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「訣竅」搜尋結果

總共找到 752 筆符合關鍵字「訣竅」的資料

呵護私密處！吃對3大營養素，細菌不作怪

…酸性非常重要！][116021] **預防陰道炎上身有訣竅！吃對3營養素，保護「小妹妹」有一套** 想要有效預防陰道炎反覆發作，如何維持陰道健全的微生態環境，讓私密處保持弱…
http://www.top1health.cn/Article/10/50469
糖尿病變恐釀腦中風　一針控糖，血糖不失控

…死亡率也顯著相關。 **保持血糖穩定有訣竅！135、246口訣有效監控** 陳龍醫師指出，日前在門診曾收治1名70幾歲的男性，因頭暈不適而就醫。抽血檢驗後，…
http://www.top1health.cn/Article/33/50521
吃酪梨減重？減重名醫：這個時間吃效果最棒！

…顯示酪梨有抑制兩餐之間的飢餓感的成效。 **酪梨選購有訣竅　讓果皮變褐色** 在選購方面，建議市售的酪梨都是綠皮，如酪梨還沒成熟，吃起來不但沒有味道，還帶有苦苦、澀澀的…
http://www.top1health.cn/Article/101/50420
養生花椰菜吃膩了？達人推3吃法，美味又新鮮

…同樣程度的小朵。接著，去梗的皮。這是非常重要的步驟。訣竅就是將刀子貼著梗的底部，將皮往花蕾方向拉起來剝除。如此花蕾和梗的部分就能均勻受熱，加熱時間也能縮短。切下來的…
http://www.top1health.cn/Article/248/50407
比起速效減肥，你更需要的是不復胖策略

… **不復胖技巧二：成功飽足飲食** 創造飽食感其實有個小訣竅「先飲再食」，飯前可先喝一杯500cc冷開水，根據2010年肥胖醫學雜誌介紹美國維吉尼亞州立科技大學人類營養系戴維教…
http://www.top1health.cn/Article/80/50253
吃薏仁去濕消腫？紅薏仁調解免疫更營養！

…而且不要一次買太多，買回家後盡快食用。 **煮紅薏仁的訣竅** 紅薏仁保留了麩皮，比白薏仁難變軟，所以煮之前要用水浸泡四至五小時，讓紅薏仁充分吸收水分，如果想縮短時間可改用…
http://www.top1health.cn/Article/145/50334
退休後，丈夫是成為妻子的壓力，還是使她變得自由？

…況會因人而異，但只要試著按照本書教妳的輸入設定做一次，並抓住訣竅的話，就算只改變一個設定，也能將影響遍及整個生活，這麼看來，想要急速改變夫妻之間的關係，也並非不可能的事。為…
http://www.top1health.cn/Article/262/50309
外食族控血壓有訣竅！營養師：5原則「挑」食

冬天到來，天氣變冷，你的血壓也跟著升高了嗎？當心血壓控制不當，恐使中風、心肌梗塞、視網膜病變等問題找上門！想要有效降血壓，除了飲食避免重口味、吃太鹹外，難道就沒有其他方法嗎？營養師…
http://www.top1health.cn/Article/80/50288
洗澡刷牙也能瘦！把握零碎時間鍛鍊體態瘦更快

…天都要進行的例行作息空檔，在其中加入減肥瘦身的習慣，這樣的小訣竅可以得到瘦身效果更徹底實施的效果。一般刷牙漱口大多只動用上手臂的力量，此時就能利用時間讓下半身也獲得鍛練。首…
http://www.top1health.cn/Article/306/50208
運氣不佳？必知「自責與他責」和「幸運與倒楣」的關係

…感運力的人，就會思考「還好這個人很嚴格，我才能學到這麼多工作訣竅，真的很感謝他，有這樣的主管真好」，只要這麼想，主管就不會是敵人、而是戰友。而且就現實面來說，即使剛開始確實對你採取…
http://www.top1health.cn/Article/318/50201
氣氛加溫有訣竅！先聊共同看見的事實，為對話暖場

有了眼神的交流，也用笑容打招呼，身體也朝著對方，可以開始交談了！一開始的話題，最好從對方與自己共同看見的事實聊起。就像電影正式播映前，會先播放預告來片暖場。仔細想想，在一個黑暗…
http://www.top1health.cn/Article/318/50179
熬湯會破壞維生素？營養師：這5招能一網打盡

…為「愛湯族」冬天必備補品的口袋名單？ **熬煮冬湯有訣竅　攝取3大營養素** 新營養食代程明偉營養師表示，採用以上食材熬煮的冬湯，具有3大營養素，經過長時間耐心熬煮，在濃…
http://www.top1health.cn/Article/101/47984
冬天手腳冰冷，抗寒先補腎！喝栗子養生湯不怕冷

…發揮其補腎助陽、暖身禦寒的作用！ **寒冬不怕冷有訣竅！中醫：補腎抗寒** 事實上，想要預防冬天手腳冰冷的現象發生，除了外出時適度增添衣物外，「養腎防寒」更是冬季養生的…
http://www.top1health.cn/Article/80/46951
防細胞過度氧化　4狀況這樣做減量呼吸護健康

…球員也紛紛專研羅傑打球時閉口呼吸的模式，效法他這種控制呼吸的訣竅。因此，運動用鼻呼吸並非不可能之事。如果連馬拉松長跑這種高耐力，以及像網球如此高爆發力與高耗體力的運動都能夠…
http://www.top1health.cn/Article/248/48006
冬天落枕人數激增！自學肩頸脖按摩招數

…到稍微有疼痛感即可。][112683] **落枕按摩有訣竅，亂按壓容易受傷發炎** 有些人可能會有按摩就是「越痛越有效」這樣的誤解，事實上，按摩要按到對的地方，可使用網球針…
http://www.top1health.cn/Article/248/47983

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