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…碌上班族日常保健的益果之一。適度食用不但能促進腸道蠕動、幫助排便,還有利舒緩疲勞。且搭配富含乳酸菌的優格一同食用,更能幫助人體合成多種維生素B成分,讓除疲勞、保護腸道健康的益處更加…
http://www.top1health.cn/Article/318/51378…告訴你! **蒟蒻低卡高纖 適度入菜能增飽足感、促排便** 國際保健營養學會會長、中山醫學大學營養學系教授王進崑表示,口感Q彈的蒟蒻,其實原料即來自魔芋這種天南星科的植…
http://www.top1health.cn/Article/248/51388…(公分),即為理想腰圍。 **觀念3:早餐吃水果助排便更快瘦?錯!** 早餐代表一日生活的開啟,許多人習慣在早餐吃一顆蘋果、奇異果或香蕉,幫助腸道蠕動、排便和減重。…
http://www.top1health.cn/Article/250/51136…水果不吃蔬菜。 **太早了,想賴床!?再給自己一個「助排便」的誘因!** 然而,對許多女性上班族來說,買一份營養滿分的早點不是難事,找對店家就行了,真正困擾的是「時間太…
http://www.top1health.cn/Article/80/51009…說「bye bye!」。 **1.便祕族:**平時就有排便不順的困擾,東西吃得多,排泄量卻少,熱量和毒素累積在體內,自然容易發胖。此族群的消脂茶重點,除了要去油解膩,更要「潤…
http://www.top1health.cn/Article/80/50914過年前,最令人困擾的「宿便」也該清一清了!有的人3、4天才排便一次,腹脹如「青蛙」,除了小腹凸出、腹脹難耐之外,宿便還會增加罹患大腸癌風險。營養師表示,想要排出宿便,首要任務就是營…
http://www.top1health.cn/Article/315/50858…為「海藻」。海藻因低熱量和高纖維,以往常被當作體重控制和幫助排便的好食材。 近幾年,營養醫學又發現海藻富含核酸(DNA、RNA)、藻多醣、多酚、葉酸、維生素B群、20…
http://www.top1health.cn/Article/80/50770…含維生素C、膳食纖維、鉀等營養成分,不僅可防高血壓,甚至可使排便順暢,改善便祕及痔瘡的症狀。建議每星期喝1杯草莓汁,替身體健康加分。 ![][117056] 衛福部雙和醫院…
http://www.top1health.cn/Article/320/50791…,造成關節或肌肉痠痛;或在腸胃道中把水分蒸乾,引發消化不良、排便困難等不適反應。 **防治流感首重扶正祛邪!「蔥豉湯加減方」祛風解寒有一套** 因此,中醫對於預防、治療流感…
http://www.top1health.cn/Article/80/50806…訊** 一般而言,便祕有2種常見類型:一是腹部用力才能順利排便,這種類型多見於年長者,主要是排便肌肉無力;另一種則是每周排便2次以下,常見於年輕女性,這類型的便祕往往伴隨有精神不…
http://www.top1health.cn/Article/80/50769冷冷的天,能在午後來一顆又暖又綿密的蒸地瓜再幸福不過了,尤其是當微燙又鬆軟的地瓜肉在舌尖上化開,整嘴滿溢甘甜香氣,從頭到腳都暖了起來。地瓜除了好吃,還富含抗氧化物質,適量食用好處多…
http://www.top1health.cn/Article/80/50568…建議從體質調理著手,搭配正確的飲食,才能啟動腸胃能量,終結「排便卡卡」的痛苦人生。 **15%成人慢性便祕 年輕人、老人便祕原因各不同** 彰化基督教醫院中醫部…
http://www.top1health.cn/Article/80/50522…小編以「不死傳奇—再說一聲,明天見」標語,為金針菇久煮不爛、排便還能看到完整形狀的特性,做了最佳描述,戳中網友笑穴,勇奪冠軍寶座,贏過高麗菜、燕餃、王子麵等火鍋料!不過,為什麼金針…
http://www.top1health.cn/Article/80/50502…適度從事有助刺激肛門括約肌、腸胃蠕動的4個動作,就是有效促進排便、杜絕宿便糾纏的好方法! **甩便祕糾纏怎麼做?醫:調整飲食內容有助喚回「便意」** 許多人為了成功排便…
http://www.top1health.cn/Article/30/50258…立即脫出肛門外,已難縮回。除此之外,患者日常生活上還可常見到排便時便中帶有鮮血,且肛門因痔瘡外露,偶爾會有搔癢及異物感、刺痛感,所以一般嚴重的痔瘡患者走路時是備感辛苦的。 *…
http://www.top1health.cn/Article/240/50465