…**1.好好的玩:**平日想做卻遲遲沒做的事或活動,可以趁寒假期間好好安排,例如單車環島、外縣市旅行、登山露營等,讓自己玩的開心又有意義。 **2.學習新事物:**利用將近1個月…
http://www.top1health.cn/Article/251/34038…並進行臍下丹田呼吸法,這樣才有活力輕鬆迎接即將到來的連續春節假期! ![睡眠品質好,翌日精神才會百倍。][91735] 動不動就覺得累!被疲倦纏身,工作、生活都被卡,其實…
http://www.top1health.cn/Article/248/33989春節連假天天吃喝玩樂、拜訪親朋好友,過著愜意沒有壓力的假期,但轉眼間又到了開工上班的日子了…你是不是懶得動,不想回到辦公桌前一天上班8小時,沒關係!一起來做收心操吧,用以下這幾點來…
http://www.top1health.cn/Article/318/33946喜迎新年,在連續假期就是要徹夜狂歡、欣賞演唱會、高聲大唱KTV!但是,中醫師提醒,尖叫及高聲吶喊後伴隨而來的燒聲、咳嗽、喉嚨痛等問題,恐讓人苦不堪言。特別是,體力透支到一定的程度,…
http://www.top1health.cn/Article/318/33865…七次縮減到兩次,以避免不斷的爭執傷害親子關係。 至於假期中,玩的時間是否要放寬,親子雙方可以心平氣和的重新商議,只要孩子覺得合理、父母又能貫徹監督就是好的約定——能在一定程…
http://www.top1health.cn/Article/305/33903…近距離用眼」外,同時更需要「多做戶外活動」。特別是假日或寒暑假期間,每天最好安排2到3小時以上的戶外活動,像是放風箏、打球,多看遠處等,就可以預防近視。 **秘訣四/預防三高…
http://www.top1health.cn/Article/244/33899今年最後一個連假到了!你是否也準備好要利用這個假期跟家人或是親朋好友出國遊玩呢?難得的假日,最怕不小心感冒中招或是在外地吃壞肚子影響接下來的行程,美國中央疾病管制署CDC提供10大…
http://www.top1health.cn/Article/248/33862…老師們花時間與孩子溝通,小心處理引導細節,別讓孩子開學後分享假期生活時,變成『比財力分享會』,孩子們講出來想做的事情都是『一百分的寒暑假作業』。」 林玫伶強調,這不是…
http://www.top1health.cn/Article/251/32629…花草茶幫助消脂。(攝影/記者江旻駿)][89041] 冬天假期多、聚餐多,吃多好像無法避免;加上天氣冷、衣服又厚重,動得少又成為必然。冬天要減重,似乎是「不可能的任務」,甚至比登…
http://www.top1health.cn/Article/101/30354…力太大,作息不正常,常常滿臉疲憊,沒有活力,好不容易安排旅遊假期,也在趕行程、用力玩、風吹日曬、作息不規律、飲食不定時、跨國氣候變化等情況下,越玩越累,忽略了身體和美麗開始要不斷鬧…
http://www.top1health.cn/Article/248/30180…NG的行為。袁瑋醫師舉例說明,有的人誤以為利用周休二日或連續假期補眠,就能將平時「欠睡」的時數補回來,所以抓住休假機會就倒頭猛睡,即使一天睡上十幾個小時,結果精神並沒有變得更好,仍…
http://www.top1health.cn/Article/320/30001…提升專注力,一旦症狀獲得明顯改善,醫師每年會評估並嘗試在寒暑假期間減量或停藥,確認症狀改善,才會進一步決定減藥、停藥,因此家長不宜貿然自行替孩子決定停藥。 **《注意力不…
http://www.top1health.cn/Article/245/29672…點。戴姆勒公司(Daimler AG)的職員可以自動刪除於休假期間寄到個人信箱裡的電子郵件。寄件者會收到這樣的通知,然後找代理人處理。萬一事情非得由休假者親自處理,寄件者則必須等到…
http://www.top1health.cn/Article/318/29580…問題。 **3.闔家戶外運動去:**今年萬聖節正逢周末假期,父母可帶著孩子們與親朋好友一起騎腳踏車、健走、爬山等戶外活動,不僅可增進親子關係,亦可促進身體健康及預防近視發生和…
http://www.top1health.cn/Article/248/29385…示】:**放假大魚大肉地狂吃一頓,再加上各種應酬、菸酒不斷,假期過後人們不但容易困乏,也最容易腸胃不適。因此,長假後許多人都會選擇喝粥養胃,解解膩、去去油,不妨再用洋蔥做一道簡單清…
http://www.top1health.cn/Article/248/29173