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「排便」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「排便」的资料

整顿肠道、助眠就靠它们！冰箱里必放优格、海发菜3好物

…一章中已说明过提升睡眠品质的方法，那么所谓能整顿肠道环境，让排便顺畅的食物，究竟是哪些呢？人体消化道具有「消化」和「吸收」两大功能。属于上消化道的胃和十二指肠负责分泌消化液以消化食…
http://www.top1health.cn/Article/76/51851
香蕉是排便神器？回答「YES」就GG！

… 台湾健康营养教育推广协会理事长林雅恩表示，造成现代人排便不顺的原因有3大，包括：（1）水分不够、（2）纤维太少，以及（3）肠胃蠕动不规律。许多人认为香蕉富含水分和膳食纤维，…
http://www.top1health.cn/Article/80/51694
芭乐籽吃了会便祕？事实的真相是…

… 在国内常见水果种类中，芭乐不仅是热量低、富含膳食纤维，有助排便和减重，所含的维生素C更是遥遥领先其他水果，堪称水果界的「维生素C之王」。根据食品药物管理署食品营养成分资料…
http://www.top1health.cn/Article/80/51651
每天排便＝零肠癌？小心隐性便祕隐藏危机

天天排便就能远离大肠癌？没这么简单！绝大多数人将「便祕」视为大肠癌的重要预警之一，但营养师提醒，即使天天排便，还是有「便祕」的可能，若出现排便量太少、排便后没有舒畅感等现象，很可能…
http://www.top1health.cn/Article/261/51517
五大肠瘜肉好发上班族，苦肠四作息隐癌忧

…12点入睡，且近三成表示每日睡眠不足五小时。三、肠卡坏菌：从排便频率观察，大肠瘜肉上班族一周四天以上排便一次的比例，与未罹患大肠瘜肉上班族相比，差异高达近2.5倍，排便不顺可能造…
http://www.top1health.cn/Article/40/51559
油腻宵夜、肠卡坏菌…5大职业好发大肠瘜肉

上班族经常熬夜加班，日也操、夜也操，长时间睡眠不足，加上排便不顺，肠卡坏菌，会使大肠健康拉警报，恐增加日后罹患大肠瘜肉风险。尤其，根据台湾癌症基金会调查发现，有5大职业更是肠瘜肉好…
http://www.top1health.cn/Article/320/51562
早餐一杯香蕉奶昔让你排便顺畅又瘦身美颜！

香蕉含有丰富碳水化合物、寡糖、钾、镁、多种维生素和膳食纤维等营养素，可说是营养的宝矿！香蕉中的寡糖含量尤其多，是果寡糖含量最多的水果。寡糖具有类似膳食纤维难被人体消化分解，但能…
http://www.top1health.cn/Article/399/51533
千金难买「早筛到」！阿伯首次做大肠癌筛就发现….

…有时会伴随恶心及呕吐、年纪大的病患有流血或者贫血的状况，或者排便频率改变，当发生上述的情形时应特别注意，须向肠胃科医师求诊。目前筛检大肠癌的方式主要有3种，依其所有的特性分…
http://www.top1health.cn/Article/233/51454
天天吃益生菌，为什么便祕还是无解？

…的人是便祕吗？待在厕所都15分钟了，还不出来！」许多人都曾有排便困难的烦恼，坊间流传补充益生菌可以改善便祕，但有些人吃了有效，有的却无感，怎么会这样呢？就让医师来解答其中的奥秘，并…
http://www.top1health.cn/Article/248/51352
橘子助排便　搭配这个一起吃，还能消除疲劳

…碌上班族日常保健的益果之一。适度食用不但能促进肠道蠕动、帮助排便，还有利舒缓疲劳。且搭配富含乳酸菌的优格一同食用，更能帮助人体合成多种维生素B成分，让除疲劳、保护肠道健康的益处更加…
http://www.top1health.cn/Article/318/51378
吃蒟蒻减重？专家：聪明吃不伤身诀窍是...

…告诉你！ **蒟蒻低卡高纤　适度入菜能增饱足感、促排便** 国际保健营养学会会长、中山医学大学营养学系教授王进昆表示，口感Q弹的蒟蒻，其实原料即来自魔芋这种天南星科的植…
http://www.top1health.cn/Article/248/51388
养好子宫不衰老　7点起床吃早餐刚刚好

…水果不吃蔬菜。 **太早了，想赖床！？再给自己一个「助排便」的诱因！** 然而，对许多女性上班族来说，买一份营养满分的早点不是难事，找对店家就行了，真正困扰的是「时间太…
http://www.top1health.cn/Article/80/51009
年节吃出一身油！消脂茶早午晚喝法大不同

…说「bye bye！」。 **1.便祕族：**平时就有排便不顺的困扰，东西吃得多，排泄量却少，热量和毒素累积在体内，自然容易发胖。此族群的消脂茶重点，除了要去油解腻，更要「润…
http://www.top1health.cn/Article/80/50914
过年该清一清宿便了！5大营养素是排便高手

过年前，最令人困扰的「宿便」也该清一清了！有的人3、4天才排便一次，腹胀如「青蛙」，除了小腹凸出、腹胀难耐之外，宿便还会增加罹患大肠癌风险。营养师表示，想要排出宿便，首要任务就是营…
http://www.top1health.cn/Article/315/50858
抗老新「食」尚！简简单单「藻」回青春活力

…为「海藻」。海藻因低热量和高纤维，以往常被当作体重控制和帮助排便的好食材。近几年，营养医学又发现海藻富含核酸（DNA、RNA）、藻多醣、多酚、叶酸、维生素B群、20…
http://www.top1health.cn/Article/80/50770