油脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「油脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「油脂」的資料

天熱，吃蔬菜能減重？醫：3大地雷少碰！

…積在身體當中，增加肥胖風險。 **地雷3. 生菜沙拉醬油脂熱量高：** 吃「沙拉醬」要注意，會在不知不覺攝取過多的熱量。沙拉醬當中，「油脂」占了很大的比例，而15公克的沙拉…
http://www.top1health.cn/Article/101/53005
懶人大鍋飯正流行～營養師公開私房菜單，營養一次補足

…是在外的現代人，若未謹慎挑選入口的食物，不僅有攝取過多熱量、油脂，造成肥胖的疑慮，對於身體健康更是一大傷害。 **外食族注意～不謹慎「挑」食，恐藏這4健康問題** …
http://www.top1health.cn/Article/80/52906
肝膽相照？腹痛、肝指數飆高，小心膽結石！

…。  ![患有膽結石，應少吃高油脂食物，並且控制體重避免肥胖。][124287] **膽結石危險因子多　劇痛多難忍受** 洪弘昌醫師強調，膽結石與…
http://www.top1health.cn/Article/30/52918
酪梨牛奶+蘋果好好喝　潤腸解便祕真有感！

…感好誘人！不過，酪梨牛奶不只是好喝而已，酪梨含有豐富的纖維和油脂，可以促進排便、改善便祕。建議再加上蘋果一起攪打，利用天然甜味代替精緻糖，解便祕效果又加分！酪梨(a…
http://www.top1health.cn/Article/248/52799
生酮飲食背後隱藏的危機…讓黃曉彤營養師告訴你

…事！說白一點，生酮飲食其實就是極低碳水化合物、高油脂及適量蛋白質的飲食。一般餐盤中的三大營養素，主要是以碳水化合物作為能量來源，比例分別是碳水化合物50%～60%、蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/132/52845
拼命運動還是瘦不了？4個瘦身迷思一次搞懂

…期下來對瘦身才有幫助。 **迷思四／聽說減重也需要健康油脂，酪梨、橄欖油多吃一點無妨！** 以前的減重族是聞「油」色變，因為1公克的油脂就有9大卡的熱量，聽起來很嚇人！…
http://www.top1health.cn/Article/250/52797
瘦子不會得心臟病？ 5大「傷心」迷思大揭密

…群眾，像是肥胖、高血壓、高血脂、糖尿病患者，其實都不建議吃高油脂、高膽固醇的食品，尤其是補品常使用較多肉、料理酒、麻油等熱量、油脂含量高的食材，常常進補更容易增加心血管疾病風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/140/52678
吃水果養生3禁忌！酸味水果檸檬汁增食慾

…，吃椰子會讓病情加重。 **禁忌3.痛風、糖尿病、三酸甘油脂過高：** - 痛風、糖尿病不能吃太甜、太熱的水果，例如：榴槤、荔枝、葡萄。三酸甘油脂過高，不能吃葡萄，葡萄當中的…
http://www.top1health.cn/Article/80/52735
夏天臉好容易出油，還需要擦乳液嗎？

…時以觸感來判別，也能分出清爽與滋潤質地的不同。如果一定要添加油脂的話，也比較常使用偏清爽性質的合成酯，而非動植物性或礦物性油脂。  ![][123509]…
http://www.top1health.cn/Article/242/52650
降血脂又能護心　營養師教你5Tips正確吃紅麴

…一步達到減少膽固醇生合成的功效，尤其是對低密度脂蛋白和三酸甘油脂這些壞的膽固醇有很好的抑制作用，能有效降低血中膽固醇總量以及改善好壞膽固醇比例，達到預防心血管疾病的功效。現…
http://www.top1health.cn/Article/320/52423
喝全脂牛奶會變胖？全脂、低脂、脫脂哪個有營養？

…差別在哪裡？其實，全脂鮮奶、中脂鮮奶、低脂鮮奶和脫脂奶，除了油脂含量不同之外，其他營養成分都一樣。營養學博士白小良在其新書《別讓錯誤的營養觀害了你：旅美權威營養專家，破除5…
http://www.top1health.cn/Article/302/52477
跟著營養師這樣吃外食　讓你窈窕一夏

… **一、早餐店** - 1.選擇三明治：｢三明治」相對是油脂含量較低的選擇，而且還能吃到一些蔬菜營養較為均衡。點餐時請老闆不要加美乃滋，這樣可以減少肉眼看不見的熱量攝取。 -…
http://www.top1health.cn/Article/320/52448
手工皂洗臉比較乾淨？4秘訣洗臉顧好面子

…為人體肌膚呈現弱酸性，而皂鹼的鹼性所具有的清潔力，會將皮膚的油脂去除，讓肌膚變得比較乾燥緊繃。此外，肌膚的角質層也會受到皂鹼的影響，而失去保護力，皮膚就比較容易敏感。 **手…
http://www.top1health.cn/Article/80/52431
超級食物酪梨「油」陷阱！如何做飲食代換不發胖？

…，酪梨一身是油，小心多吃多發胖；吃酪梨之前，別忘了先學會和「油脂」做份量代換喔！ ![][122190] **營養、好看又好吃　各國瘋吃酪梨** 酪梨，又稱為牛油果或…
http://www.top1health.cn/Article/80/52210
想除粉刺，先去角質就對了？專家：這樣做才有效

…是雪上加霜。再加上，這樣的方式也無法從根本改善肌膚油脂過度分泌問題。因此，相對於治標不治本的物理性「去角質」。還是建議民眾善用化學性的酸類物質（A酸、杜鵑花酸、果酸、杏仁…
http://www.top1health.cn/Article/140/52231