駝背 | 搜尋結果 | 華人健康網

「駝背」搜尋結果

總共找到 596 筆符合關鍵字「駝背」的資料

遠離駝背有一套　先從鍛鍊菱形肌開始

「駝背」是最常見的不良姿勢，如前所述，胸大肌和背肌失調是造成駝背的主要原因。肌肉不動就會逐漸萎縮，而其中最容易萎縮的就是「起立性活動肌」。該肌肉主要負責維持人體的位置和姿勢，不太會…
http://www.top1health.cn/Article/306/29278
解凍關節！聰明抗老不NG

…上講電話的動作，會讓肌肉過度收縮，頸椎肌肉容易受傷。喜歡彎腰駝背站或走的人也要注意，駝背時姿勢不良導致身體的肌肉張力不平衡，有些肌肉縮短，有些被拉長，剛開始會出現頸椎、上背部肌肉疼…
http://www.top1health.cn/Article/164/29213
行得直坐得正　腰痛骨刺不要來

…過大，可能影響孩子的骨骼發育，導致長不高、脊椎側彎、高低肩、駝背、腰痠背痛等問題。各位爸爸媽媽不妨跟著報馬仔一起聰明選書包，保護孩子的脊椎健康，讓孩子上學輕鬆無負擔！最…
http://www.top1health.cn/Article/238/29212
椎間盤突出麻又痛　做3動作酸痛不再來

現代人習慣久坐不動，加上經常駝背、翹腳或整個身體趴在桌子上，長期壓迫腰椎，導致椎間盤突出，從腰部到雙腳又麻又痛。等到上述症狀出現了，方才決定就醫，臨床上最常被診斷確定的就是腰部椎間…
http://www.top1health.cn/Article/318/29240
肩頸酸痛姿勢不良惹禍！三口訣KO

…，以及維持運動，並且牢記正確頸椎姿勢的三個口訣：眼睛平視、不駝背、收下巴。有助於將椎間盤歸位，並放鬆肌肉，使肩頸也達到紓緩。至於何時可以做？只要覺得脖子酸、肩膀緊，或是閒來…
http://www.top1health.cn/Article/248/28910
骨鬆吃對了嗎？黑豆豬皮湯好滋補

…，其次為肩背、頸部或腕踝部；嚴重甚至可能導致脊柱變形、彎腰、駝背、身高變矮、易骨折等潛在危害。 **補鈣保骨吃對了嗎？鈣＋維生素D 缺一不可** 事實上，想要預防骨質疏鬆症…
http://www.top1health.cn/Article/80/28997
腰椎骨折魔法師　微創置支架傷口小

…4歲的阿嬤，因骨質疏鬆嚴重加上不慎摔傷，造成脊椎爆炸性骨折，駝背嚴重、走路困難，造成疼痛加劇，在家人勸說陪同下至門診求助並施行支架置入，不料事隔半年，阿嬤又再度跌倒，原本受傷的上下…
http://www.top1health.cn/Article/164/29018
趕走疼痛！必知8個管理疼痛妙方

…踩站，也有助於降低不適症狀的發生。 **要點6／勿彎腰駝背或以單手撐頭** 從事任何行為時均應避免久站、久坐或維持同一姿勢過久，彎腰拾物前應先屈膝下蹲，藉以降低脊椎負擔。至…
http://www.top1health.cn/Article/248/28989
損害骨骼！翹二郎腿9個NG姿勢

…過15分鐘，最好保持手機與視線齊平或稍低，頭部保持直立，不要駝背。長期在電腦前工作者應養成工作1小時左右，就起身活動的習慣，建議雙手抱住後腦向後仰頭四五下，搭配擴胸、聳肩動作，有很…
http://www.top1health.cn/Article/238/28647
肌肉量少增死亡風險　強化肌力3動作

…後，先回到步驟2，再慢慢將雙手放下回到步驟1。 NG！不要駝背。斜上方的拉伸應該從側腰開始，如果只感到肩膀的伸展，需要將角度做微調，將意識放在側腰，就可感到側腰的拉伸。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/253/28597
行動不便？中西調理養出績優骨

…。骨質疏鬆症早期沒有明顯症狀，輕者會出現慢性腰酸背痛、變矮、駝背、脊柱或關節變形等生理症狀，嚴重者會增加骨折的風險，進而併發「退化性關節炎」。退化性關節炎是一種常見慢性、漸…
http://www.top1health.cn/Article/238/28486
骨鬆8大高風險群　健康補鈣有一套

…大骨質疏鬆高風險群】** **第1／**父母有骨質疏鬆症或駝背症狀者。 **第2／**年過40歲或已停經進入更年期的婦女。 **第3／**體重過輕（身體質量指數小於19公斤／…
http://www.top1health.cn/Article/238/28439
消除背部贅肉！快做4靠牆伸展操

…到被舒展拉開的感覺。 **效果：** 此動作能矯正突出的駝背，同時也能消除背部的贅肉，使背部的線條變得緊實有彈力。 **次數：** 1組為10次，反覆進行30次（共3組）。…
http://www.top1health.cn/Article/306/28415
阻鈣吸收3食物：高鹽、高磷、高蛋白

…可循。除了骨折，骨質疏鬆的症狀包含腰痠背痛、脊椎或關節變形、駝背、身高變矮(即俗稱的「老倒縮」)。 **年輕骨質密度高　35歲骨質達高峰** 為了預防骨質疏鬆，不應該等到中…
http://www.top1health.cn/Article/320/28287
脊椎問題傷很大！5症狀全解讀

…動麻痺的現象。如果很多部位發生壓迫性骨折，可能身高變矮或是變駝背（多發生在年長者身上，脊椎往後方彎曲）。 **原因：**若因骨質疏鬆引起，即使只有輕輕的外力也會骨折。也有可能因強…
http://www.top1health.cn/Article/238/28293