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「體力」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體力」的資料

少吃多動還是胖？女中醫私房秘訣，水腫都消了…

…議根據自己的體能，選擇適當的運動量如散步、瑜珈等。不宜進行強體力的運動和大出汗的運動，以免耗損元氣。 **氣(陽)虛型體質穴位按摩　消除水腫** **［穴位按摩］：…
http://www.top1health.cn/Article/101/50430
聰明業務必學！一天之中，這時間開會最易說服對方

…，以富有節奏的方式敲打鍵盤輸入資料。接著進入傍晚，體力消耗得差不多，「真想快點回家」「好想去喝一杯」的念頭開始湧現。看準這一點，挑這種時候跟人交涉談判，不失為一個好方法。…
http://www.top1health.cn/Article/318/50510
減肥一定要避免！犯這6大錯誤，恐事倍功半

…*錯誤4：運動後不進食** 運動後一定要進食，除了可以補充體力外，也能給後續的熱量消耗與肌肉纖維生長提供能量，至於攝取的食物可以選擇碳水化合物，例如：全麥麵包。 **錯誤…
http://www.top1health.cn/Article/250/50477
吃B群容易過敏？常見B群的誤解！真相大解析

…選用不含有菸鹼酸的綜合B群喔。服用B群，真的能「補充體力、消除疲勞」？維生素B群，是協助酵素代謝營養素的輔酶，本身不含熱量，當身體缺乏維生素B群時，適當的補充，可以幫助…
http://www.top1health.cn/Article/320/50324
喝四神湯防癌、控血糖！中醫：還能改善消化不良

…[191819] **四神湯健胃利濕　調養腸胃增強體力** 「四神湯」原本的名稱是「四臣湯」，是芡實、蓮子、淮山、茯苓這四味中藥（四臣）搭配豬肚一起燉煮的中醫藥方，這「…
http://www.top1health.cn/Article/248/50389
補充維生素B，提神抗疲勞？營養師這樣說...

…群，大家在服用前有沒有想過這個問題。本篇文章從「吃B群，補充體力」，這個觀點來討論，而B群針對於「酸痛與眼睛酸」等問題的幫助，我們將從「吃B群改善腰酸背痛與眼睛酸？」討論。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/50317
這個運動一週做4次　增加腦容量、預防阿茲海默症

…車等有氧運動，藉此增加腦部氧氣量當然很好，但別忘了考量自己的體力和身體狀況，如果做不來也不需勉強，多走路也很好，總之不要整天窩在沙發上不動就對了！
http://www.top1health.cn/Article/248/50318
喝甘蔗汁止孕吐怕變胖？女中醫推這一鍋減糖少負擔

…體質；且甘蔗汁中富含的蔗糖成分，也有助幫助孕婦補充血糖、增加體力的作用。對於正常體質的媽咪來說，若想改善孕吐問題、補充營養，適度飲用甘蔗汁；或是，將甘蔗入菜料理，都是不錯的…
http://www.top1health.cn/Article/320/50143
提升運動效率！3個改變，效果立現！

…步半小時後還可以臉紅氣不喘。這現象一則以喜一則以憂。高興的是體力增加了。憂的則是這樣子的情況，身體消耗的熱量會比原本減少很多，運動減重的效果就會停滯！這時候，要改善運動的效…
http://www.top1health.cn/Article/306/48020
男人40依然能量滿滿，職場致勝妙招大揭露！

…是許多男人年屆40，卻未老先衰？雖然，健康檢查都過關，但是，體力就是比不上具有衝勁的年輕人。原來，已經邁入男性更年期而不自知。醫師提醒，男性應該關心自己是否出現男性荷爾蒙(睪固酮)…
http://www.top1health.cn/Article/5/50171
紫色力量！新發現：喝甜菜根汁，讓人跑的更快

…、促進血液循環。 **每天飲用500毫升甜菜根汁　增加體力** 此外，根據英國《BBC》新聞報導，每天飲用500毫升的甜菜根汁，有助增加16%的體力。因為甜菜根的硝酸鹽會轉…
http://www.top1health.cn/Article/306/47989
早餐該吃什麼？吃對營養素，整天都不會累！

…司機等，可能需要早起，或是工作時間不固定，更需要高度專注力與體力！由於需要較多的體力，建議選擇富含B群的食物：燕麥、馬鈴薯、香蕉等，幫助提振精神、穩定情緒，以及富含DHA的…
http://www.top1health.cn/Article/248/46950
銀髮族「心」警訊：年齡衰老引起退化性瓣膜疾病

…通常是在一至二個月以後的事。如果病患術前的健康狀況就不好，體力太衰弱(frailty)年紀太大，或有嚴重肺病，主動脈鈣化等，外科手術的風險就可能超過它帶來的益處，病患的瓣膜狹窄很…
http://www.top1health.cn/Article/28/49046
【影音版】喝水會胖？醫：喝水減重4撇步遠離復胖

…控制確實是減重初期最有效的方法，但長期節食，會出現精神不濟、體力下降，甚至憂鬱等情形，故應適時搭配運動，除了可增加肌肉、增加基礎代謝率外，同時幫助提升體力和專注力，降低復胖風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/49044
讓感冒快快好！天冷吃青蔥炒肉就對了

…氣的青蔥入菜，一同烹調食用，更是有效抗菌、促進血液循環、恢復體力的好選擇！ ![][112977] **不只提味去腥，青蔥入菜還能舒緩風寒不適** 翠綠夾白的青蔥不僅…
http://www.top1health.cn/Article/80/46909

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