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「高油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高油」的資料

下半身肥胖怎麼救？跟著漂亮女中醫和營養師吃出美腿體質！

…和蛋白質類食物去平分，使營養素維持在平衡點，才不會讓過多高糖高油的食物有機可乘。 **2.重口味飲食：** 張佩蓉營養師表示，肉汁拌飯、添加醬料、灑胡椒鹽等不經…
http://www.top1health.cn/Article/82/52580
缺乏活力、容易疲勞？來杯草莓汁提振代謝解便祕

…的資料，忙得沒有時間準備午餐便當，三餐通常外食。偏偏外食大多高油、高鹽，缺乏纖維質、維生素。長期下來，腸道中便累積許多廢物，若是缺乏運動，更會造成宿便堆積。廢物及宿便堆積，…
http://www.top1health.cn/Article/320/52463
3個小孩一個胖！減重名醫：不開啟肥胖基因，青春期是關鍵

…避免他們日後為肥胖所苦，我很重視孩子們的飲食習慣。少吃高糖、高油食物之外，我也不會用食物做為犒賞的方式；因為這麼做，會讓他們將食物和大腦中的「獎勵系統」產生連結，後遺症就是傾向從食…
http://www.top1health.cn/Article/236/52465
腸胃好，不會老！腸胃發炎，如何面對？

…、蒸魚、蒸蛋都是不錯的選擇。不過飲食以七分飽為主。 - 高油脂、高纖維的食物暫時少吃。 - 豆類、奶類容易引發脹氣，應該避免食用。 - 少量多餐，絕對不可以暴飲暴食，但也不…
http://www.top1health.cn/Article/30/52454
泡麵不含防腐劑？魔鬼其實藏在這裡…

…吃飯的人來說，泡麵是方便且可以快速解決飢餓的食物，但泡麵屬於高油、高鹽、低纖維的食品，若長期當作正餐的主要來源，可能會導致慢性疾病的發生。如果真的很想吃，建議把握3個秘訣，讓罪惡美…
http://www.top1health.cn/Article/80/52467
跟著營養師這樣吃外食　讓你窈窕一夏

…糖豆漿」是最好的選擇，或是黑咖啡、無糖紅茶也可以。要避免高糖高油脂的空熱量飲料，像是化學果汁、奶茶、咖啡等。  ![(情境圖片／華人健康網提供)][122…
http://www.top1health.cn/Article/320/52448
戰勝壓力和肥胖　營養師教你超商下午茶聰明吃

…示，上班族在吃這些食物的當下，可能有抒壓的感覺，但卻容易忽略高油糖鹽食物是讓情緒低落的隱形殺手，長期下來更可能造成影響正餐、攝取過多熱量、營養不良、精神變差等後果。 ![三餐外食…
http://www.top1health.cn/Article/80/52460
子宮內膜增生會變癌症嗎？聽聽營養師怎麼說

病人王小姐告訴我她出現經血異常的情況，直到上個月終於去看婦產科醫師，診斷為子宮內膜增生（endometrial hyperplasia）。經過子宮內膜刮搔術，把增生的組織刮下來送檢…
http://www.top1health.cn/Article/132/52399
肥胖是腸內菌作怪？減重醫師：這樣做找回窈窕～

…回窈窕身段，除了適度提升活動量，正確控制飲食內容，少碰高糖、高油脂類食物，維護腸道菌種平衡、健康更是關鍵。![][190056] **肥胖是腸內菌種不佳作祟？專家這樣說...…
http://www.top1health.cn/Article/101/52358
低脂牛奶會致痘，改喝全脂鮮乳免煩惱？

…是好發痘痘的季節，趙昭明醫師提醒，除了控制飲食，避免高熱量、高油脂、高糖和高GI值食物之外，還要注意以下4點，才能更有效地減少痘痘的生成，贏得好面子。 1. 簡化保養程序，不…
http://www.top1health.cn/Article/242/52260
洋芋片太涮嘴停不下來？正念訓練瘦得很輕鬆

…涮嘴的洋芋片、爆米花，一口接一口，根本停不下來，這一些減重的高油脂、高熱量禁忌食物，有著令人吃上癮的完美比例甜度、油脂與鹹度，因此只吃一點就停下來是很困難的，吃多了體重容易往上飆。…
http://www.top1health.cn/Article/101/52163
蔬菜這樣煮營養不流失　保留最多養分方法在這

…其外面餐廳或小吃店為使青菜保有好賣相及色澤，會用很多油快炒，高油烹煮方式容易對身體造成負擔。 **◆水果入菜時間不要久：** 水果原本就是熟的，只要洗乾淨稍為切片，等蔬菜燙…
http://www.top1health.cn/Article/320/52288
防衰老先從抗發炎開始　5種天然抗氧化食物非吃不可！

…當的運動外，培養正確的飲食觀念也是非常重要的！若日常飲食都以高油、高糖為主或愛吃油炸食物，會間接促使發炎因子分泌，增加體內自由基含量，進而加劇發炎反應！以下介紹5種「抗發炎」食物：…
http://www.top1health.cn/Article/138/52261
北部粽熱量＞南部粽？！跟著營養師這樣吃減百卡

…，就不用太擔心血糖和體重問題囉！ **祕訣三／醬汁高油、高鈉　用「沾」的少負擔** 相信不少人都知道醬料熱量高、鈉含量也驚人，不過不沾醬就是少一味，實在難以割捨！其實我…
http://www.top1health.cn/Article/320/52234
對抗大腸癌，提升腸癌力！益菌生、全穀高纖3大好食

…不足，加上燒烤、加工肉品、麵包、炒飯、泡麵、雞排、碳酸汽水等高油高熱量的不健康飲食型態，身體就會變得虛弱，抵抗力下降、容易發炎、同時體內致癌物質增加，大腸黏膜就會容易受損而轉變成瘜…
http://www.top1health.cn/Article/315/52182

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