冷颼颼的冬至,來一碗熱騰騰的湯圓最應景且暖身,但正值食安問題百出的年度,如何才能吃的安心?營養師表示,利用西谷米和紅豆、花生粉等食材,在家就能簡單做出饒富特色的水晶湯圓,且熱量僅有…
http://www.top1health.cn/Article/320/22360「早洩與陽痿」是一對難兄難弟,雖然同屬性功能障礙一環,但是二者有明顯的區別。醫師指出,國內有高達3成男性有早洩症狀,多數人認為早洩就是不舉、腎虧,或者更有人說是過度使用,或身體有疾…
http://www.top1health.cn/Article/175/22056「立冬補冬,補嘴空」,補冬是既有傳統,但是,營養師提醒,不論是火鍋,或是進補必備的麻油雞、薑母鴨、羊肉爐等「補冬3寶」,都有屬於高油脂、高普林、高鹽分的食物。若在食材、配料、沾醬挑…
http://www.top1health.cn/Article/80/21961三高患者可以透過有氧運動,使血壓、血糖以及體重下降。患者應定時定量運動,在飯後2小時開始,每次運動30~60分鐘,一週的運動次數最好在3次以上。 ![][68008] **…
http://www.top1health.cn/Article/203/21740三高疾病引發中風的機率高,每天平均奪走國人31條寶貴生命,但調查顯示,三高疾病造成的中風後失能風險更高,正值急性中風的好發季節,國民健康署提醒民眾做好三高的數字監控,以免傷害血管健…
http://www.top1health.cn/Article/31/21678… 腦的運動機能跟車子一樣,平常多保養,運作才會順暢。血壓高、血糖高、血脂異常等三高疾病會傷害血管。即使是不危及生命的小中風,也會導致血管性失智症,易傷腦。 **一/**控制三高疾…
http://www.top1health.cn/Article/293/21608從混油、餿水油到飼料油,台灣接連爆發油安事件,許多人問:「不知道還有什麼油可吃」。營養學教授提醒,先認清食用油屬於飽和脂肪酸或不飽和脂肪酸,再依烹調方式挑選適合油品,例如炸物可以使…
http://www.top1health.cn/Article/320/21566…且要坦蕩面對醣化血紅素(A1C),與自測血糖值,以便找出造成血糖高低變化的原因,對症用藥。 **挑戰金氏紀錄 齊聚施打胰島素** 「愛胰協會」今(19)日號召323位糖…
http://www.top1health.cn/Article/33/21558…黑點的話則有可能是罹患了青光眼等眼疾,請儘速至眼科接受檢查。血糖高的人也要特別注意眼睛的疾病。 **老化所引起的眼睛症狀: **老花眼──看不清近距離的物體** 老花眼是…
http://www.top1health.cn/Article/276/21449**哪些人可多吃?** 1.三高患者 2.貧血患者 3.肝指數過高者 4.免疫系統不佳者 胡蘿蔔別名「胡蘿蔔」,又叫「紅菜頭」,營養豐富,植化素的含量更高居蔬…
http://www.top1health.cn/Article/294/21386你是人生「腎」利組嗎?社會競爭壓力大,許多人力拚成為勝利組的一員,長期承受壓力、飲食油膩、缺乏運動,造成國內超過7成民眾屬於高血壓危險族群。醫師提醒,高血壓不僅會增加心血管疾病的風…
http://www.top1health.cn/Article/240/20311青光眼是導致中老年人失明的嚴重眼疾,除眼壓容易高外,主要特徵是視神經萎縮和視野缺損。醫師提醒,由於青光眼難以早期發現,且視力傷害無法逆轉,因此40歲以上民眾,尤其有青光眼家族史、高…
http://www.top1health.cn/Article/67/20330老是感覺心臟像被人揪住,痛的難受?當心!可能是缺血性心臟病所引起。心臟內科醫師表示,現代人生活壓力大、缺乏運動,加上三餐飲食不定,往往成為高血脂、高血糖、高血壓等三高問題的高危險群…
http://www.top1health.cn/Article/28/20057你擔心中秋節吃太肥,肚子上出現小油花嗎?醫師提醒,小心吃太油導致肥胖,會引起的「脂肪性肝炎」,危害肝臟健康,包括出現脂肪肝、肝發炎,甚至惡化為肝癌的風險。根據健康管理中心一項調查發…
http://www.top1health.cn/Article/30/20063多數家庭的醫藥箱內,都會備有突發性症狀如感冒、痠痛、腹瀉等應急常備藥品,另外,重視健康養生的家庭,甚至會多準備例如維生素、鈣片等營養補充品,來達到保健效果。但是,現代人更該注意肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/19818