骨鬆 | 搜尋結果 | 華人健康網

「骨鬆」搜尋結果

總共找到 499 筆符合關鍵字「骨鬆」的資料

防骨鬆吃它！泥鰍強化骨骼抗老化

在泥土中動也不動的泥鰍因為怕冷，是有冬眠習慣的陽性魚種。自古以來據說有溫暖身體、消除疲勞的功效，去除多餘水分並解毒的作用也很強，很適合糖尿病、不易排尿及容易腹瀉的人食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/273/20127
吃茼萵防骨鬆　維生素K助骨頭形成

茼萵的原產地是土耳其及敘利亞等地中海地區。在中醫上被視為可去除上火、有鎮定焦躁的作用，從以前就被稱為「吃的感冒藥」。 ![][63878] 茼萵富含的β- 胡蘿蔔素在體內會…
http://www.top1health.cn/Article/273/20055
老倒縮防骨鬆！保骨本4撇步要趁早

閩南語的「老倒縮」其實正是「骨鬆症」在作怪。醫師指出，不論男性或女性，都有可能會罹患骨質疏鬆症，特別是年長者，會因老化過程加速骨鬆症狀，根據門診調查，年長女性骨鬆比例明顯高於男性，…
http://www.top1health.cn/Article/165/19953
美味又健康　秋刀魚防骨鬆效果佳

秋刀魚是陽性魚類，分布於北太平洋區，產季在秋天，屬於迴游魚類。台灣每年捕獲量甚大，是味美價廉、營養超值的魚類。在中醫觀點，可為虛弱體質補充能量、溫暖腸胃，並促進氣血循環。 !…
http://www.top1health.cn/Article/273/19928
老菸槍有肺病　逾4成患骨質疏鬆

…固醇治療的患者，有超過4成會有骨質疏鬆，而其中3成5更會發生骨鬆性骨折，千萬不可小覷。 ![吸菸有害健康，不僅易罹患慢性阻塞性肺病，更有造成骨質疏鬆風險。][62950] 高雄…
http://www.top1health.cn/Article/165/19853
老爸骨頭痛　陷骨鬆危機勿任意推拿

父親節即將到來，全台灣有高達59萬的老爸，面臨骨鬆骨折危機。醫師指出，骨鬆並不是女性的專利，年長、曾骨折，或是長期服用類固醇的男性，都是罹患骨質疏鬆症的高危險群，尤其骨鬆患者骨頭猶…
http://www.top1health.cn/Article/165/19710
骨頭不空心！吃空心菜預防骨鬆

空心菜又稱蕹菜，為東南亞原產。它近似菠菜、小松菜，顏色深，是接近中性的食材。空心菜營養價值高，有豐富的維生素B2、維生素E、鐵質、鈣及胡蘿蔔素。 ![][61962] 骨頭…
http://www.top1health.cn/Article/248/19614
果皮營養多！沖水20分鐘除農藥

…也有助於鐵質及鈣質的吸收，適合孕婦、正在生長的孩童以及已經有骨鬆症狀的老年人吃，有貧血問題的人，也可以多吃補血。 ◆ 怎麼吃：由於芭樂質地比較硬，有腸胃道消化不好問題的人，記…
http://www.top1health.cn/Article/197/19334
看球賽配啤酒　適量可保護心血管

…不過了。不過喝啤酒除了增進看球氣氛，原來也有強化心血管、預防骨鬆等健康好處？ ![英國《每日郵報》報導，酌量飲酒能帶來許多好處，包括降低糖尿病風險、維持心血管健康等。][5982…
http://www.top1health.cn/Article/80/19320
青壯年存骨本　光吃鈣還不夠

…算沒有跌倒、外傷，也會出現彎腰駝背，身高變矮的現象；有些嚴重骨鬆的患者，年老時，脊椎根本無法挺直，肋骨就像直接跨在骨盆上，易導致穿衣困難，腹部的內臟擠成一圈，易缺乏食欲，生活品質會…
http://www.top1health.cn/Article/165/19105
長高補對了嗎？蛋白質比鈣質更重要

…多的情況，攝取應注意份量。 **過猶不及！蛋白質過量易骨鬆、肥胖** 值得注意的是，蛋白質雖然是身高的「墊腳石」，但也要避免攝取過量。整體來說，1至3歲幼童的每日蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/236/19059
補鈣別補錯！食物補鈣吸收有限

…*補鈣不分年齡　缺鈣危機從小開始** 只有女性才會缺鈣骨鬆？老年人才會缺乏鈣質？上述錯誤的認知，多與網路資訊傳播快速、不易查證有關。而各種迷思中，其中又以對於補鈣需求的族群過…
http://www.top1health.cn/Article/248/18964
女人好骨氣！簡文仁傳授6招保骨操

…骼和關節是良好行動力的重要來源，但現代女性常因疏於保健，出現骨鬆、骨折或關節退化等症狀，嚴重時將對個人或家庭帶來沈重的負擔。女性保健骨骼關節健康應趁早。首先可花一分鐘時間做…
http://www.top1health.cn/Article/80/19006
過度防曬少鈣！維生素D+鈣罩得住

…意補充維他命D，營加強鈣吸收力，才能同時兼顧防曬與補鈣，避免骨鬆危機找上門。 **維他命D助補鈣　過度防曬缺D應額外補充** 為什麼維他命D扮演如此重要角色？這是因…
http://www.top1health.cn/Article/248/18963
腰彎不下去背挺不直　熟女骨關危機

…背或直立時無法彎腰嗎？小心面臨骨骼關節危機卻不自知，長期恐有骨鬆、骨質甚至致命的風險。一份關於輕熟女和熟女的行動力指標調查發現，近8成女性彎腰吃力，另有5成女性有背部挺不直、單腳無…
http://www.top1health.cn/Article/164/19003