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…個部分來看: **importance1、睡眠VS生長發育** 過去認為睡眠的主要功能是讓大腦與身體有休息機會,但研究指出即便在睡眠狀態時,人體仍然會進行許多工作。林茂…
http://www.top1health.cn/Article/76/15991…小。 就中醫理論來說,想要改善孩子的偏食習慣、促進健全生長發育,就要從調理脾胃功能做起,利用「開脾之法」和「消補之道」,針對每個孩子的不同體質,找出促進食慾的方法。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/18631…等相關資訊,國民健康署表示,葉酸、鐵和碘等3大營養素,對胎兒生長發育很重要,是奠定寶寶一生健康的基石,呼籲正預備或已經懷孕的婦女們要多補充。 ![孕婦一人吃兩人補,國健署提醒孕婦…
http://www.top1health.cn/Article/17/18614好的睡眠對寶寶的生長發育非常重要,但很多寶寶都會有睡不實、一晚上醒好幾次、日夜顛倒,白天睡覺晚上興奮、要爸媽抱著才能入睡等各種睡眠問題,經常困擾著爸爸媽媽,究竟怎麼做才能讓寶寶擁有…
http://www.top1health.cn/Article/304/18521…3原則** 運動是活化身體機能、強身健體的關鍵,對仍在生長發育階段的學童而言格外重要,以一般國小一、二年級的8歲學童來說,運動量至少需符合「533原則」,每星期運動5天,每天…
http://www.top1health.cn/Article/22/18523…女童的身高與體重明顯偏低,大約僅是正常小孩的3分之1。孩子在生長發育期間,適當進食補充營養非常重要,萬一長期被家長忽略導致沒有照三餐進食導致營養不良,體內所有的器官都會受到影響,家…
http://www.top1health.cn/Article/22/18522…顯。當寶寶前囟在1歲至1.5歲閉合以後,面骨及鼻骨才開始加速生長發育,鼻樑也就慢慢長出來了,鼻骨骨骼的變化會一直持續發育到青春期後才會日趨成熟。 <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/304/18462…以在體內轉化為維生素A。維生素A可以維持上皮細胞的健康,促進生長發育。 <!--more--> ![甜椒除富含β-胡蘿蔔素外,還含有維生素C和B族維生素,可增強體力,緩…
http://www.top1health.cn/Article/17/18461…少年能便利取得,同時也該慎選零食選項及種類,以提供兒童青少年生長發育所需的均衡營養。 ##(http://yahoo.top1health.com/Article/101/1…
http://www.top1health.cn/Article/305/18432母乳餵養對寶寶的生長發育很好,但母乳應該餵到什麼時候較恰當呢?專家表示,適時斷奶有利母嬰健康。而寶寶最好的斷奶時機在1歲到1歲半之間,但斷奶、戒奶的過程卻沒有想像中容易,有的孩子就…
http://www.top1health.cn/Article/303/18378傳統印象中都以為「飲酒能助性」,所以,在電影或電視中,常見情侶在蠋光下舉杯對飲的畫面,其實不然,適度飲酒的確可「調情」,但是,過度貪杯飲酒則有「殺精」的危險,以中醫理論來看,甚至會…
http://www.top1health.cn/Article/248/18239…有五分之二的時間都是在睡眠中度過,良好充分的睡眠是大腦和身體生長發育的基本條件。因此保證寶寶的睡眠品質很重要!大部分家長都認為,寶寶的打鼾聲越響越好,這表示寶寶的睡眠品質是好的!其…
http://www.top1health.cn/Article/87/18193國內學童攝取鈣嚴重不足,根據國民營養調查顯示,國內約9成8的10至12歲學童鈣質攝取量未達建議量;6至12歲學童每日平均鈣質攝取量僅達建議量1/2。醫師建議,每日應最少攝取800毫…
http://www.top1health.cn/Article/236/18180…方》一書中提到,人體若缺乏蛋白質,除了會產生多種疾病外、影響生長發育外,更會讓皮膚會變得粗糙、無彈性,皺紋增多外觀衰老。而經常食用含豐富優良蛋白質的黑豆、黃豆等豆類食物,則有助於加…
http://www.top1health.cn/Article/249/18160…骼等,都需要充足的蛋白質,才能維持器官正常運作與新陳代謝。在生長發育的過程中,嬰兒、兒童、青少年由於身體快速成長,每公斤體重的蛋白質需求量比成人更高,如果蛋白質缺乏,則會影響正常的…
http://www.top1health.cn/Article/172/18118