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「頸部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「頸部」的資料

拒當久坐不動龜麵族！3招拉筋伸展活動筋骨

…、老年族群，因久坐不動、姿勢不良，容易引發全身肌肉僵硬、肩膀頸部痠痛、背痛、落枕、筋膜疼痛症或3C酸痛症候群。 **久坐不動　小心成龜麵一族** 若再加上長時間打麻將、…
http://www.top1health.cn/Article/355/51966
怎樣滑手機才不傷頸椎？復健科醫師的9大策略

…量，相當於正常姿勢負重的2.4倍；如果低頭到60度去看手機，頸部所要支撐的重量就會高達27公斤，這是正常頸椎承重的5倍多，相當於一個小學四年級學生的體重。想像一個畫面，一個小四的學…
http://www.top1health.cn/Article/164/51909
馬上風？性愛太High，竟誘發雷擊頭痛

…)急遽升高，引起血壓突然上升，以及腦血管異常劇烈反應，加上頭頸部肌肉劇烈收縮所造成的；另外有部份也可能與基因有關。 **性行為時發生雷擊頭痛　應進行檢查並妥善治療** 書田…
http://www.top1health.cn/Article/262/51890
運動減重好無聊～「剪刀、石頭、布」開心消脂更來勁！

…過30分鐘都應該起身活動1至2分鐘，做些簡單的伸展運動，伸展頸部、肩膀及背部肌群，避免肩頸肌肉過度使用。 - **頸部伸展操：**雙手手指交叉置於頭後，頭向上看，維持10…
http://www.top1health.cn/Article/306/51635
李安睡眠障礙疑雲？醫：若嚴重打鼾應就醫治療

…、戒菸酒是首要任務。體重對於睡眠呼吸中止症有關鍵性的影響，當頸部有脂肪堆積時，會使呼吸道變得更狹窄、更容易阻塞；臨床發現，某些症狀輕微的患者在成功減輕體重後，睡眠呼吸中止症的問題便…
http://www.top1health.cn/Article/76/51834
眼皮跳不停，熱敷真的有效嗎？

…果跳動太頻繁或持續太久，且跳動不限於局部眼皮，還擴大到顏面、頸部甚至全身肌肉部位，很可能是多發性硬化症、巴金森氏症、甲狀腺亢進、小腦病變或低鈣血症等重大疾病的警訊，建議及早到神經科…
http://www.top1health.cn/Article/239/51720
防紫外線爆危肌！必補地中海飲食2大營養素

…塗抹量必須要足夠，否則將無法達到真正的防曬效果。一般而言，臉頸部約需2個手指腹的量，中午時間最好再補充1次，同時不要忽略了後頸部、耳後、脖子與手部的皮膚，這些地方常常會無意間洩漏出…
http://www.top1health.cn/Article/132/51810
緊縮性偏頭痛太抓狂！4個小錦囊緩解肩頸僵硬

…1天2到3次，能改善偏頭痛；而每坐40至50分鐘就起身活動肩頸部，避免維持固定姿勢太久。 **氣滯血瘀偏頭痛　4個小錦囊改善** **錦囊1：按穴位促循環** -…
http://www.top1health.cn/Article/80/51642
改善肩頸僵硬不求人！按這3穴位效果啵棒

…解因壓力造成的肩痛。 **●鎖骨：**舒緩肩頸僵硬、背痛、頸部僵硬、落枕等症狀。 **本文出自出色文化《最快速、最有效！捏耳排毒法：從嬰兒到百歲都有效的耳穴按摩法！天天揉按…
http://www.top1health.cn/Article/145/51614
異位性皮膚炎癢不停？6撇步防爆發！　

…期－** 兒童期病灶分布範圍容易集中在手肘內側、膝蓋內側、頸部、關節等皮膚皺摺處，小朋友也常不自覺搔癢，直到破皮、滲出液使症狀更惡化，不過只要尋求皮膚科治療，搭配藥物妥善照顧，多…
http://www.top1health.cn/Article/242/51467
肩膀硬梆梆？甩痠痛不適，做對3伸展招助改善

…在頭上方，輕輕向右下方拉，可以拉到與逆伸展同邊收縮起來的左側頸部肌肉。 ☆換邊重複相同動作 **注意事項：** 1.做「逆伸展」時有感覺到疼痛者，請再持續做1分鐘，並注意…
http://www.top1health.cn/Article/318/51471
脖子粗，代謝症候群風險高！理想脖圍這樣測

…時，被測者應身體直立，眼睛平視，兩臂自然下垂，保持正常呼吸，頸部放鬆，嘴巴可以稍微張開，以減少頸部肌肉緊張。測量者將量尺置於頸後第七頸椎（低頭時可摸到的頸後最突起處）上緣，前面於喉…
http://www.top1health.cn/Article/132/51326
白髮多、狂掉髮？必吃這些黑色食物護髮

…能到達頂端的頭皮，規律運動是最好的方法，且特別要著重下肢及肩頸部的活動。 **錦囊三：按肩頸頭部** - 1.每天利用5分鐘，以指腹從髮際向頭頂中央畫小圓，揉捏、輕輕扣打，…
http://www.top1health.cn/Article/80/51276
肩膀舉不起來≠五十肩！機車族小心是這原因～

…叢神經因過度牽拉而導致間接性受傷。其他如武器外物在肩頸部之貫通傷、盲管傷或切割傷，對神經則會造成直接破壞，雖然此類傷害多為局部性，但程度較嚴重，會伴隨週邊血管與骨骼關節的損…
http://www.top1health.cn/Article/248/51256
「坐」對了嗎？1張圖檢視坐姿問題，擺脫痠痛纏身

…造成海莉的下背部時常發生疼痛，而且情況越來越嚴重。其次，她的頸部緊繃，這是因為她平日上班時頭部總是向前傾，使得頸椎承受許多額外的壓力，造成頸部肌肉過度伸展。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/51281

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