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「自然」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自然」的資料

肩膀硬梆梆、痠痛　試試讓斜方肌放鬆…

…不按壓」、「不伸展」的「佐藤式淋巴痠痛療法」，可以放鬆肌肉，自然達到緩解疼痛的效果。提出「佐藤式淋巴痠痛療法」的是日本擅長牙科的日本佐藤青兒，原來此項發明，其中還有一段…
http://www.top1health.cn/Article/167/37663
1天喝3杯溫開水　就能擊退肥胖、便祕！

…。也就是說人體的代謝能力提升了。因此，只要持續喝溫開水，體重自然會慢慢下降。大多數的人在開始喝溫開水一個月以後，體重能下降約2至3公斤。此外，開始喝溫開水以後，身體自然會…
http://www.top1health.cn/Article/240/37615
自然產VS剖腹產　孕媽咪選哪種好？

從得知懷孕起，孕媽咪就開始思考要以什麼樣的方式迎接寶寶，自然產與剖腹產各有支持者，但哪個方式才是最適合自己跟寶寶呢？ ![　][99325] **認識自然產與剖腹產**…
http://www.top1health.cn/Article/17/37658
產後復原靠它　巧做瑜珈塑身又美型

… **「產後瑜珈」什麼時候做最好？剖腹、自然產時機大不同** 適度的瑜珈練習，該在產後多久進行較恰當呢？友馨瑜珈的Roe老師解釋，在生產後當天媽咪們在體力許可…
http://www.top1health.cn/Article/250/37367
中醫調理真輕鬆　猴年好孕到有子望

…，仍無法成功懷孕，稱之為不孕症，通常一對夫妻在未避孕的情況，自然懷孕的累積成功率為92％，剩下未懷孕的夫妻，需要諮詢專業醫師，以找出那些部分出了差錯。常見的女性不孕病因可以區分…
http://www.top1health.cn/Article/239/37348
抗癌飲食3原則　首選南瓜蕃茄濃湯

營養不良與體重減輕，是癌症病患常見的營養問題，營養師指出，面對癌症，病人應秉持「均衡飲食、增加熱量、增加蛋白質」3大原則。不要相信沒有科學根據的偏方。若是體重減輕，則需積極補充營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/37154
生理期避免「3C」食物？除經痛小偏方

女性每個月都要經歷一次的是什麼？沒錯，就是女子月月有的「好朋友」！28天生理週期，對女性健康體質影響甚鉅，不少人還會伴隨著情緒暴躁、易怒，胸口脹痛、腰痠、下腹部疼痛等徵兆；特別是經…
http://www.top1health.cn/Article/324/37095
骨鬆年輕化　常健走可增加骨質密度

…正確姿勢4撇步》** 1.雙手半握拳，手肘彎曲90度，前後自然擺動，往前到胸口高度，往後到腰際。 2.身體向上延伸不彎腰 3.肚子微收自然呼吸 4.腳跟著地腳步輕盈，膝蓋不…
http://www.top1health.cn/Article/80/36999
孩子難入睡？改善睡眠品質喝蔬菜牛奶湯

…。按壓腳底的「失眠」穴道也很有效果。晚上如果能睡得香甜，早上自然也就起得來。更重要的是，早上要讓孩子多運動，透過增進「氣、血、水」的循環幫助孩子整夜好眠。 - 按…
http://www.top1health.cn/Article/320/36977
孩子總是忘東忘西？4招讓孩子不再健忘！

…李惠湞臨床心理師表示，許多爸媽誤以為只要時間到了，孩子夠大，自然就會做了，所以，現在就先幫孩子做好；然而當孩子沒有養成習慣，後來即便具有足夠的能力也懶得自己動手做了。 **p…
http://www.top1health.cn/Article/251/36980
自然產後內痔外露　媽咪緩解有妙方

1名孕媽咪，原本不曉得自己有痔瘡，沒想到「自然產一用力，什麼都跑出來了！」才知道原來自己患有內痔，生產之後，內痔跑出來讓媽咪坐立難安，忙著顧小嬰兒的同時還需要照顧自己，非常辛苦。懷…
http://www.top1health.cn/Article/248/29775
脾胃氣血好　腸道健康過敏不再來！

一般養生觀點認為：「腸道照顧好了，免疫力自然好，過敏問題也Bye Bye！」此說法以中醫理論來看，似乎也不謀而合，中醫認為脾胃即指消化系統，代表腸胃道，脾胃如果不好，會影響人體的免…
http://www.top1health.cn/Article/30/36824
甩年後肥靠它！飯前喝水助瘦身

…、「飲食三不」等4原則，並把握體重增加後30天的減重黃金期，自然能避免肥肉「如影隨形」，成功瘦身！ **年假吃多動少？當心「年後肥」纏身！** 台中慈濟醫院施姍伶營養師…
http://www.top1health.cn/Article/101/36646
俗話：醫生驚治嗽　反覆咳嗽先戒菸

…心，改善之道就是別抽菸。 ![咳嗽是身體健康警訊，也是一種自然保護機制。][93535] 成大醫院胸腔內科主治醫師黃堂修指出，惱人的咳嗽，其實是大自然賦予人體與生俱來、很精巧的…
http://www.top1health.cn/Article/29/36628
保養子宮能吃什麼？

…個周期搭配適當的飲食及暖宮藥膳，一旦子宮調理好了，皮膚、氣色自然有光采。 ![經間排卵期可以搭配氣血雙補茶飲及腎氣藥膳，促進卵子發育成熟幫助排卵。][93233] 中醫師陳…
http://www.top1health.cn/Article/259/36514