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「物理治療師」搜尋結果

總共找到 526 筆符合關鍵字「物理治療師」的資料

腰痛自己救！復健師分享私房2招

…是病，痛起來卻要人命！即使貼了一堆痠痛貼布，卻還是不見改善？物理治療師表示，想要舒緩因姿勢不良引起的椎間盤突出造成的腰痛、腰痠問題，除了效果短暫的熱敷、電療外，不妨於日常生活中適度…
http://www.top1health.cn/Article/248/25617
骨刺勿後仰！「三個字」教抱膝伸展

…送進醫院。 **骨刺上身？年齡增長是關鍵** 上述為物理治療師「Sunguts PT（三個字）」在其《三個字娛醫工廠》（SunGuts Funny Medical Fact…
http://www.top1health.cn/Article/110/25591
腿部水腫不敢穿短裙　做脾經美腿操

…脾消水腫** 想要擺脫腿部水腫的煩惱？童綜合醫院復健科物理治療師何致耀針對大腿內收肌群，包括股薄肌、內收大肌、內收長肌、內收短肌和恥骨肌，設計3個腿部脾經伸展的減重消水腫動作…
http://www.top1health.cn/Article/82/24978
十歲童腰痛挺不直　做伸展運動緩解

…的時候要坐在坐骨上，臀部靠近椅背，兩腳平踏地面。（圖片提供／物理治療師蔡佩玲）][75052] **【改善腰酸痛3步驟】：** 1.保持正確坐姿。 2.平時勤做大腿前、後…
http://www.top1health.cn/Article/167/24612
3C族媽媽手上身？5手部運動舒緩

…手」所致。][74950] 由台大醫院物理治療中心多位物理治療師共同撰寫而成的《物理治療師教你自助擺平痠痛》一書中提到，對於急性期的媽媽手症狀，除了第一時間適度休養，避免肌腱…
http://www.top1health.cn/Article/238/24575
塞車腰酸背痛　4招伸展緩解疲勞

…趁此連假開車出遊去。開車出門，難免遇上塞車或等上長串的紅燈。物理治療師建議，不妨利用塞車和等紅燈空檔或下車休息時，可多做伸展旋轉動作，既可解除壓力，保持頭腦清醒，伸展肌群，又可以避…
http://www.top1health.cn/Article/167/23812
石頭奶別亂推！乳腺管阻塞易發炎

…e--> ![乳腺管阻塞的正確按摩方式。（動作示範／林妍君物理治療師）][74371] 改善乳腺管阻塞，傳統的治療方式，包括增加哺乳或擠乳的頻率、改變哺乳的姿勢、乳房按摩、…
http://www.top1health.cn/Article/303/23680
春天健康走！弓箭步防足底筋膜炎

…健治療改善。 ![弓箭步伸展復健可改善足底筋膜炎。（示範／物理治療師陳俊宇）][73915] 開業復健科曾清祥醫師表示，足底筋膜為腳部避震重要的構造之一，發炎的主因，包括：過度…
http://www.top1health.cn/Article/167/23472
5招舒展筋骨！邊打牌邊做麻將操

…不能不慎。 ![頸部舒緩運動；舒緩上背部肌肉緊張。（示範／物理治療師鄭時雨）][73298] 下肢靜脈栓塞症狀包括：腳麻、疼痛、水腫、膚色變深、溫度上升，甚至小腿脹痛等，復健科…
http://www.top1health.cn/Article/167/23151
春節返鄉多留意　老年失智別輕忽

…示，記憶門診是結合家醫、神經、精神，還有中醫等各科醫師，以及物理治療師、職能治療師、社工師及個案管理師等共同組成，為自覺有記憶障礙，或是家屬覺得家人有記憶障礙時，想要確定是否為失智…
http://www.top1health.cn/Article/31/23185
大掃除練武功　腰痠手麻4招舒緩

… ![大掃除期間，腰痠手麻可利用物理復健舒緩。（動作示範／物理治療師鄭時雨）][72889] 物理治療師江明曄表示，因大掃除期間，會大量使用到前臂或腕部的肌肉，並造成關節的壓力…
http://www.top1health.cn/Article/167/22978
冬天運動傷害　3招搞定熱身不足

…[不論慢跑或是騎單車，暖身運動越長，傷害程度就越低。（示範／物理治療師曾瀅穎）][72452] 復健科曾清祥醫師指出，最近就診患者中，因運動不慎導致肌肉撕裂傷，明顯增加，多數是因…
http://www.top1health.cn/Article/167/22768
胸悶上氣不接下氣　快訓練呼吸肌

…。][72149] **久坐傷健康！淺式呼吸是元兇** 物理治療師表示，上班族長時間久坐、姿勢不良，易使胸腔遭受壓迫；再加上現代人普遍缺乏運動，使得人體心肺耐力越來越差，同時工…
http://www.top1health.cn/Article/88/22659
上班族緊張僵硬頭痛　來學吸吐訓練

…症候群」對身體的影響，遠離惱人的小毛病，究竟該怎麼做才對呢？物理治療師指出，透過能增加身體含氧量的「腹式呼吸」來進行深呼吸，就是一種不錯的選擇。透過「腹式呼吸」，不僅有刺激…
http://www.top1health.cn/Article/248/22558
久坐族必學！三動作甩體脂肪

…升肌肉的質量？運動前後，怎麼吃比較恰當？本週由專精運動訓練的物理治療師張高華，分享中年人肌肉鍛鍊的關鍵養生之道。 **棒式：練人魚線　由簡入繁，才不會傷到腰** 「趴下，手…
http://www.top1health.cn/Article/145/22418

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