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…菇菌類的食物:含高蛋白、低脂肪、多醣體與其他微量營養素,建議多多選擇。 **第3/肉、蛋類:** - 蛋白質是細胞不可或缺的營養素之一。在選擇蛋白質食物時,要注…
http://www.top1health.cn/Article/101/38079…閉眼休息外,善用通勤、等人的瑣碎空檔,按摩眼周穴道,更是好處多多! ![][100392] **巧按臉部穴位好處多!6穴位緩解眼部疲勞更美顏** 日本抗老化醫學專科醫師日…
http://www.top1health.cn/Article/244/37967…幫助人體排出膽固醇,促進腸內好菌繁殖,調整腸道環境,可謂好處多多。
http://www.top1health.cn/Article/101/37889…通通的番茄含有茄紅素(Lycopene),適度食用對人體好處多多。][100325] 例如,紅通通的番茄含有茄紅素(Lycopene);橘紅色的紅蘿蔔含有胡蘿蔔素(caroten…
http://www.top1health.cn/Article/248/37937…旅途的不愉快。 同時,參考多方意見、上網多做功課,可以多多參考旅遊評鑑網站中實際入住飯店旅客所提供的評語、意見作為評分標準。只要工具對、心態調整正確,你也能帶媽媽海外旅遊,一…
http://www.top1health.cn/Article/292/38021…內製造雌激素的材料,有助於平衡體內的荷爾蒙,對更年期婦女好處多多。 **攝取來源:**鮭魚、秋刀魚、鯖魚、海藻類。 **【營養素3/脂溶性維生素】** 當人體老化時,皮膚…
http://www.top1health.cn/Article/320/37835…餐;蹓狗。 **2.動態交通增健康:**外出或是上下班不妨多多利用自行車、走路及大眾運輸工具,既可增進健康美麗,也可以節能減碳愛地球。 **3.上班也要動一動:**利用國健署上…
http://www.top1health.cn/Article/248/37928近來氣溫逐漸升高,如果出現發熱盜汗異狀,一旦排除更年期症狀,小心可能是罹患淋巴癌!1名52歲男性因發燒、夜間狂冒汗,還以為是男性更年期症狀,至感染科檢查竟發現,竟是罹患復發或頑固型…
http://www.top1health.cn/Article/88/37736…此,平時若能經常活動腳踝,並做足部按摩,對身體健康可說是好處多多: **好處1:** 腳板有多條經絡經過,同時,奇經八脈中也有數條從足部起行。因此,經常活動腳踝、按摩足部的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37801…眼跟皺眉一樣可怕,而且眼周肌膚更薄,建議有瞇眼習慣的人平時要多多按摩眼尾及眉心,盯螢幕1-2個小時,就要讓眼睛休息一下,做點眼球操,讓肌肉放鬆。 **動作5/低頭** 長期…
http://www.top1health.cn/Article/249/37886…者的體重也沒有明顯增加。 提醒大家,美國山核桃雖然好處多多,畢竟屬於油脂含量較高的堅果類,還是要適量攝取,並且和炒菜用油相互替換,才能吃出長壽果的健康與長壽喔!
http://www.top1health.cn/Article/320/37797…也不錯,但是核桃的omega-3脂肪酸含量特別高,對健康好處多多。 ![無論是核桃還是其他堅果種子類,都要適量攝取才能吃出健康!][99549] **堅果適量才健康 炒菜用…
http://www.top1health.cn/Article/320/37671…就是相當好的美膚選擇。且其富含的β胡蘿蔔素對人體健康更是好處多多。 **TOP4/山苦瓜** 相較於市面上常見的白苦瓜、綠苦瓜,外表色澤呈現深綠色的山苦瓜,在營養價值上更是…
http://www.top1health.cn/Article/320/37732…瓜也是餐桌上必備的「超完美食物」!雖然山苦瓜有苦味,但是好處多多,能消暑、清涼退火、促進食慾;纖維多、維生素C也超豐富,含量比奇異果、草莓、檸檬還要高,與白苦瓜相較之下,又多了一份…
http://www.top1health.cn/Article/320/37733…、腹瀉、濕疹、過敏等問題就會找上門了。那到底要怎麼讓腸道好菌多多呢?可以直接補充乳酸菌比較快。 **🌟乳酸菌的腸道減齡小法寶** 🍀1. 能阻止致病菌之附著於腸黏膜上。…
http://www.top1health.cn/Article/248/37751