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「目的」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「目的」的資料

巧用5鍋具！譚敦慈樂當安心掌鍋人

…藏危機，可能讓家人在不知不覺中吃下毒素，影響健康！面對琳瑯滿目的鍋具，究竟該怎麼選？怎麼用？且讓譚敦慈護理師教您如何從鍋具開始，守護家人的身體健康！哪一個鍋子最安全？甫…
http://www.top1health.cn/Article/248/36453
簡文仁猴年如意操　來學摘仙桃、筋斗雲

…手抱、左手抱，兩邊各抱一顆大桃般，身體左右搖擺晃動。 **目的：**雙手儘量高舉可以伸展身體及肩膀，身體左右弓箭步擺動可以強化下肢的肌力。 ![第1招／西天王母摘仙桃][930…
http://www.top1health.cn/Article/248/36444
懶得動怎麼瘦？原來「微運動」超輕鬆！

…分鐘運動量： **【第一招】** 把車子停在離公司或目的地較遠的地方，增加走路的時間。**微運動時間：5分鐘** **【第二招】** 減少搭電梯的機會，在公司或任何…
http://www.top1health.cn/Article/248/34347
跑快就變無氧？認識跑步中的有氧無氧區間

…能會在休息時進行「有氧運動」讓身體放鬆、維持，達到交叉訓練的目的。
http://www.top1health.cn/Article/306/34340
抗寒狂啖燒酒雞　醫：失溫恐更冷

…」，網路上有民眾選擇以「喝酒」、「大啖燒酒雞」等方式達到抗寒目的。但是，醫師警告，以上取暖方式不僅不正確，更可能讓身體變得更冷，甚至因此失溫！ ![大啖燒酒雞、燒酒蝦等料理在保暖…
http://www.top1health.cn/Article/302/34275
寒冬必備！出外穿它一秒變溫暖

…澳洲起源時，其實是設計作為室內拖鞋用，最初以舒適、保暖穿著為目的，後來才漸漸發展成為室外也適合的鞋款，並因此改良為橡膠鞋底，或是防水、防滑設計。此外，澳洲雪靴之所以如此有名，跟它是…
http://www.top1health.cn/Article/248/34179
如何有效減少體脂肪？

…不減到肌肉，才是真正的健康瘦。營養師指出，要達到消滅體脂肪的目的，以往少吃多動的觀念錯了，必須要採取「多運動吃足夠」的原則，要運動也要吃進足夠的營養，才能真正瘦到脂肪組織，想知道運…
http://www.top1health.cn/Article/101/34137
擺脫象腿稱號！試試3組下身雕塑運動

…*【運動指南】** 適用於蘋果型、香蕉型、綜合型及極瘦型，目的在強化下半身曲線，擁有人人稱羨的美腿。建議每個動作都做20次，重複3組，每組之間休息1分鐘。如果想加強挑戰，可嘗試在…
http://www.top1health.cn/Article/306/34142
減肥更有效率！和閨蜜一起瘦的4種運動

…都非常適合用來打發時間。所以，假如近期有度假行程的話，不妨到目的地之後選擇騎車來欣賞當地的明媚風光吧！在騎車的途中與好友相伴，不僅不會無聊，倘若旅途中發生什麼插曲，還有旅伴可以提供…
http://www.top1health.cn/Article/250/34140
冬天才是減肥好時機　瘦身4秘訣

…你除了要注意當天熱量的平衡外，還要注意熱量的攝取，畢竟，你的目的是減肥： **1.聚餐當天：**除上述的熱量平衡外，盡量將大餐安排在中午，讓身體有較多的時間來將熱量消耗掉。而…
http://www.top1health.cn/Article/101/34118
打造緊實手臂！快做3上肢雕塑運動

…【運動指南】** 適用於西洋梨型、香蕉型、綜合型及極瘦型，目的是強化上半身曲線，看起來更為結實、健康。不過，以下這些動作都需要器材輔助，建議開始運動時，可用裝水的礦泉水瓶當作阻力…
http://www.top1health.cn/Article/306/34105
為自己存一桶金！理財專家教4儲蓄小習慣

…錢。Rachel建議將每月收入5％到10％先存起來。「這樣的目的是確定好每一分錢的去處。這會讓你有安全感，而且養成存錢的好習慣。」
http://www.top1health.cn/Article/318/33967
散步跨步走瞬間提高你的心肺能力

秋冬季是萬眾矚目的路跑季節，跑步是健康的，但要正確地跑，才會有最佳效果！千萬不可省略跑步前動態伸展暖身、跑步後靜態伸展這兩大步驟哦！李哲宇教練表示：建議想要練跑的人，應先從跑步前動…
http://www.top1health.cn/Article/306/33832
多囊性卵巢釀不孕！3種治療對症下藥

…合併降血糖藥物的使用，連續服用幾個月之後，可以慢慢達到治療的目的。 3.不孕：為達到排卵的目的，會先考慮口服排卵藥，大約75%可以有效的排卵，但其中只有40%患者能受孕，因為…
http://www.top1health.cn/Article/324/33857
不讓乳酸累積　7招瑜伽讓你跑後更放鬆

…八部瑜伽為主，也就是我們目前常看到的體位法的練習；第四部份，目的在發展靈性的意識而獲得解脫。瑜伽在幾千年的發展中，在傳統流派中形成了五大主流，分別為知識瑜伽、活動瑜伽、奉愛瑜伽、王…
http://www.top1health.cn/Article/306/33767

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