畫下健康完美的句點！最後來個小叮嚀：甜飲料、果汁、酒精也是無形的熱量，吃大餐最適合的搭配飲料就是不加糖的熱茶了，輕爽解油膩，一杯接一杯，健康無負擔。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/50801
鮭魚助孕、助眠還助瘦身！怎麼吃最健康？

…的一餐。][117131] **怎麼吃鮭魚？營養師的小叮嚀！** 鮭魚可分為野生和養殖兩大類，野生鮭魚活動量大，吃起來肉質也較紮實、口感較有嚼勁，養殖魚則較為鬆軟好入口；另…
http://www.top1health.cn/Article/248/50821
吃銀杏、椰子油能防失智？不如薑黃更護腦

…瘍、膽管堵塞的人及孕婦，不適合食用薑黃。 **【健康小叮嚀】：** 薑黃具有預防失智的效果，並沒有治療疾病的效用，因此，若是已經出現失智症的症狀，再來吃薑黃或咖哩是無效的。
http://www.top1health.cn/Article/140/50846
準備好了嗎？跟著美女營養師健康吃年菜

…油、烤酥油、糕點、奶精…等。 **Donna營養師小叮嚀** 除了上述健康吃年菜的要點之外，也要特別注意食物衛生的問題，不少人在過年期間會出現脹氣、腹瀉、消化不良…等腸…
http://www.top1health.cn/Article/320/50760

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