上廁所 | 搜尋結果 | 華人健康網

「上廁所」搜尋結果

總共找到 624 筆符合關鍵字「上廁所」的資料

早上排便最順暢？搞錯了！破解3迷思

…疫力變差，腸道動能也跟著變弱，頻頻被宿便打敗！坊間流傳「早上上廁所」和「喝溫水」等解便祕秘笈，事實真相如何？中西醫師各有不同的看法！ **迷思1／早上是最佳的排便時間？*…
http://www.top1health.cn/Article/302/29625
坐著也能瘦　女醫師私房3招易瘦美姿

…，頭腦就會變得清晰，氣色也會變好。在辦公室，建議可以利用每次上廁所的時間來做伸展操。 **伸展操2／後揹手1分鐘** 雙手在背部中央交握，然後把交握的手向後拉，抬到肩胛骨的…
http://www.top1health.cn/Article/306/29655
一覺到天亮　4階段讓你夜夜好眠

…：就像小時候人們最喜歡的一連串睡前程序，像是喝溫牛奶、刷牙、上廁所、鑽進棉被、聽睡前故事，然後關燈。安排你的專屬程序，做一點開心的事，好好哄自己睡覺。 - 側睡：如果你習慣仰…
http://www.top1health.cn/Article/76/29578
擔憂分娩疼痛？做想像訓練助消除不安

…. 寶寶胎動的情形變少。 3. 因為膀胱被壓迫到，變得很想上廁所。 4. 感覺到下腹部有不規則的疼痛（前驅陣痛）。 5. 分泌物增加（見紅）。 6. 感覺腿的根部、恥骨周邊…
http://www.top1health.cn/Article/17/29296
膀胱也會傷風打噴嚏　天冷膀胱過動症好發

…。養成天黑之後就停止飲水、睡前或出門前不論有無尿意都上廁所的習慣；並於天冷時注意軀幹與四肢保暖，也能減緩膀胱過動症狀。另外，也可以試著於醫師指導下，逐步增加憋尿時間，以降低…
http://www.top1health.cn/Article/10/29235
還在吃瀉藥解宿便？中醫師教3絕招清一清

… ![適度調整日常飲食內容，並養成飯後多運動、每天固定時間上廁所的習慣，自然有助腸道神經節自動調節，改善經常性便祕問題。][85237] **吃瀉藥解便祕？當心腸道喪失功能脫水…
http://www.top1health.cn/Article/239/29187
名模林可彤跑馬拉松　比賽當天都怎麼做？

**1.比集合時間提早1小時起床吃早餐** 最好還能上廁所（笑），我會吃前一晚就準備好的一根香蕉、一個掌心的堅果和一包能量飲，臨出門前再Pee Pee一次，因為有時候現場的廁所是…
http://www.top1health.cn/Article/285/29171
幫癌友解便祕超有效　喝胡麻蜂蜜潤腸粥

…可以補充元氣、增加動能。 **建立排便好習慣　早起專心上廁所** 除了飲食調養之外，培養良好的排便習慣，也是揮別便祕的方法之一。患者在早餐或清晨起床後，無論有沒有便意，…
http://www.top1health.cn/Article/308/29101
素食者免擔心！大口吃豆類不會痛風

…助尿酸排洩，建議患者每天喝約3000c.c.的水量，並且要勤上廁所。 **蛋白質適量就好：** 攝取過多的蛋白質將會導致尿酸增加，因此，應避免過量攝取蛋白質，可以每公斤體重1g…
http://www.top1health.cn/Article/315/29131
喝水喝對方法　就是便祕的特效藥！

…體不積存廢物的正確喝水法，原則上就是經常攝取。用餐時間之外，上廁所的間隔時間、起床時及入浴前後等。只要時時喝水，就能攝取水分且不會勉強身體或造成負擔，也不必擔心攝取過量。 *…
http://www.top1health.cn/Article/30/29069
毛小孩愛尿床？10步驟輕鬆搞定

…種貓砂，可以先用幾個小盒子裝各種類的貓砂，觀察貓咪都在哪一盆上廁所就知道了。  ![][84533] **步驟三：增加貓砂盆數量並提高清理次數*…
http://www.top1health.cn/Article/357/28921
經期飲食有禁忌　吃對食物緩經痛

…吃什麼排經血？** **1. 水：**月經期間多喝溫水、多上廁所，有利於排除體內多餘的垃圾。此外，多喝水還可以保持大便通暢，緩解皮膚乾燥，有助於減少骨盆腔充血。 **2. …
http://www.top1health.cn/Article/320/28837
路跑名詞霧煞煞？一次就讓你搞懂

…百四十分鐘以上。訓練過程中要注意水分補給，中途不要停頓（除非上廁所）。建議每個月至少兩次，賽前可提升至每周一次。 **本文出自大塊文化《旅跑日本》**
http://www.top1health.cn/Article/145/28738
3歲後才如廁訓練？恐影響孩子自信！

…小孩已經可以接受如廁訓練囉： - 會跟著你去浴室並看你如何上廁所，並且能夠獨立進出廁所。 - 當尿布髒了或濕了會感到不舒服，或者會用語言或手勢要求換尿布。 - 當小孩小便過後…
http://www.top1health.cn/Article/236/28733
陳海茵喝鮮奶茶助眠　營養師：香蕉堅果也不錯

…前飲用，不但讓營養素有消化吸收的時間，也可以避免睡沒多久就想上廁所，反而打斷睡眠。 **堅果富含維生素B群　1天一份助睡眠** 睡前1小時，還可以食用堅果、香蕉等，也有助安…
http://www.top1health.cn/Article/320/28603