健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…哪一個國家的發酵食物,製作原理基本上都差不多,主要是利用包括乳酸菌、酵母菌、醋酸菌、麴菌等微生物,把原料加以分解、代謝後,產生對身體有益的營養物質。 **【發酵食物4大特性】…
http://www.top1health.cn/Article/355/43207… 舉例來說,下面有三個益生菌的成份 — **益生菌 A:乳酸菌粉、果寡糖** 👉 成份最單純,較適合小朋友。不過因為有加寡糖(寡糖是好菌的食物,有添加是好的),建議…
http://www.top1health.cn/Article/87/43201…而定。根據《藥典》資料顯示,在眾多的鈣質組合形式中,碳酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣的吸收率確實有一定的差異。 **Q5/鈣片劑量越高,人體越能有效吸收?** 人體一次能吸收的…
http://www.top1health.cn/Article/248/43203逢年過節、家族團圓或是親朋好友聚會,都會喜歡烤肉,但是針對烤肉本身,歷年來總有許多關於燒烤物致癌的新聞,我們對於烤肉我們該完全避而不碰嗎?還是有什麼健康吃的方法? ![][109…
http://www.top1health.cn/Article/189/43109…膩、提升食材風味的作用;奇異果中富含的維生素C,以及優酪乳的乳酸活菌等成份,更有刺激腸道蠕動、幫助排便順暢,避免因肉類食材吃太多而產生腹脹感的效果。 **★奇異果優酪烤肉醬*…
http://www.top1health.cn/Article/320/43136…。使用按摩舒壓產品之後,要多喝一些溫水,有助於排除造成痠痛的乳酸,不致於持續累積體內,造成疼痛。 **痠痛的部位有轉移 小心為心肌梗塞的前兆** 如果肩頸持續痠痛,一直都無…
http://www.top1health.cn/Article/28/43090…常脹氣、打嗝等症狀?小心這是腸道老化的警訊! 根據台灣乳酸菌協會針對全台灣20-45歲青壯年進行的「腸道年齡」調查發現,每4人即有1人腸道年齡老化超過20歲以上,近10%超齡…
http://www.top1health.cn/Article/240/43054…根、火腿、熱狗。 含「胺類」食物:蛋白質食物、海產類、乳酸飲料。 ![「硝酸鹽」可防止食品腐敗變質、預防食物中毒,常被用於醃製臘肉、香腸、培根、火腿、熱狗等食物。][1…
http://www.top1health.cn/Article/248/42938…腸道健康,自然能遠離腸道疾病的威脅。其中正確補充有益菌,例如乳酸菌、酵素、果寡糖等對於身體有益處的好菌,是不可或缺的法寶。 ![][108833] **改善便祕:從飲食、生…
http://www.top1health.cn/Article/40/42919…益生菌,就成為當務之急。 **每個人體質需求不同 多種乳酸菌組合能滿足多數人需求** 補充益生菌,為何對有些人有效,對有些人則沒有效?其實,這是由於每個人的體質不同,而不同…
http://www.top1health.cn/Article/248/42942…多吃得到** 食品中以加工過後的乳製品如優酪乳、優格,以及乳酸飲料、泡菜、味增等發酵食品,含有對腸道有益的益生菌,可改善腸內菌相平衡,維持腸道健康。不過,特別要注意的是,飲用益生…
http://www.top1health.cn/Article/248/42804…潤全身,啟動美麗。 至於補充鈣質方面也有秘訣,牛奶鈣、乳酸鈣搭配維生素D3,經人體臨床實驗證實,此為高效優質鈣,具有完美鈣質比例,不但好消化、吸收,還能鎖住關鍵元素不流失。有…
http://www.top1health.cn/Article/165/42829…,來降低腸道的酸鹼值,抑制腸道壞菌的生長。有的益生菌還會產生乳酸菌,直接殺死腸道壞菌,維持腸道的健康,進而增加腸道保護力! 不過,想要有效發揮益生菌作用,可不是一昧補充即可!…
http://www.top1health.cn/Article/248/41790…力,但只能維持較短的時間,在肌肉變得疼痛(時常被錯誤地歸因於乳酸的產生)之前做無氧的運動。 b,為無氧的、行糖解作用的「白色」肌肉,含有更少的粒線體和肌紅蛋白。在小動物如囓齒類的…
http://www.top1health.cn/Article/248/41755… 由於不同的菌種有不同的功能,建議可攝取多樣化的菌種,像是嗜乳酸桿菌、鼠李糖乳桿菌、發酵乳桿菌、長雙歧桿菌等,提高腸道菌叢的多樣性,對健康更有好處。大家可以把腸道想像成一座花園,當…
http://www.top1health.cn/Article/248/40704