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「假日」搜尋結果
總共找到 561 筆符合關鍵字「假日」的資料-
傳播餐飲業最爆肝！逾半工作十小時
…班族，每天睡不到8小時！惡性循環的結果，60%的人被迫利用放假日補眠。 **睡太少！平均只睡6.1小時** 工時超標又常加班，結果就是每天太晚睡，睡不飽！根據yes123求…
http://www.top1health.cn/Article/245/16409 -
親子同樂 悠遊森林享受芬多精
…對電腦，加上現在智慧型手機的普及，大家猛盯著螢幕瞧，更應該在假日到山區走走，不但能吸收芬多精，還能放鬆疲勞不已的眼睛！ 推薦行程看板 馬武督探索森林→（口ㄤ）咕麵→心鮮森林…
http://www.top1health.cn/Article/87/16315 -
APP寫減重日記 男剷脂13公斤
…分，體重也下降13公斤，不僅變瘦，體力和精神也變好，工作時或假日開車全家出遊時，不再像以前會打瞌睡。 ![羅先生經5個月的運動和飲食控制，共減去體重13公斤、腰圍18公分。（攝影…
http://www.top1health.cn/Article/250/16111 -
讓孩子愛上運動 改善睡眠品質
…下一個小時左右，能跟孩子說個睡前故事罷了。相對於平日的忙碌，假日暫時拋開工作，也擁有比較完整的親子時間，天氣晴朗時，我們會帶著孩子到住家附近的公園散步慢跑，或者傍晚時分跟著我去打打…
http://www.top1health.cn/Article/201/15988 -
破迷思！周末補眠無法滿足平日缺眠
一到周休假日狂補眠，是否真的能補足周間的疲勞與身體損害呢？據外電報導，一項最新的研究發現，只要幾天睡眠不足，就會對身體帶來壞影響，若想單靠周末補眠，儘能適度減少疲倦，平日睡眠不足對…
http://www.top1health.cn/Article/248/15982 -
75天瘦14公斤 護士甩脂這樣做
…上起床約10點會先跑1小時，上班前約下午2點再跑1個小時，而假日有空時，還會再增加運動時間，目前最高紀錄是一天運動160分鐘。 除了運動之外，減重也需飲食控制。廖新蘭分享自己…
http://www.top1health.cn/Article/250/15966 -
吃飯吃太快？讓你不知不覺變胖
…沒有時間慢慢吃飯」的人而言，請好好反省以上六例個NG行為，在假日或工作的前後好好的花時間來吃飯吧！大家一起來改善比平常還要早感受到吃飽的現象，避免吃太多的情形發生吧！ **更…
http://www.top1health.cn/Article/250/15832 -
孩子消化不良 吃山楂蘿蔔健胃整腸
…知飢飽」，意指孩子只管吃好吃的，根本不管自己吃撐了沒。每年節假日過後，來我門診看消化不良的孩子會明顯增多。 ![][42736] 去年中秋節過後，有位媽媽帶著3歲的孩子來看…
http://www.top1health.cn/Article/203/15756 -
新北水上休閒平台 享受海景無死角
每到週末假日，淡水老街和八里碼頭總是充滿來此旅遊的遊客，近幾年新北市政府積極改造淡水和八里碼頭，隨著國內外旅客大量湧入，新北市政府善用淡水河河岸優勢，特別斥資3000萬元，打造新北…
http://www.top1health.cn/Article/120/15744 -
健康美人這樣做 睡前5個美容習慣
…12點要睡覺，就請一定要花些功夫讓自己可以在那時候睡覺。會在假日故意睡晚一點的人也請一定要讓身體記住這個睡眠時間，讓生理時鐘正常的運作，同時也是抗老化所不可或缺的賀爾蒙正常分泌的重…
http://www.top1health.cn/Article/249/15644 -
嗜吃大麥克 1萬2千份下肚仍不胖
…享受走進速食餐廳的那刻，每周至少跑去速食餐廳吃10次，只有在假日的時候會休息，吃老婆煮的食物。 洛森夫提到，大麥克漢堡就像是一個「夢幻的三明治」，每當周一下班時，就會在返家途…
http://www.top1health.cn/Article/122/15625 -
緩解腹瀉！BRATS飲食避免惡化
…，溫度變化大，嬰幼童罹患急性腹瀉症狀，尋求門診治療的比例，在假日期間確實有增加現象。根據統計，台灣因急性腹瀉住院的幼童中，約有高達3至4成是因為感染輪狀病毒所致。 醫師提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/22/15609 -
減重者易破功！周休二日吃近萬卡
…2天內吃到1萬大卡，怎麼想都不可思議，因此網站上也列出一份「假日限定爆熱量菜單」，提醒想要減重的民眾就算放假，減重計劃也不能放假，以免過了一個星期又要重頭來過。 **【小周末…
http://www.top1health.cn/Article/101/15535 -
運動時滑手機 大腦缺氧易分心
…深呼吸，而隨著運動養生風氣盛行，越來越多人喜歡利用下班時間或假日到健身房做定點式跑步運動或踩飛輪等運動，一方面訓練體能，一方面抒解連日來累積的壓力，為接下來的工作儲備精力和專注力，…
http://www.top1health.cn/Article/258/15444 -
為何睡眠很重要？保護大腦免受傷害
…床，午睡時間則以30分鐘為宜，避免睡太久晚上反而失眠。此外，假日不要養成睡到自然醒的習慣，容易打亂生理時鐘讓作息失調，寧願維持早起習慣，到了下午再小憩片刻，如此一來才能掌握優質睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/31/15400
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