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「坐著」搜尋結果

總共找到 818 筆符合關鍵字「坐著」的資料

上班族必學5招「除鏽」運動，擺脫久坐危害！

…869] **4.穩定抬腳跟** 這個動作可以站著或坐著進行，主要在於加強小腿肌肉。坐著時可以慢慢將雙腳腳後跟抬起，並維持與大腿垂直。穩定姿勢後，再緩慢將腳跟下降至地板，每…
http://www.top1health.cn/Article/248/48011
女人必看！善用泡浴雕塑線條，打擊下半身肥胖

…熱水裡。 **本文出自樂友文化《整個家就是日常健身房！坐著、趴著、躺著，教你怎麼輕鬆瘦！》**
http://www.top1health.cn/Article/250/50395
每天盯電腦12小時！工程師該注意哪些健康危機？

…iversity)的最新發表指出，全世界超過60%的人，一天坐著的時間超過3小時，平均一天坐著4.7小時，而和久坐相關的死亡率則佔3.8%，約相當於每年43萬人因此死亡。此外，研究…
http://www.top1health.cn/Article/248/50315
想讓聊天更自在！秘密藏在身體朝向對方的方向

… 比起傾聽者圍繞著說話者而坐，若以扇形方式、朝著說話者坐著，更容易集中精神，傾聽者的注意力也會提高，現場氣氛融為一體。所以，我在規劃顧客的演講時，首要就是對椅子配置的講究。只…
http://www.top1health.cn/Article/318/50332
HOLD住體重！冬天吃火鍋進補，10大守則吃不胖

…飽足感，且較不會脹氣。 **10.吃太飽千萬別彎腰駝背坐著，消脹氣瘦小腹胃凸的穴位按摩** (1).彎腰駝背的久坐容易腹部脂肪堆積養出胃凸、鮪魚肚，隨時提醒自己挺胸縮腹…
http://www.top1health.cn/Article/80/50266
自然產or剖腹產？準媽咪分娩前的重要抉擇

…接近生產，胎兒的位置仍然不正確，包括臀位（屁股在產道口，彷彿坐著的姿勢）、橫位（肩膀或其他部位在產道口）或頭部朝下，但最接近產道口的是臉部，產檢時會發現，因此，大部分醫師建議孕媽咪…
http://www.top1health.cn/Article/234/50209
洗澡刷牙也能瘦！把握零碎時間鍛鍊體態瘦更快

…質更好。 **本文出自樂友文化《整個家就是日常健身房！坐著、趴著、躺著，教你怎麼輕鬆瘦！》**
http://www.top1health.cn/Article/306/50208
告別惱人火雞脖！做烏龜式3動作，美麗頸部再現

…展動作** 樂媽咪事業部在其編撰的《整個家就是日常健身房！坐著、趴著、躺著，教你怎麼輕鬆瘦！》一書中提到，其實想要擺脫「火雞脖」危機、避免雙下巴上身，除了盡可能減少使用3C產品的…
http://www.top1health.cn/Article/249/50058
KO腰痛不求人！用1顆網球按摩放鬆筋膜

…連接腰椎與大腿骨，是連接脊椎與下肢的重要肌肉。如果我們長時間坐著，腰大肌就會一直維持在縮短的狀態，進而導致兩邊長度不一，身體也會因此左右變形。事實上，隨著年齡增長，肌肉自然也會…
http://www.top1health.cn/Article/248/46923
久坐久站肥胖元凶　與吸菸、吃檳榔、酗酒一樣致命

…學部劉燦宏主任指出，久坐久站已成民眾生活習慣，事實上，長時間坐著會使大部分肌肉放鬆，讓分解血液中脂肪的激素─脂蛋白脂肪酶 (lipoprotein lipase, LPL) 停止分…
http://www.top1health.cn/Article/250/45704
左or右？量血壓該測量哪一手？

… **3.正確的量測姿勢：**選一張有靠背的椅子，放鬆坐著，背部倚靠椅背，腰部挺直，雙腳平放、不蹺腳或交叉，手臂要有桌子支撐，手心朝上不施力，脈壓帶位置與心臟同高（大約是乳頭…
http://www.top1health.cn/Article/28/44583
背上的烙印！骨刺該不該積極治療？

…些日子我腰有點疼，扶我那不方便的老伴都使不上力。」…「現在是坐著站著都不對，我會不會是長骨刺啊？是不是因為骨刺刺到肉才會痛？」他邊說邊掀起上衣，「我那些一起當義工的朋友很熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/44611
上班族久坐屁股痛？3招輕運動活絡筋骨

…，就是有效舒緩不適、不求人的自我保養好選擇！ **坐著比站著傷脊椎！長期久坐、坐不對，恐讓腰痛、屁股痛找上你** 根據千禧之愛健康基金會2015年針對全台6都1200人…
http://www.top1health.cn/Article/248/44542
活到老，動到老！骨科醫師教你這樣保健脊椎

…的負擔外，更重要的是可以享受你成功人生的果實。所以放下你整天坐著抱怨腰痛無力的日子，諮詢專業醫療團隊的建議，馬上就可以展開你的健康生活第一步: 運動去。
http://www.top1health.cn/Article/302/44589
孕婦＝不自由人？3分鐘搞懂孕期間的○與×

…樂園裡面走來走去、排隊，對於孕婦可能會是很大的負擔。頂多只能坐著看秀，或者坐遊園車等，一些比較穩定的交通工具。太刺激的遊樂設施，一定會對身體造成很大的負擔，請避免乘坐。 **初期…
http://www.top1health.cn/Article/17/44525

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