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「習慣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「習慣」的資料

想讓目標成功落實？試著把想法寫在紙上

…想當然，光用寫的目標依舊不會實現。如果不實際展開行動、不養成習慣，目標永遠都不會實現吧！假使立下「多益考八百分」的目標，如果沒養成學英語的習慣，要實現可是難上加難。因此，大…
http://www.top1health.cn/Article/318/38549
國人普遍少鈣了！　喝鮮乳補鈣最聰明

…人鈣攝取不足。台灣營養基金會執行長吳映蓉博士強調，現代人飲食習慣不良，喜愛大啖肉食，喝啤酒、可樂，特別容易缺鈣，建議每天喝1.5至2杯鮮乳，全素者則可喝豆漿加黑芝麻，日常補充足夠的…
http://www.top1health.cn/Article/320/38393
研究：女性多吃魚可降低大腸瘜肉發生風險

…風險。墨夫博士領導的研究團隊調查了5,307人的飲食習慣，這些受試者定期接受大腸鏡（colonoscopy）的追蹤檢查。而經由大腸鏡檢查，發現受試者中有456人患有腺瘤性瘜…
http://www.top1health.cn/Article/233/38388
卵巢衰老問題多！女生天天喝綜合豆漿

熬夜晚睡是時下女性的生活習慣，長期下來，很多人都有卵巢衰老的情況而不自知，整個人的氣色、膚質、外貌都因此受到影響，還會大大提升不孕的機率。臨床上一位難以受孕的36歲女性患者，卵巢衰…
http://www.top1health.cn/Article/320/38277
肚子脹脹胃口差　就醫已是肝癌轉移心臟

預防肝癌，良好的生活習慣和定期的健康檢查是根本之道，可惜許多人疏於防範，錯失黃金治療時機！童綜合醫院就出現1名病例，平時以抽菸喝酒當做嗜好，卻沒有健檢的習慣，因胃口差、腹部腫大就醫…
http://www.top1health.cn/Article/233/38307
又便祕了？中醫師4招打通腸道不卡卡

…市1名36歲女性上班族，老是久坐不動且工作壓力大，多年來深受習慣性便祕所擾，一周只上一次或兩次廁所，雖然服用酵素、益生菌甚至瀉藥有所改善，但停用後又重回便祕人生，且容易腹脹、頭痛疲…
http://www.top1health.cn/Article/258/38259
APP天天紀錄血壓　9成未落實因惰性太高

現代年輕人習慣用APP管理健康，不過，自去104年推出健康類APP的千禧之愛健康基金會，分析資料庫卻發現，9成使用者出現「三分鐘熱度」的情況，僅上傳1、2筆血壓和腰圍資料就不再持續…
http://www.top1health.cn/Article/28/38258
吃安眠藥才能入睡？3招放鬆法助好眠

…，其實只找對方法，成功入睡並非難事！譬如，養成良好的睡眠衛生習慣，並適度搭配3種「放鬆練習」，就是相當不錯的緩解、調理方式！台北市立聯合醫院仁愛院區家庭醫學科醫師王威仁…
http://www.top1health.cn/Article/76/38256
女性，如何在春天養肺、護肺？

…道症狀多，咳久了比較容易有支氣管炎、肺炎，如果剛好又有抽菸的習慣，更容易併發黴漿菌肺炎、肺炎鏈球菌肺炎，咳到讓人側目。一般來說，黴漿菌肺炎不太會發高燒，會持續一直咳得蠻厲害的，可能…
http://www.top1health.cn/Article/240/38169
恐加速肝硬化！C肝病患飲酒前宜三思

…程度。作者依據飲酒情形將受試者分成滴酒不沾、曾有酗酒習慣、目前有飲酒習慣但不過量、目前有過量飲酒習慣4大族群。結果發現，曾有酗酒習慣(2.2%)和目前有過量飲酒習慣(1.5…
http://www.top1health.cn/Article/30/38187
你今天讚美自己了嗎？3大好處非知不可

…心的事明明可能不會發生，但你卻庸人自擾，這是出於你「想事情的習慣」。要修正這種「想事情的習慣﹂，使用「讚美日記」也有很好的效果！據說，「讚美」能讓負責控制情緒的前額葉皮質區…
http://www.top1health.cn/Article/318/38052
危機！輕熟女骨量不足，3招保住骨本

…稱號，但可別以為骨質疏鬆是老年人的專利，錯誤的生活方式與飲食習慣，也會導致骨質提早流失。根據一項調查發現，每10位當中超過1位輕熟女有骨量不足的危機。骨質疏鬆較常發生於…
http://www.top1health.cn/Article/165/37988
久坐「定身咒」痔瘡纏身？養成7大護法好習慣

…坐立難安，嚴重影響日常生活。 **痔瘡族照過來！養成7習慣遠糾纏** 為避免上述狀況發生，書田診所大腸直腸外科主任醫師洪耀仁在其所著《排便異常＆大腸瘜肉＆痔瘡＆腸躁症　健康…
http://www.top1health.cn/Article/30/37875
兒童夜夜睡得好　學業進步免煩惱

…ersity Institute)的最新研究，發現良好的睡眠習慣不只對孩童的發育很重要，可能還可以增進小學孩童在學業成績的表現。 ![][100084] 研究招募74位年齡…
http://www.top1health.cn/Article/251/37930
不容忽視！5臉部「小動作」易加速細紋生長

…，搭配按摩唇峰、人中及嘴角。 **動作3／皺眉** 習慣皺著眉頭，久了真的會皺出紋路，要想改調這壞習慣，可在桌上擺一個鏡子，隨時Check自己的表情，同時保持心情平靜，自然…
http://www.top1health.cn/Article/249/37886

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