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總共找到 1000 筆符合關鍵字「健康飲食」的資料

過年「腸腸」拉警報？顧腸胃3撇步，遠離大腸癌威脅

…肉！ **【年節顧腸胃3撇步】** **撇步1、健康飲食：**以魚肉、瘦鷄肉等來取代香腸、臘肉、培根等加工肉品（煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工），並減少紅肉（豬、羊、牛）等…
http://www.top1health.cn/Article/248/72648
妮可基嫚51歲依然美得不像話的保養祕訣，原來是…

…可基嫚Nicole Kidman的原則是百分之八十的時間維持健康飲食，剩下的百分之二十就不要太限制自己，同時兼顧心情與健康，才能真正養成健康的美麗保養秘訣。 **完整文章請看…
http://www.top1health.cn/Article/324/71456
怎麼吃生酮，才不會愈吃愈虛弱？中醫6大體質這樣吃生酮才健康

…以選擇，如低升醣飲食法、原始人飲食法等，都可以達到體重控制與健康飲食的目的，而且安全性更佳。「減醣低碳飲食」也就是減少碳水化合物的攝取量中，讓碳水化合物的一日攝取量在20～…
http://www.top1health.cn/Article/101/71317
《時代雜誌》年度10大健康攻略：第二型糖尿病居首！控血糖5招快筆記

…會讓不同的藥物交錯影響，或是干擾血糖控制。 **4. 健康飲食：** 請教醫師及營養師，依自己的身高、體重、性別、年齡和病情，共同討論出適合個人的飲食計畫，並以「均衡飲食」…
http://www.top1health.cn/Article/80/71338
高血壓就是不要吃太鹹就好？聊聊藏在食物裡的鈉

…毫克（＝6公克鹽）。美國「2015-2020飲食指南」：健康飲食應限制成人及14歲以上的兒童，每天鈉攝取量不超過2300毫克；小於14歲的兒童應攝取更少。
http://www.top1health.cn/Article/302/70275
低溫血壓飆！研究：得舒飲食降血壓，致勝秘訣是…

…（Easiest Diets to Follow）／最佳心臟健康飲食（Best Heart-Healthy Diets）／長期減重（Long-Term Weight Loss）／短…
http://www.top1health.cn/Article/80/69075
補對維生素能護肝？維持受損肝臟持續運作，這樣吃不NG

…食全書［修訂版］：日本權威肝臟團隊量身打造修護&提升肝功能的健康飲食！》一書中就提到，想要維持肝臟正常運作，下列3大維生素絕不可或缺： **【維生素A】** **作用：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/69068
減肥吃水煮餐有技巧　營養師不藏私食譜公開！

近年來，水煮餐當道，許多號稱養生的便當店紛紛推出水煮餐盒，常常滑著健身部落客的instagram ，也會不時地看到水煮餐的蹤跡。就營養師的觀點，「水煮」確實是健康、低卡的烹…
http://www.top1health.cn/Article/320/69060
想健康吃點心、消夜，怎麼做？幾張圖輕鬆看懂！

…食全書［修訂版］：日本權威肝臟團隊量身打造修護&提升肝功能的健康飲食！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/248/69019
維生素D缺乏，不只會增加骨鬆風險！研究與癌症緊密相關

…表面看來豐富。依據世界衛生組織所發表的資料，蔬果攝取不足的不健康飲食是癌症的主要危害因子之一。而2011年台灣國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，高中生在蔬菜類方面，…
http://www.top1health.cn/Article/319/69005
「排寒」12字箴言！從飲食提升體氣，排出陳寒、阻絕新寒入侵！

…，因為不自然，傷陽氣，久了當然動搖根本。有患者去參加健康飲食推廣，推廣者是位曾經罹癌症的女士，據說她因改成生食才得以存活。因此鼓勵大眾多生食，如苜蓿芽、小黃瓜、紫高麗菜等「…
http://www.top1health.cn/Article/239/68950
乳癌可輔以中醫治療嗎？專業醫師為您解惑…

…，有助於病患寧心安神，舒筋活絡，同時搭配規律起居、適當運動和健康飲食，逐漸恢復健康；歡迎各位有需要的病友，前來傳統醫學科，各主治醫師將會竭力為您找出最佳治療方式。
http://www.top1health.cn/Article/239/68865
喝全脂牛奶易患高血脂？營養師3大論點澄清錯誤觀念！

…會特別建議減少油脂量的攝取」。簡單來說，若以健康飲食建議每天攝取脂肪應占總攝取熱量的25％至35％來算，一名每天所需熱量1800大卡的成人，脂肪攝取量應為450至6…
http://www.top1health.cn/Article/240/63653
防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為

…重要  ![拒絕失智症，選擇地中海健康飲食料理，是一不錯的選擇。][143648] **地中海飲食預防失智　降低生活病風險** 醫學實證發現，地中海飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/66692
想預防高血脂症、維持膽固醇指數健康？早午晚可以這樣吃

…類** 左頁列舉的內容全是可以幫助我們降低低密度膽固醇的健康飲食。我們應該經常提醒自己把蔬菜、海藻、豆腐和納豆等豆製品、菇類、堅果類以及乳製品等納入三餐飲食中，均衡攝取各種營養…
http://www.top1health.cn/Article/145/63609