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「體力」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體力」的資料

壓力好大？專家：這樣做讓緊繃、僵硬身體放鬆

…管在哪裡，都可以輕鬆執行這個動作，所以我希望各位讀者一定要身體力行。當然，我先前介紹的「甩手操」也對舒緩緊繃的身體十分有效。此外，當你陷入緊張狀態或是渾身緊繃僵硬時，我希望…
http://www.top1health.cn/Article/318/51671
肚皮撐了，眼皮就沉了？少吃「這個」午後才有精神

…人類／動物在飽食後感到放鬆，告訴大腦可以暫時休息一下，保存點體力，晚點再繼續狩獵、求生存。學術上也發現，膽囊收縮素可能會影響催產激素分泌，催產激素不僅能幫助生產順利，也會讓人體感到…
http://www.top1health.cn/Article/138/51621
男性壯陽聖品：瑪卡，該吃嗎？

…壯陽效果方面的證據相當有限。 **二、瑪卡營養價值高，補充體力** 瑪卡(Maca)，學名 Lepidium meyenii，又稱為秘魯人蔘(Peruvian ginseng)…
http://www.top1health.cn/Article/80/51482
不吃飯可以餓死癌細胞？巧吃高蛋白對抗癌症！

…成的患者有營養不良的問題。 **充足營養維持體重　增強體力加速修復** 其實，在抗癌過程中，營養的補充非常重要！當患者有充足的營養，才能維持理想體重，並有足夠的體力接受治療…
http://www.top1health.cn/Article/320/51353
痛經不能亂喝紅糖水！這種人喝了火上加油

…糖類可以減緩疼痛的感覺，粗製糖裡的胺基酸及微量元素，對於補充體力也有幫助，尤其是對於虛寒體質，還可以考慮加乾薑，煮成黑糖薑茶來飲用。 **「實熱症」的痛經患者　不宜火上加油*…
http://www.top1health.cn/Article/302/51351
研究：3歲前被打罵教養　5歲後打人的機率是5倍

…己的女朋友。 **認同暴力：**長大後容易出現以語言或體力強制對方進行危險性行為和自虐性的行為。 **失去自信心：**體罰會使孩子產生恐懼感，神經過度緊張，導致情緒異常，甚…
http://www.top1health.cn/Article/251/51405
深蹲練膩了！這2招鍛鍊翹臀更有感

…位置（膝關節處），不可因避免摩擦而將槓鈴往前拋離身體，以免身體力矩過長而增加下背壓力。 3.結束位置時肩膀及持握槓鈴處應與地板呈垂直線。 4.過程皆須保持體線，避免出現拱背或凹…
http://www.top1health.cn/Article/306/51244
驚呆了〜愛黛兒靠「激瘦飲食」減重！私人教練揭密

…人驚豔，她真的減重成功了。她接受媒體專訪說：「我要為巡演加強體力，因此減去了一些體重。現在我穿得下普通成衣了。」 **愛黛兒的私人教練　揭露健美轉型秘訣** 擔任愛黛兒Ad…
http://www.top1health.cn/Article/101/51277
空腹運動助燃脂？這2種人千萬別嘗試…

…小時左右才可以開始，同時建議運動後再喝杯牛奶、豆漿，既能補充體力，又能加強肌肉。例如，餐點吃1個便當，便可在飯後1小時左右進行低強度的運動 (散步)；飯後1至2小時，則適合…
http://www.top1health.cn/Article/80/51270
久坐不動害健康！釀髂腰肌緊縮，腰背痠痛易上身

…，對現代人來說已經太劇烈了。科技發展至今，人類的生活型態已從體力勞動變成坐式靜態生活，上班坐著，下班回到家還是坐著，坐越久，身體就越不愛動。生理學有個原理叫「用進廢退」…
http://www.top1health.cn/Article/248/51362
爸爸媽媽動起來！父母愛久坐恐影響孩子活動量

…有許多益處，而家長們若想要自己的孩子多運動，也許應該先試著身體力行；《American Journal of Preventive Medicine》日前刊登由美國國家心肺血液研究…
http://www.top1health.cn/Article/248/51189
肚皮撐了，眼皮就沉了？少吃「這個」午後才有精神

…人類／動物在飽食後感到放鬆，告訴大腦可以暫時休息一下，保存點體力，晚點再繼續狩獵、求生存。學術上也發現，膽囊收縮素可能會影響催產激素分泌，催產激素不僅能幫助生產順利，也會讓人體感到…
http://www.top1health.cn/Article/320/51246
禽流感逆襲！中醫吃出抗病力，山藥、黃耆超有效

禽流感H5N6疫情逐漸升溫，防疫如同作戰，全家總動員增強體力、抗病力，現在正是時候！除了維持平常生活，做好自主健康管理，中醫師提醒，善加利用中藥養生，也有助於加強免疫能力，包括：山…
http://www.top1health.cn/Article/258/51247
破解禽流感常見5迷思　這樣吃出抵抗力…

…意飲食均衡、適當運動及休息外，也可以適度補充B群，讓自己擁有體力，遠離病毒威脅。雖然目前H5N6在中國只有17例，但是致死率超過7成，遠超過SARS及H7N9，必需提高…
http://www.top1health.cn/Article/248/51239
愈睡愈累？做對4招疲勞不累積，一覺到天亮

…會使人睡的不安穩、睡眠品質下滑，更會讓人起床後，不但沒有恢復體力，反而更累、更疲憊。再加上酒精也和咖啡一樣有利尿作用，更容易使人半夜因尿意必須起身上廁所，而再度干擾睡眠。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/51167