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「碘」搜尋結果

總共找到 510 筆符合關鍵字「碘」的資料

不老「仙丹」！高麗菜抗氧化增免疫

…飲食宜忌** **●宜：高麗菜的致甲狀腺腫作用，可以大量補碘來消除，如攝取碘鹽、海魚、海藻和海鮮。 **●忌：高麗菜和其他十字花科蔬菜都含有少量的「致甲狀腺腫」物質，會干擾…
http://www.top1health.cn/Article/248/23237
更年期別吃錯！多吃燕麥7類食物

…少心腦血管問題，還有助於補鈣。而海藻類食物不僅能補鈣，還能補碘促代謝。 **乳製品：**牛奶、優酪乳對於更年期女性來說，乳製品含有的色氨酸和維生素B群，還能改善更年期不適，幫助更…
http://www.top1health.cn/Article/101/22653
2015搶先報！揭密11超級食物

…含蛋白質與鐵質！ **超級食物3／昆布Kelp** 碘與人體甲狀腺的機能運作息息相關，而昆布正是補充碘的絕佳天然來源！除此之外，昆布對於人體的免疫系統、卡路里的消耗控制及熱…
http://www.top1health.cn/Article/292/22543
大腦要「鎂」麗　吃海帶防癡呆

…多。 **吃海帶補鎂　預防腦部老化** 海帶除了提供碘以外，也是「鎂」的好來源。鎂是人體中必要的礦物質，成年男性每日建議攝取量為400至420毫克，女性則為310至320毫…
http://www.top1health.cn/Article/320/22401
冬季燃脂！快吃3「熱血」食物

冬季寒冷，代謝慢，不想囤積脂肪的話，則需提升代謝率。含碘、含鐵、和辛辣的食物，是3類冬季必吃「熱血」、助燃脂的種類，在冬天裡吃得暖暖也不怕胖！ ![海魚含有豐富的磷、鈣、鐵、鋅…
http://www.top1health.cn/Article/320/22425
預防乳腺疾病！9大保健乳房食物

…癌作用。  ![含有大量的碘，可調整內分泌，降低女性患乳腺增生的風險，甚至具有輔助治療的作用。（圖片提供／39健康網）][71420] **保健…
http://www.top1health.cn/Article/248/22340
海帶是長壽菜　配濃茶喝恐便祕

…0] 王子南營養師表示，海帶營養價值豐富，除了大家所知的含碘量豐富外，每100公克熱量僅有20大卡、膳食纖維含量高達2.78公克，更含有大量的鈣、鎂、鐵、鋅等微量元素，適度食用對…
http://www.top1health.cn/Article/232/22327
「柿」在必行！冬季美顏增免疫

…很高，富含葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵，具有清熱潤肺、生津止渴、鎮咳化痰等功效，能提高心肺功能，增強免疫力。 ![柿子的維生素C含量是蘋果的1…
http://www.top1health.cn/Article/320/22301
甲狀腺鬧脾氣！少吃堅果和海魚

…囊腫的形成，少吃為妙。][70869] **誤解？多吃碘不會導致甲狀腺疾病？** 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，許多人認為吃太多含碘食物容易罹患甲狀…
http://www.top1health.cn/Article/258/22176
水果之王「柿」你！養顏防老又抗癌

…的蛋白質、脂肪及粗纖維，此外，也富含維生素B群、鉀、磷、鐵、碘等營養素。 **紅柿維他命C含量豐　可預防感冒** 柿子中的維他命和礦物質有利於美顏，紅柿中維他命C的含量更是…
http://www.top1health.cn/Article/314/22185
醋泡洋蔥降血糖　吃醋強身必知9大招

…醋浸泡，冷藏10天，即可食用。海帶含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀、碘和多種維生素，具有強健骨骼、牙齒，防止軟骨病和改善高血壓症狀等功效。 **7.醋泡雞蛋：** 取米醋適量，裝入…
http://www.top1health.cn/Article/320/22106
吃對沒煩惱！更年期必吃9大食物

…可以補鈣、補鐵，讓熟女擁有好氣色，而這類食材中的維生素B群和碘也能促進代謝，幫更年期女性舒緩壓力。 **TOP9／菇類：香菇、金針菇、黑白木耳** 菇類的多醣體可以提升免疫…
http://www.top1health.cn/Article/145/22097
嘴破難好？吃柿子6種水果改善

…富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵、鋅。柿子的營養素十分豐富，與蘋果相比，除了鋅和銅的含量蘋果高於柿子外，其他成分均是柿子有優勢，對口腔潰瘍…
http://www.top1health.cn/Article/61/21973
海帶是海上之蔬　含褐藻醣膠能抗癌

對於甲狀腺亢進的患者來說，飲食不宜攝取含碘過量食品如海帶，其實，海帶素有「長壽菜」、「海上之蔬」的美稱，顯示其含有許多營養成份，除了富含碘元素之外，更有國外最新研究指出，海帶中還含…
http://www.top1health.cn/Article/248/21926
豐胸這樣吃！大豆8類食物好滋補

…發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。  ![][6859…
http://www.top1health.cn/Article/80/21885

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