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「痠痛」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「痠痛」的資料

老是坐立難安？巧做3穴位自我按摩，跟坐骨神經痛掰掰

…re--> ![環跳穴位大略於臀大肌中央，經常久坐臀部痠痛的人，可以在久坐之後，放一個網球在環跳穴的位置。（圖片／吳修安中醫師提供）][126012] **【穴位2／環…
http://www.top1health.cn/Article/248/54163
肩頸痠痛如「鬼壓肩」！3招伸展對抗硬梆梆！

肩頸痠痛別當老毛病，小心肌筋膜症候群找上身。物理治療師指出，肩頸痠痛多與過度運動、姿勢不良有關，尤其頸部過度前傾，容易讓胸前肌肉及筋膜過度收縮導致疼痛，建議平日可用3招伸展運動，避…
http://www.top1health.cn/Article/167/53108
肥胖、疲勞、大小便不暢　擺脫痰濕快喝薏仁氣血茶

…態。」 ![不只是肥胖，睡眠充足還是覺得累、精神不濟、慢性痠痛也都可能是痰濕體質所引發的症狀。][124225] 除了肥胖之外，隨著痰濕堆積在不同部位，分別可能引起脂肪肝、腦中…
http://www.top1health.cn/Article/80/52894
久坐太「腰」壽～每小時6招伸展，護腰好輕鬆！

…會讓腰椎骨盤受力不平衡，腰椎承擔全身大部份重量，長期容易肩頸痠痛無力，甚至導致腰部椎間盤突出或筋膜疾患。 **6招舒緩脊椎壓力** 遠離因久坐造成的肩頸痠痛和腰椎不適，…
http://www.top1health.cn/Article/167/53000
冷氣病7症狀中了嗎？中醫4妙招＋茶飲緩解

…括頭痛、口乾舌燥、眼睛乾澀、皮膚乾癢、鼻過敏、氣喘、關節筋骨痠痛等症狀產生，使人全身不適、提不起勁。 **防範「冷氣病」上身有訣竅　中醫4保健妙招報你知！** 陳玫妃中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/80/52890
老是閃到腰？躺著做3伸展操，解放筋膜助改善

…07353] **不想頻頻閃到腰？學會放鬆筋膜，有助甩痠痛不適** 日本知名自力整體指導員反田敦子在其著作《躺著做的肩胛骨放鬆操》一書中提到，容易閃到腰、導致腰痛不適的人，…
http://www.top1health.cn/Article/248/52877
刺激小腿肚，促進氣血水循環！甩頭痛、便祕有一套

…如果有某種不舒服狀態或是疾病，對應那個症狀的穴道就會有疼痛或痠痛等反應出現。只要刺激出現疼痛或痠痛的穴道，就能幫助改善不舒服與病症。而整個經絡也跟穴道一樣，可以反映全身不適之處的功…
http://www.top1health.cn/Article/248/52911
甩肩頸僵硬有突破點！這1招先矯正彎腰駝背

…上班族都曾有過肩關節僵硬、卡卡的困擾！究竟想要一甩關節僵硬、痠痛問題，該怎麼做？中醫師表示，其實除了維持良好的坐姿，盡量於辦公期間起身走動、活絡筋骨外；適度從事中醫易筋操來矯正錯誤…
http://www.top1health.cn/Article/318/52860
「壓」得肩頸受不了～花1分鐘揉揉中指，痠痛立減！

…案，龐大的工作壓力和長時間固定姿勢，壓得肩頸受不了，頻頻發出痠痛的訊號，無奈想找個人幫忙按摩卻沒時間，要不然就是場合不對，該怎麼辦呢？此時，揉揉中指，或許是個不錯的方法！ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/80/52635
運動「筋拉到」好痛？中醫保骨藥膳、針灸緩解

…扭傷疼痛。因針灸刺激深層穴位，對於肌肉、神經方面疾病，如肩膀痠痛、網球肘、坐骨神經痛、腰痛、關節炎及「筋拉到」扭傷等，效果都不錯。 **針灸止痛　舒筋骨消水腫** 針灸…
http://www.top1health.cn/Article/260/52644
腰痠背痛鬧失眠！仰躺、趴睡、側睡，猜猜最佳睡法是？

…彬表示，雖然錯誤的睡覺姿勢不會直接導致失眠，但會讓身體原有的痠痛、病痛和姿勢不良情況變得更嚴重，有可能干擾睡眠品質。長期睡不好，身體一直處於過勞或壓力狀態，不僅脊椎關節和肌肉無法好…
http://www.top1health.cn/Article/164/52675
動1天痛3天？5大食物緩解肌肉痠痛，天天運動不喊累！

…許下天天運動的心願，剛開始時興致勃勃，但常常幾天後就因為肌肉痠痛而產生惰性，出現「三分鐘熱度」或「動一天，休三天」的情況。營養師建議，運動後適度攝取5食物有助緩解肌肉痠痛，不讓痠痛…
http://www.top1health.cn/Article/355/52658
罕見副作用！降血脂藥竟引發橫紋肌溶解症

…上普遍使用的降血脂藥物史他汀類Statins為例，輕微的肌肉痠痛是常見副作用，卻有患者出現全身性肌肉疼痛、肌肉無力的橫紋肌溶解症，屬於罕見情況，發生率約僅為十萬分之一。 ![使用…
http://www.top1health.cn/Article/28/52719
小腿腫脹、痠痛易抽筋！小心靜脈曲張在作怪

…開始出現一些擴張小靜脈。最近幾個月到下午的時候，小腿開始腫脹痠痛，夜間偶而會抽筋。陳小姐一開始去骨科、神經科、及復健科求診，並沒有發現明顯的骨骼神經及肌肉問題。之後被轉診至心臟血管…
http://www.top1health.cn/Article/242/52641
OL必知！蝴蝶袖甩不掉有原因　包包這樣背拿不NG

…道嗎？包包背錯不僅影響一個人的外表，長期下來，更可能引發肩頸痠痛等不適，甚至使惱人的掰掰袖找上門！因此，想要避免蝴蝶袖產生，學會如何正確背、拿包包非常重要！ ![][191487…
http://www.top1health.cn/Article/306/52575

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