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…與毅力做鬥爭,所以為了減重瘦身大計,你不妨試一些更輕鬆的瘦身妙招,一樣可以成功變瘦。 **妙招1/每週自己做飯一次** 外食中隱藏著巨大的健康風險,你會攝入更多的油脂、…
http://www.top1health.cn/Article/250/19745日前飾演「士官長」一角爆紅的女神劉香慈,因為一夕成名、壓力太大而爆肥,性感的水蛇腰瞬間變成水桶腰,所幸後來急速剷肉,恢復女神身材。美國營養師指出,過多的壓力容易減緩新陳代謝,過高的…
http://www.top1health.cn/Article/33/19728…營養價值相對較低。 **三菜一湯補營養!晚餐快速上菜有妙招** 程涵宇營養師表示,無論是孩童或成年人,為了補充白天外食所欠缺的營養素,建議晚餐多補充鈣質和膳食纖維,餐點…
http://www.top1health.cn/Article/305/19696姐姐妹妹們美容偏方總是一籮筐,花費心思、花掉大把銀子,就是為了讓牙齒再白一點、皮膚再好一點。不過美國一個健康資訊網站披露,原來幫助好萊塢演員凱薩琳麗塔瓊斯(Catherine Ze…
http://www.top1health.cn/Article/242/19672…肥容易沒有成效;控制過度,又容易引起暴飲暴食。以下教大家4個妙招,巧妙地控制食慾。 **研究:人體對甜、 鹹以及澱粉類食物的渴望會在晚上8點左右到達頂峰** 當你忍不住…
http://www.top1health.cn/Article/101/19657…的尺寸能給你一個清晰的信號,説明你的吃飽後立即停止進食。這一妙招能夠讓你時刻銘記自己減肥的目標,防止你飲食過量。 **資料來源:39健康網www.39.net** **未經…
http://www.top1health.cn/Article/101/19501拍照時角度喬不好,雙下巴擠出來,顯胖又顯老!除了靠擺姿勢藏住雙下巴之外,許多正妹就得靠軟體修片,但有沒有一勞永逸又不用動刀的方法呢?美國一個健康資訊網站整理了幾個幫助消除雙下巴的簡…
http://www.top1health.cn/Article/306/19269專家提出一套簡單,且有助減肥、瘦身的12個辦公室瘦身妙招,民眾只要每天維持這樣的方式,長時間下來,就能擁有輕盈、健康的體態。 ![你每天忙於工作沒時間運動,感覺腰腹越來越粗大嗎?…
http://www.top1health.cn/Article/250/19056…擾,必要時,需適當補充相關營養素,即可改善症狀。 減輕疼痛妙招 **不愛口內膏,可含冰塊** 到底有哪些方式,可減緩口腔潰瘍的疼痛,幫助傷口復原?一般民眾最常用的口內…
http://www.top1health.cn/Article/240/18973…、對光敏感的人建議最後不要施行。 **【傳統除毛 優缺妙招大PK】:** **1.《手動DIY拔毛》** **優點:**適用於腋下及新生短小毛髮部位,維持時間最久。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/1889515日驚傳中天新聞主播在自家住處輕生,疑因自我要求太高、壓力大,以塑膠提袋套頭自殺身亡,日前也曾與好友同事透露晚上常常睡不好,睡眠不足加上工作壓力大,更容易讓人引發憂鬱低落情緒,有…
http://www.top1health.cn/Article/76/18698…戰鬥力,就要從生活習慣中稍稍做點改變,快來學學白天適用的提神妙招吧! ![在會議室開會總是昏昏欲睡?教你6個小撇步提神有活力。][56117] **1.沒事多喝水** 水是幫…
http://www.top1health.cn/Article/245/18665春季是好發呼吸道和皮膚過敏的季節,許多人將過敏原咎責於花粉和塵蟎,但事實上,室內許多看不見的懸浮微粒更危險,會讓人在不自覺中融入有毒環境中,導致慢性疾病的發生。如何保有良好的室內空…
http://www.top1health.cn/Article/25/18281提起體臭,人們往往會馬上想到中年男性的「老人臭」,而事實上,體臭問題在30至40歲的中年女性身上也很常見,這樣一來,無論打扮的多麼高端大氣上檔次,一絲異味飄來,美好形象也會瞬間崩壞…
http://www.top1health.cn/Article/242/18379隨著夏天腳步的接近,許多民眾開始穿著清涼的無袖、短褲來消暑、解熱。但少了厚重衣物的遮掩,小腹的贅肉一不小心就出來見人好丟臉。究竟在夏天正式來臨前,如何才能有效瘦小腹?減肥專家建議,…
http://www.top1health.cn/Article/250/18300