糖分 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糖分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「糖分」的資料

越吃越年輕！番茄.藍莓.鮭魚10大飲食，抗老除粉刺！

…才能被充分吸收和利用，達到更好的美容效果。需要注意的是，過多糖分不利於肌膚保養，建議選擇無糖的優格，再搭配時令水果（比如新鮮草莓），好處多更多！ **3.藍莓：滿滿花青素…
http://www.top1health.cn/Article/320/51186
提升專注力別吃錯！低GI飲食穩定血糖、腦袋更靈光

…。但一般正常狀態下，大腦仍以葡萄糖為主要的能量來源。所以，當糖分不足時，大腦也難以發揮專注力。不過，想要讓大腦維持正常運作，可不是不斷攝取醣類就行。事實上，由於人體對於醣類…
http://www.top1health.cn/Article/248/51179
睡出好免疫力！10個睡眠小技巧，助你一夜好眠

…奇異果、桑葉、洋蔥、香蕉、牛奶等食物，來幫助誘發睡眠。此外，糖分會促進胰島素的分泌，引起肥胖，頭腦昏沉，妨礙睡眠，所以上床前應盡量避開。
http://www.top1health.cn/Article/76/50915
水果太甜，糖尿病不能吃？養生十字口訣快筆記

… 二份水果分開吃：** 水果每天建議攝取量為2份，因為水果含糖分高，所以最好2次要分開吃。 **3. 三盤蔬菜多益處：** 蔬菜富含纖維，多吃有益健康，建議每天至少要攝取半斤蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/50865
早餐還在配奶茶？來杯溫熱豆漿幫妳抗老又美肌！

…別注意的是，在飲用豆漿的時候盡量選擇無糖豆漿，不額外添加任何糖分，以免攝取過多的卡路里，導致肥胖。
http://www.top1health.cn/Article/320/50879
吃玉米控體重～猜猜哪一種顏色最低卡？

…養師邱詩涵認為，讓白玉米熱量相對較低的原因，可能是其成分中的糖分較少、抗性澱粉較多所導致。抗性澱粉又被稱為「難消化的澱粉」，比「快速消化或消化較慢的澱粉」熱量更低，較有助於減重。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/50751
準備好了嗎？跟著美女營養師健康吃年菜

…鮮、當季的水果為優先考量，若是吃果乾則要注意攝取量，而果汁的糖分容易使血糖快速上升則比較不建議。  ![(情境圖片／華人健康網提供)][116865] …
http://www.top1health.cn/Article/320/50760
蜂蜜吃太多，蕁麻疹大爆發？原來積水太多…

…-> ![有脾虛濕盛、痰濕體質的朋友日常飲食應盡量限制糖分的攝取。除了一般甜品外，糖分含量豐富的蜂蜜也不宜多食。][116960] **杜絕水分囤積！痰濕體質少碰蜂蜜、…
http://www.top1health.cn/Article/248/50780
人工甜味劑會引發糖尿病？專家這樣說！

………這就是現況。 **甜味＝有營養＝好吃　腦就是很想要糖分！！** 目前味覺被分為「甜味」、「苦味」、「鹹味」、「酸味」、「鮮味」等五類。岔個題外話，有些人認為其實應該還可…
http://www.top1health.cn/Article/232/50832
水果減重吃不胖？營養師：熱量大魔王是他…

…胃中延緩糖份的吸收，進而避免體內胰島素快速分泌，而把被吸收的糖分，轉化成脂肪來貯存。適度攝取水果有利健康，依據國健署建議，每天應該維持「蔬果579」，舉例來說，兒童每天水果…
http://www.top1health.cn/Article/320/50757
冬天抗失眠神器！吳明珠：紅棗蜂蜜飲安神、健脾胃

…狀。同時，紅棗還能當零嘴食用，但一定要限量，因為紅棗糖分含量高，尤其製成零食的紅棗，不適合糖尿病患者食用，以免血糖升高。另外，紅棗屬於溫補的食物，若燥熱體質，多吃紅棗則是會…
http://www.top1health.cn/Article/320/50748
防癌靠完整營養！乳癌名醫：馬鈴薯、牛蒡連皮吃

…南雲吉則的乳癌百話》中提到，蔬菜的根部是蓄積營養的器官，富含糖分與澱粉；而菜葉的部份是經過陽光照射行光合作用的器官，含有豐富的維生素與礦物質。此外，部份蔬菜與全穀根莖類的外皮，包括…
http://www.top1health.cn/Article/320/50716
酸性食物易致癌？營養師：飲食不當才是癌症之源

…。舉例來說，如果因水果是鹼性食物而大量攝取，可能會吃下太多的糖分及熱量，導致肥胖；若攝取過量的蔬菜，大量膳食纖維可能會影響營養素吸收，增加腸胃道負擔；魚類和瘦肉類雖為酸性食物，若因…
http://www.top1health.cn/Article/253/50468
天氣冷，小心缺氧性肥胖！減重名醫：這1招是剋星

…控制很重要，切勿暴飲暴食，特別是上班族偏好高澱粉、高油脂跟高糖分食物，用餐時又習慣搭配含糖飲料，都是容易造成肥胖的主因。一般成年人，只要身體累積7700大卡熱量，就會增加1…
http://www.top1health.cn/Article/80/50545
「手」和「馬桶」哪個細菌比較多？檢驗結果是...

…滑；也常有水在流動清洗著，病原性微生物需要的養分——蛋白質、糖分、油分也不大會附著在上面。相對地，手很溫暖，皮膚表面凹凸不平，還有毛細孔，能成為養分的皮脂油油地附著在上面，是細菌繁…
http://www.top1health.cn/Article/302/50509