馬 | 搜尋結果 | 華人健康網

「馬」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「馬」的資料

啟動「燃脂馬達」！吃雜穀飯糰助代謝

…肪燃燒的好選擇！ **雜穀替代精緻白米！啟動「燃脂馬達」非難事** 日本「美女營養管理師」柴田真希，在其著作《神效瘦身雜穀飯》一書中提到，減肥期間如果都不吃飯，不但會沒…
http://www.top1health.cn/Article/101/38153
惡視力退散！穴位按摩給媽媽好「眼」色

眼睛貴為靈魂之窗，如果沒有保護好視力，生活不但會多了很多困擾，也同時會失去更多色彩；而更年期後的女性甚至還比男性有更高的視力危機，如何幫助媽咪保持健康視力，從飲食以及日常生活上改進…
http://www.top1health.cn/Article/244/38190
避孕藥能治痘痘？藥師破解3謠言

…004] **謠言1：避孕藥可以治療痘痘？** 藥師馬尚榮表示，避孕藥確實可以治療痘痘，但不是每一種痘痘都適合使用避孕藥治療。一般來說，形成痘痘的原因很多，除了因為遺傳導致…
http://www.top1health.cn/Article/302/38091
馬拉松美女營養師　運動前中後飲食大公開

…運動前飲食：碳水化合物、適量蛋白質、低脂肪** 吃飽飯後若馬上運動，容易出現腸胃不適的狀況，一般建議吃完飯後3至5個小時後，待食物都消化得差不多，且體內能量充足，是運動的最佳時機…
http://www.top1health.cn/Article/320/38101
更年期頻尿免緊張　一個動作教妳訓練膀胱力

…善症狀、甚至完全治癒。 **凱格爾運動：** 1. 坐在馬桶上，雙腿張開 2. 自然解小便，突然終止解尿 3. 如此反覆10次 4. 不可使雙腿、臀部、腹部的肌肉收縮（…
http://www.top1health.cn/Article/140/38189
馬鈴薯＋蛋迸出異國味！動手做西班牙烘蛋

說起西班牙烘蛋，似乎是最能代表西班牙的美食之一，它的特色是馬鈴薯要先炸過才會鬆軟，蛋餅一定要煎成厚厚的，表皮焦香而內部軟嫩，吃了真的好滿足！ ![][101860] **★…
http://www.top1health.cn/Article/145/38204
路跑完馬上吃修復肌肉　飲食黃金組合看這裡

…神把熱情延續在下一週的挑戰上！ **為什麼路跑完一定要馬上吃？** 路跑短則5到10公里，長則超過40公里，依據快慢與體重狀況熱量消耗至少每小時達400大卡以上（40公斤…
http://www.top1health.cn/Article/248/38121
20歲後臉垂肉鬆？營養師推推：烤抗老蔬菜包

…就是我們的臉部肌膚，像是台北偉大的機車騎士們，每天都要闖蕩在馬路上吸收汙染廢氣，皮膚出油就夠慘了，還會加速老化，所以說，抗老保養要提早開始做起，阻隔這些可能會危害肌膚的因子，抵禦老…
http://www.top1health.cn/Article/249/38088
熟齡媽咪保養秘方！除了補充黃豆製品還有…？

婦女平均停經年齡一般為48~50歲，也就代表著更年期的報到，媽咪們到了這段時期身心理都會出現轉變，產生不適應的現象是理所當然的，身為孩子更要好好關心母親，從內而外給予媽媽最貼心的照…
http://www.top1health.cn/Article/324/38087
KO更年期肥胖　馬鈴薯連皮吃助燃脂

甩開更年期肥胖，馬鈴薯連皮吃燃脂好幫手！日本醫學博士表示，更年期的女性因為雌激素減少，脂肪難以代謝，因此容易發胖，而且容易胖在腹部，形成內臟脂肪型肥胖。想要甩開腹部一圈圈的肥肉，不…
http://www.top1health.cn/Article/101/37889
愛上馬拉松的女孩~代謝好就不怕老！

從完全沒有運動習慣、多爬幾階樓梯就會喘，到現在已經征服多場馬拉松！今年初的「霸王寒流」報到時，她在飄雪的新竹山上路跑；淡水天元宮的櫻花綻放時，她從蘆洲跑步到滬尾賞櫻！這個活力滿滿的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37833
B群能消除疲勞？藥師：特定族群才有效

…] **維生素B群參與代謝　飲食均衡就不會缺乏** 馬尚榮藥師表示，維生素B群主要是由8種水溶性維他命所組成，包括維生素B1、B2、菸鹼酸、B6、葉酸、B12、泛酸及生物素…
http://www.top1health.cn/Article/248/37941
對你的屁屁好一點~ 水洗代替乾擦才是真正乾淨

…而殘留細菌，對肌膚的摩擦也比較大。建議改用具有水洗功能的免治馬桶，輕鬆坐著，就有溫和水流幫你洗屁屁，乾淨又舒服，對屁屁好一點！ **屁屁乾擦易留細菌　水洗才有清爽潔淨**…
http://www.top1health.cn/Article/248/37935
馬鈴薯、地瓜易產氣！5穴位趕走胃脹氣

…太多感覺消化不良「胃脹氣」，是許多人共同的經驗，建議避免常吃馬鈴薯、地瓜、糯米或甜食，以及豆類製品等易產氣的食物，此外，中醫師表示，平時可自行按壓5穴位，即可消除腸胃脹氣的困擾。 …
http://www.top1health.cn/Article/315/37959
辦公室原來比馬桶還髒！殺菌別忘了鍵盤和電話

…桌上的電話，每平方吋就有超過1600單位的細菌量，相較之下，馬桶座的細菌數量為每平方吋59單位，等於我們每天摸的電話，比馬桶還要髒！ ![][100086] 電話的聽筒容易…
http://www.top1health.cn/Article/248/37920