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「訣竅」搜尋結果

總共找到 758 筆符合關鍵字「訣竅」的資料

愈氣，愈肥！對抗年底情緒性肥胖，試試這4小訣竅

…問題，飲食控制更不可輕忽。 **對抗情緒性肥胖　4個小訣竅** **1.練習冥想：** 每天利用10到15分鐘的時間，讓自己放鬆情緒、積極想像，也可由此集中注意力，在面對…
http://www.top1health.cn/Article/101/50590
冬天洗頭好冷！吹髮速乾3招，擺脫手酸、吹太久煩惱

…吹頭前記得先將頭髮梳直、梳順也是重要關鍵，Joe提供另一個小訣竅，「吹風時，可用梳子邊梳邊吹，髮絲被梳開、裡層頭髮也吹到了，自然更快乾。」 **快乾密訣3>>>完美吹髮順序*…
http://www.top1health.cn/Article/292/50625
洗臉後用毛巾擦會冒痘痘？真正魔鬼藏在這裡

…等過敏反應。 **你的清潔保養做對了嗎？4膚質抗痘作戰訣竅大公開** 至於何謂頻繁清潔，膚況不同的民眾是否在清潔次數上也有差異？陳玄祥醫師指出，確實針對膚質各異的群眾，在臉…
http://www.top1health.cn/Article/302/50518
天氣冷，小心缺氧性肥胖！減重名醫：這1招是剋星

…以促進新陳代謝，降低辦公室內產生肥胖的風險。 **《小訣竅：3長2短長吸短呼法》** 步驟1：深呼吸3秒鐘，再吐氣2秒鐘。步驟2：每小時進行3次，每次2分鐘。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/50545
冬天就要吃這一味！高麗菜燉豬肉大口吃肉，更補纖維

…是簡單的料理，就越有非加不可的東西，通常也就是能增添美味的小訣竅。舉例來說，做事前準備，先除去素材多餘的水分或反之使其飽含水分時，多花點工夫，掌握一些小竅門，就能增加料理的…
http://www.top1health.cn/Article/324/50603
壓力大會誘發乳癌！吳明珠：這1招能防癌紓壓

…女性防癌必須學習的一大功課！ **預防乳癌上身訣竅在這！中醫：學會排解壓力是關鍵** 不過，為什麼想要防止乳癌找上門，學習排解壓力這麼重要呢？吳明珠中醫師表示，這是…
http://www.top1health.cn/Article/13/50492
呵護私密處！吃對3大營養素，細菌不作怪

…酸性非常重要！][116021] **預防陰道炎上身有訣竅！吃對3營養素，保護「小妹妹」有一套** 想要有效預防陰道炎反覆發作，如何維持陰道健全的微生態環境，讓私密處保持弱…
http://www.top1health.cn/Article/10/50469
糖尿病變恐釀腦中風　一針控糖，血糖不失控

…死亡率也顯著相關。 **保持血糖穩定有訣竅！135、246口訣有效監控** 陳龍醫師指出，日前在門診曾收治1名70幾歲的男性，因頭暈不適而就醫。抽血檢驗後，…
http://www.top1health.cn/Article/33/50521
吃酪梨減重？減重名醫：這個時間吃效果最棒！

…顯示酪梨有抑制兩餐之間的飢餓感的成效。 **酪梨選購有訣竅　讓果皮變褐色** 在選購方面，建議市售的酪梨都是綠皮，如酪梨還沒成熟，吃起來不但沒有味道，還帶有苦苦、澀澀的…
http://www.top1health.cn/Article/101/50420
養生花椰菜吃膩了？達人推3吃法，美味又新鮮

…同樣程度的小朵。接著，去梗的皮。這是非常重要的步驟。訣竅就是將刀子貼著梗的底部，將皮往花蕾方向拉起來剝除。如此花蕾和梗的部分就能均勻受熱，加熱時間也能縮短。切下來的…
http://www.top1health.cn/Article/248/50407
比起速效減肥，你更需要的是不復胖策略

… **不復胖技巧二：成功飽足飲食** 創造飽食感其實有個小訣竅「先飲再食」，飯前可先喝一杯500cc冷開水，根據2010年肥胖醫學雜誌介紹美國維吉尼亞州立科技大學人類營養系戴維教…
http://www.top1health.cn/Article/80/50253
吃薏仁去濕消腫？紅薏仁調解免疫更營養！

…而且不要一次買太多，買回家後盡快食用。 **煮紅薏仁的訣竅** 紅薏仁保留了麩皮，比白薏仁難變軟，所以煮之前要用水浸泡四至五小時，讓紅薏仁充分吸收水分，如果想縮短時間可改用…
http://www.top1health.cn/Article/145/50334
退休後，丈夫是成為妻子的壓力，還是使她變得自由？

…況會因人而異，但只要試著按照本書教妳的輸入設定做一次，並抓住訣竅的話，就算只改變一個設定，也能將影響遍及整個生活，這麼看來，想要急速改變夫妻之間的關係，也並非不可能的事。為…
http://www.top1health.cn/Article/262/50309
外食族控血壓有訣竅！營養師：5原則「挑」食

冬天到來，天氣變冷，你的血壓也跟著升高了嗎？當心血壓控制不當，恐使中風、心肌梗塞、視網膜病變等問題找上門！想要有效降血壓，除了飲食避免重口味、吃太鹹外，難道就沒有其他方法嗎？營養師…
http://www.top1health.cn/Article/80/50288
洗澡刷牙也能瘦！把握零碎時間鍛鍊體態瘦更快

…天都要進行的例行作息空檔，在其中加入減肥瘦身的習慣，這樣的小訣竅可以得到瘦身效果更徹底實施的效果。一般刷牙漱口大多只動用上手臂的力量，此時就能利用時間讓下半身也獲得鍛練。首…
http://www.top1health.cn/Article/306/50208