吃完午餐就想睡,下午開會頭腦混沌像漿糊,工作效率奇差無比……,許多上班族都有下午打瞌睡的經驗,為了不讓睡魔影響工作績效,常常咖啡一杯接著一杯喝。但專家提醒喝咖啡提神要挑對時間,至少…
http://www.top1health.cn/Article/248/41762腰痛不是病,痛起來卻要人命!尤其是長時間久坐、久站的上班族,若平時未適度變換姿勢,更容易使腰痛問題找上門,讓人坐如針氈、疼痛難耐。日本瑜珈老師表示,想要改善腰痛不適,不一定只能仰賴…
http://www.top1health.cn/Article/248/41734在不斷與孩子鬥智的過程中,我也學會不斷進化,在過程中,我發現了一個屢試不爽的祕密武器——「狀況1、2、3」。 ![][108000] 什麼是「狀況1、2、3」呢?這是一個能…
http://www.top1health.cn/Article/251/40714歐巴馬總統今天在白宮面紅耳赤地講了三小時。阿帕契酋長「紅頭」就在同一天啟程。 ──奧圖.瓦可斯(Otto Waalkes)/德國諧星 母黑猩猩排卵時,身體有些部位會呈現較鮮…
http://www.top1health.cn/Article/324/40662因為,那天是我和他的三週年紀念日。當然不是結婚!是在、一、起,就是所謂的「交往」啦。你說起算日嗎?就是從他說「當我的女人吧」那天開始算起啊! ![][107624] 我知道…
http://www.top1health.cn/Article/262/40600情人「放閃」的背後可能暗藏肥胖致癌的危機!愛吃大餐、看電影、唱KTV,多吃少動的約會模式造成國內73%民眾有「幸福肥」的情況,長期恐成為癌症候選人。營養師建議,情人們吃美食不忘「挑…
http://www.top1health.cn/Article/248/40430看見你的好姊妹更在度過一段痛苦的分手療傷期時,是不是很想自己也幫忙分擔其中的痛苦,為閨蜜打氣並希望她早日走出來,但有時候,你試盡方法也不見得能迅速讓她走出。 但是至少能夠…
http://www.top1health.cn/Article/324/40391最近睡得好嗎?排便習慣如何呢?大腸直腸癌位居國人癌症發生人數的第一名,將其推上惡魔榜首的幕後黑手,主要就是不健康的生活習慣!台灣癌症基金會調查發現,近8成腸癌病友罹癌前有「驚腸4作…
http://www.top1health.cn/Article/248/40370到餐廳、麵店用餐,別忘了來一盤營養又美味的毛豆!口感爽脆、清甜的毛豆,不但營養價值豐富,更含有大量可以媲美肉類的完全蛋白質,讓其有「貧民之肉」之稱。除了能提供人體優質的蛋白質外,毛…
http://www.top1health.cn/Article/248/40296前陣子營養師參加了一場節目錄影,女明星們分享了自己的消暑夢幻聖品,並現場製作給大家品嚐。其中美麗的孕媽咪何妤玟分享的綠花椰菜芭樂飲被大家質疑花椰菜到底能不能生吃?高瑞敏營養師在這邊…
http://www.top1health.cn/Article/232/38983在特別的地方打卡和上傳自己在著名景點前的照片,您也這樣做過嗎?根據Hotels.com調查的國人App使用習慣,我們若不是在尋找抵達下個景點最快的方法,就是在Instagram上修…
http://www.top1health.cn/Article/324/40213孩子特別容易跟最親近的爸比或媽咪耍賴?在家人的面前特別容易暴走?那是因為孩子吃定你了!當爸比媽咪感覺無奈、無力,不知道如何面對孩子無理的行為,只能順著孩子的要求,或是用交換代價的方…
http://www.top1health.cn/Article/251/40214「公車上大呼小叫」、「走累了鬧彆扭討抱抱」、「在餐廳到處亂跑坐不住」…等狀況,是否時常上演在你與孩子外出的情境中呢?懵懂的孩子不僅對公共場所的禮儀認知有限,甚至對於可能發生的危險也…
http://www.top1health.cn/Article/251/40159炎炎夏日大啖海鮮,再配上1杯啤酒再過癮不過!不過,值得注意的是,在高溫炎熱下,海鮮、肉類等生鮮食材,若未妥善處理,稍不謹慎就容易變質,讓人鬧肚子!究竟夏天吃海鮮,想要吃出高CP值、…
http://www.top1health.cn/Article/248/40083真正的鱈魚是鱈魚科鱈魚屬的魚種,真正歸類於鱈魚屬的僅有大西洋鱈魚、太平洋鱈魚與格陵蘭鱈魚三種,而有時候也會稱為圓鱈(為了和市面上便當店的圓鱈做區隔,所以我喜歡稱它為真圓鱈或真鱈魚)…
http://www.top1health.cn/Article/248/39005