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「頸部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「頸部」的資料

失眠關鍵在「心」！龍眼百合茶安心防失眠

…骨下的凹陷連線中點處（即耳朵後面那塊骨頭下端的凹陷處），位於頸部後髮際下。 - 功效：以大指腹按壓穴位3至5下，1次3至5秒。有鎮靜安神之功能，可治療精神亢奮引起的失眠，改善煩躁…
http://www.top1health.cn/Article/80/52183
少量多餐能減重？吃對控制飢餓感又保肌肉

…備動作，注意雙腿打直，手肘撐地與肩膀同寬，位於肩膀正下方，讓頸部、背部、臀部形成一直線，全身收緊保持姿勢30秒，將肩胛、腹部、臀部、大腿都要用力緊收，保持自然的呼吸，也能達到減重瘦…
http://www.top1health.cn/Article/101/51857
母親節寵愛媽咪！用這個呵護媽咪辛苦的肩膀吧！

…了媽咪的健康與幸福，不妨幫媽媽準備一條輕巧的熱敷披肩，針對肩頸部位全面包覆，不只可以放鬆肩頸肌肉，還能同時熱敷到風池穴、肩井穴、大椎穴、膏肓穴、天宗穴等肩頸部位的穴位，加強舒緩效果…
http://www.top1health.cn/Article/248/52157
筋骨痠痛不要天天吃香蕉？喝3茶飲強筋壯骨

…。 **強筋壯骨　喝3茶飲＋按穴位** **1.頸部痠痛：頸部痠痛茶** - 材料：葛根3錢，赤芍、白芍、甘草各2錢，紅糖些許。 - 功效：葛根可改善頸部痠痛，赤芍…
http://www.top1health.cn/Article/80/52068
不想再落枕，做棒式運動、頸部鍛鍊就對了！

…好轉，應該直接就醫診斷治療。落枕症状緩解後，建議可行太極運動頸部功能鍛鍊、棒式核心運動，避免下一次再落枕。 ![][120412] 現代人過度使用智慧型手機，甚至於走路盯著…
http://www.top1health.cn/Article/248/51951
睡不好，易罹癌！日教授告別睡眠障礙就靠2秘訣

…神經安定，讓副交感神經活絡。睡覺時試著採用臉部朝上的睡姿，讓頸部、腰部、膝蓋內側和地板之間自然地呈現拱型。這些部位有主要血管和副交感神經通過，保持正確的姿勢可以促進血液循環、消除疲…
http://www.top1health.cn/Article/261/51947
頭痛、肩膀僵硬難解？恐是智慧型手機老花眼所造成

…■原因①／保持相同姿勢** 長時間持續觀看手機，會讓肩膀及頸部固定在相同位置，而影響血液循環。持續維持那樣的狀態，當然會引起肩膀僵硬與頭痛。也容易罹患近年興起的「頸椎僵直」。（頸…
http://www.top1health.cn/Article/318/52044
改善駝背快鍛鍊廣背肌！2背部伸展操，矯正不良體態

…C產品時未適度變化姿勢，脊長期處在低頭、前傾的姿勢，更會使頭頸部不自主向前凸、肩膀往前、駝背等不良的姿勢找上門。 **改善駝背先練好背部肌力　2伸展操鍛鍊廣背肌** 想要改…
http://www.top1health.cn/Article/248/51954
腰痛、肩膀僵硬纏身？杜絕這些不良姿勢助改善

…及腰部的肌肉。而且，由於雙肘左右張開使用鍵盤，手臂使力，加上頸部的疲勞也落在肩膀位置，肩胛骨就持續保持著向外側旋轉的姿勢。很多滑手機的人都是只低著頭滑。低頭使脖子失…
http://www.top1health.cn/Article/145/52001
拒當久坐不動龜麵族！3招拉筋伸展活動筋骨

…、老年族群，因久坐不動、姿勢不良，容易引發全身肌肉僵硬、肩膀頸部痠痛、背痛、落枕、筋膜疼痛症或3C酸痛症候群。 **久坐不動　小心成龜麵一族** 若再加上長時間打麻將、…
http://www.top1health.cn/Article/355/51966
怎樣滑手機才不傷頸椎？復健科醫師的9大策略

…量，相當於正常姿勢負重的2.4倍；如果低頭到60度去看手機，頸部所要支撐的重量就會高達27公斤，這是正常頸椎承重的5倍多，相當於一個小學四年級學生的體重。想像一個畫面，一個小四的學…
http://www.top1health.cn/Article/164/51909
馬上風？性愛太High，竟誘發雷擊頭痛

…)急遽升高，引起血壓突然上升，以及腦血管異常劇烈反應，加上頭頸部肌肉劇烈收縮所造成的；另外有部份也可能與基因有關。 **性行為時發生雷擊頭痛　應進行檢查並妥善治療** 書田…
http://www.top1health.cn/Article/262/51890
運動減重好無聊～「剪刀、石頭、布」開心消脂更來勁！

…過30分鐘都應該起身活動1至2分鐘，做些簡單的伸展運動，伸展頸部、肩膀及背部肌群，避免肩頸肌肉過度使用。 - **頸部伸展操：**雙手手指交叉置於頭後，頭向上看，維持10…
http://www.top1health.cn/Article/306/51635
李安睡眠障礙疑雲？醫：若嚴重打鼾應就醫治療

…、戒菸酒是首要任務。體重對於睡眠呼吸中止症有關鍵性的影響，當頸部有脂肪堆積時，會使呼吸道變得更狹窄、更容易阻塞；臨床發現，某些症狀輕微的患者在成功減輕體重後，睡眠呼吸中止症的問題便…
http://www.top1health.cn/Article/76/51834
眼皮跳不停，熱敷真的有效嗎？

…果跳動太頻繁或持續太久，且跳動不限於局部眼皮，還擴大到顏面、頸部甚至全身肌肉部位，很可能是多發性硬化症、巴金森氏症、甲狀腺亢進、小腦病變或低鈣血症等重大疾病的警訊，建議及早到神經科…
http://www.top1health.cn/Article/239/51720