規律運動 | 搜尋結果

「規律運動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「規律運動」的資料

研究：高脂、高糖飲食會降低男性生殖功能

…入賀爾蒙分泌異常、睪固酮不足的危機，關鍵仍在於養成正常作息、規律運動、三餐定時定量，且均衡飲食的生活習慣。盡可能遠離高脂、高糖分的食物，就是確保身心健康，不使生殖功能下降的不二法則…
http://www.top1health.cn/Article/6/54282
賈伯斯病腫瘤切除難度高　螢光顯影讓血管發光

…從預防，也只能呼籲民眾養成日常飲食健康、維持良好生活作息，並規律運動、定期健康檢查的習慣，以期能早期發現、早期治療。此外，臨床上也發現，若患有神經內分泌腫瘤，患者可會出現下…
http://www.top1health.cn/Article/241/54272
秋天過敏季又來了！2大營養素讓你眼睛不乾癢

…非常重要的，建議平常養成規律良好的生活作息，三餐均衡飲食，且規律運動，對於減緩過敏反應有一定的幫助！
http://www.top1health.cn/Article/132/54170
天熱傷「心」3禍首！防心肌梗塞必知護心4訣竅

…避免熬夜、壓力等「颱風」危害，務必謹記下列4大保健訣竅，養成規律運動、正確補水的習慣： **訣竅1／注意冷熱溫差：** 建議民眾在踏進辦公室前，最好先至陰涼處將汗水擦乾，待…
http://www.top1health.cn/Article/28/54169
秋天皮膚易乾癢泛紅？強化肌膚防禦力從顧腸道做起

….適度調節壓力，穩定情緒 2.維持規律生活，避免熬夜並維持規律運動 3.避免待在過度悶熱環境，並避免過度日曬 4.避免過度清潔，清潔時間不要太長，洗臉時使用溫水或涼水為佳 …
http://www.top1health.cn/Article/242/53120
肥胖、疲勞、大小便不暢　擺脫痰濕快喝薏仁氣血茶

…養生保健領域的顯學之一，專家認為痰濕是百病之源，改善方法除了規律運動和均衡飲食，每天飲用水的一半用「薏仁氣血茶」取代，也有助身體除舊生新，快快恢復運作機能，遠離各種文明病。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/80/52894
壓力大好難「瘦」？肝鬱氣滯惹禍，巧喝玫瑰花茶瘦身

….皮膚會無故出現瘀血烏青。 **肝鬱氣滯瘦身要促代謝！規律運動＋玫瑰花茶啵棒** 除了教導大眾怎麼自我檢視外，書中也提到，想要改善肝鬱氣滯引起的血瘀、氣血循環不佳問題，最重…
http://www.top1health.cn/Article/82/53041
乳房流膿發臭不就醫…別做HER2陽性乳癌逃兵

…2年可做1次免費的乳房X光攝影篩檢，早期發現病變。此外要維持規律運動以減壓，應該避免體重過重及戒掉飲酒。
http://www.top1health.cn/Article/310/53061
熟齡族恐陷肌少症危機！養肌秘密武器是…

…症會讓人活動力降低，引發骨質疏鬆等問題，唯有多攝取優質蛋白及規律運動，才是預防不二法門。北市聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸指出，所謂肌少症，就是骨骼肌質量流失，肌力或…
http://www.top1health.cn/Article/320/53034
減脂又瘦身？均衡飲食、低醣飲食、生酮飲食，3張圖秒懂優缺點！

…[想要瘦身，建議還是在均衡飲食的前提之下適度控制熱量，並搭配規律運動與良好生活習慣，對健康較有保障。][124604] 若是為了瘦身，建議還是在均衡飲食的前提之下適度控制熱量…
http://www.top1health.cn/Article/320/52986
秋天皮膚易乾癢泛紅？強化肌膚防禦力從顧腸道做起

….適度調節壓力，穩定情緒 2.維持規律生活，避免熬夜並維持規律運動 3.避免待在過度悶熱環境，並避免過度日曬 4.避免過度清潔，清潔時間不要太長，洗臉時使用溫水或涼水為佳 …
http://www.top1health.cn/Article/242/52998
中醫頭皮針改善失智症，最常用這個穴位…

…3至5分鐘，按壓力道自覺稍微痠脹感即可。此外，戒菸、規律運動、多與人互動或從事腦力激盪的休閒活動如打麻將、打牌、下棋等，皆有助於預防失智症的發生；若是三高的族群，則要密切追…
http://www.top1health.cn/Article/307/53006
父親節還在請爸爸吃大餐？小心健康出大問題

…師或專家們皆會建議的護肝五撇步：飲食均衡、熱量控制、少熬夜、規律運動、定期攝取護肝食物，特別是針對體態已經肥胖的父親們，更應從飲食與生活作息開始嚴格堅持，養成良好的護肝習慣，是健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/52982
辦公室好冷？不想吹出冷氣病，快按摩4穴位增抵抗力

…的高風險族群。 **遠冷氣病有訣竅！適度添加衣物、培養規律運動習慣效果好** 因此，李敏中醫師強調，民眾想要預防冷氣病上身，一定要養成每天攝取足夠水分；從戶外進入冷氣房時，…
http://www.top1health.cn/Article/248/52965
研究：睡眠不足容易胖！想瘦身，每天該睡幾小時？

…眠** 提醒民眾，若有減重需求，應保持正常作息、均衡飲食、規律運動、開朗心情，切勿利用不吃澱粉、只吃蛋白質等營養不均衡的方式瘦身，以免影響內分泌，反而容易陷入復胖的惡性循環，且不…
http://www.top1health.cn/Article/248/52887